Je bezpečné nastražit uši?
Mít ucpané uši může být nepříjemné a může tlumit váš sluch. Když k tomu dojde, může pomoci nastražení uší.
Nastražení uší je obecně bezpečné. Obvykle to vyžaduje o něco více než pohyb svalů úst. Bez ohledu na techniku, kterou zkoušíte, buďte jemní. Pokud se vaše příznaky zhorší, přestaňte si natahovat uši a poraďte se se svým lékařem.
Pokud se pokoušíte uvolnit si uši volně prodejnými (OTC) léky nebo léky na předpis, vyhněte se dlouhodobému používání. Pokud vaše příznaky přetrvávají, poraďte se se svým lékařem.
8 způsobů, jak nastražit uši
Existuje několik technik, které můžete zkusit uvolnit nebo vylepit uši:
1. Polykání
Když polykáte, vaše svaly automaticky pracují na otevření Eustachovy trubice. Tato trubice spojuje střední ucho se zadní částí nosu.
K aktivaci této reakce může také pomoci žvýkání žvýkačky nebo cucání tvrdého bonbónu.
2. Zívání
Zívání také pomáhá otevřít Eustachovu trubici. Pokud nemůžete zívnout na povel, zkuste falešné zívnutí. Při nádechu a výdechu otevřete ústa tak široce, jak to jen jde. To může mít stejný výsledek. Zkuste každých pár minut „zívat“, dokud vám nezaskočí uši.
3. Valsalvův manévr
Sevřete si nosní dírky prsty. Snažte se držet tváře neutrální nebo vtažené, spíše než nafouklé. Poté jemně profoukněte vzduch nosními dírkami. To vytváří tlak v zadní části nosu, což může pomoci otevřít Eustachovu trubici.
4. Manévr Toynbee
Při této technice si při polykání zavřete nosní dírky prsty. Nějaký
5. Použití teplé žínky
Přidržení teplé žínky nebo zakryté vyhřívací podložky u ucha může pomoci odstranit ucpání a otevřít Eustachovu trubici. Tato metoda může také působit uklidňujícím dojmem. Může být nejúčinnější, pokud máte ucpané uši kvůli nachlazení, chřipce nebo alergii.
6. Nosní dekongestanty
Vyčištění nosních cest může pomoci s ucpanýma ušima. Pokud používáte OTC nosní dekongestiv, ujistěte se, že pečlivě dodržujete pokyny. Po použití dekongestantu můžete zkusit manévr Valsalva nebo Toynbee.
7. Nosní kortikosteroidy
Existuje mnoho OTC nosních steroidů, které můžete vyzkoušet. Nosní steroidy mohou pomoci uvolnit vaše uši snížením množství zánětu v nosních průchodech. To může pomoci vzduchu volněji procházet Eustachovou trubicí a vyrovnat tlak ve vašich uších.
8. Ventilační trubky
V extrémních případech může lékař doporučit tuto jednoduchou chirurgickou techniku k odstranění bolesti a snížení tlaku. Při tomto postupu vám lékař podá lokální anestezii. Poté vám do jednoho nebo obou uší vloží tenké ventilační hadičky, známé také jako hadičky pro vyrovnávání tlaku (PE), aby odvedly přebytečnou tekutinu.
Procedura trvá asi deset minut. Obvykle se provádí v ordinaci lékaře, i když to může být také provedeno v nemocnici. Ventilační trubky jsou navrženy tak, aby samy vypadly. K tomu obvykle dochází po jednom nebo dvou letech.
Jak funguje klapání uší?
Eustachova trubice dodává vzduch do středního ucha. To pomáhá udržovat stejný tlak na obou stranách ušního bubínku.
Pokud dojde k rozdílu v tlaku, váš ušní bubínek se může v reakci vyboulit dovnitř nebo ven. To způsobuje ten známý pocit plnosti v uchu.
Pukání uší pomáhá posunout ušní bubínek zpět na místo, zmírňuje nerovnováhu tlaku a odstraňuje nebo snižuje vaše nepohodlí.
Eustachova trubice se obvykle otevírá automaticky, když polykáte, smrkáte nebo zíváte. Když děláte tyto pohyby, často uslyšíte cvakání nebo praskání. Zvuk je způsoben vzduchem vstupujícím do středního ucha přes Eustachovu trubici.
Pokud se trubice neotevře snadno, může být ucpaná. To může být způsobeno tekutinou, hlenem nebo ušním mazem.
Co dalšího způsobuje praskání uší?
Někdy se vaše uši mohou přirozeně ucpat a uvolnit. To se obvykle děje v důsledku změn okolního tlaku vzduchu. Pokud stoupáte do vysoké nadmořské výšky – například létáte v letadle nebo jedete do vysokého pohoří – vaše uši mohou praskat, protože se přizpůsobují tlaku vzduchu kolem vás.
Kdy navštívit svého lékaře
Pokud nemůžete vyskočit nebo uvolnit uši dva týdny nebo déle nebo pociťujete bolest v uchu, poraďte se se svým lékařem.
Váš lékař může vyloučit jakékoli základní stavy, které mohou způsobit tento pocit. Mohou zahrnovat:
- nosní mandle
-
zánět dutin nebo ucha
- alergie
- hromadění ušního mazu
- běžné nachlazení
- poruchy temporomandibulárního kloubu (TMJ)
Ucpaný bubínek se někdy může vyboulit až k prasknutí, což vede k perforaci bubínku. K tomu může dojít při činnostech zahrnujících rychlé změny tlaku, jako je cestování letadlem nebo potápění. Perforovaný ušní bubínek vyžaduje péči lékaře. Tento stav obvykle odezní do dvou týdnů. Některé případy mohou vyžadovat náplast na bubínek nebo operaci.
Sečteno a podtrženo
Praskání uší je obvykle bezpečné a účinné, pokud jste jemní. Pupání uší obvykle funguje během několika pokusů. Pokud máte rýmu nebo ucpané dutiny, může být užitečné také dekongestanum.
Podívejte se: 9 způsobů, jak dostat vodu z ucha »
