Vše o povrchových svalech krku

Anatomicky je krk komplikovaná oblast. Podporuje váhu vaší hlavy a umožňuje jí rotovat a ohýbat se v různých směrech. Ale to není vše, co dělá.

Svaly na krku pomáhají s průtokem krve do mozku a chrání motorické neurony, které dodávají informace z mozku do vašeho těla. Vaše krční svaly vám také pomáhají:

dýchat
polykat
jíst

Existují dva typy krčních svalů: povrchové a hluboké.

Povrchové svaly jsou nejblíže kůži, a proto jsou nejvíce vnější. Hluboké krční svaly jsou blíže kostem a vnitřním orgánům.

Pochopení toho, jak tyto svaly fungují, vám může pomoci zjistit příčinu natažení krku a jak ji léčit.

Tento článek se blíže zabývá povrchovými a hlubokými svalovými skupinami krku, jejich funkcí a tím, jak ovlivňují vaše každodenní pohybové vzorce.

Kde se nacházejí povrchové svaly krku?

Povrchové krční svaly se nacházejí na stranách krku nejblíže k povrchu. V těchto svalech se často vyskytuje bolest a bolestivost. Skládají se z:

platysma
sternocleidomastoideus
lichoběžník

Umístění svalu platysma

Platysma sval začíná v horní části hrudníku a ramen. Rozkládá se podél klíční kosti a na straně krku, kde překrývá část sternocleidomastoideus. Poté pokračuje nahoru do spodní čelisti.

Lokalizace sternocleidomastoideálního svalu

Sternokleidomastoideus (SCM) začíná u základny vaší lebky a probíhá po obou stranách krku. Po platyzmatu je to nejpovrchnější krční sval a je také jedním z největších.

Umístění trapézového svalu

Trapéz je tenký trojúhelníkový sval, který se táhne přes horní část zad. Probíhá podélně od týlní kosti na spodině lební k dolním hrudním obratlům páteře.

Sahá laterálně k páteři lopatek a upíná se na klíční kost, žebra a m. ligamentum nuchae na zadní straně krku.

K čemu slouží povrchové svaly krku?

Povrchové šíjové svaly umožňují hrubé i jemné motorické pohyby hlavy, obličeje a krku. Jsou zodpovědné za rotaci krku a podporují hlavu, aby se mohla pohybovat všemi směry.

Funkce svalu platysma

Platysma sval snižuje dolní čelist a umožňuje:

otevřete ústa
posuňte koutky rtů na stranu a dolů
napněte pokožku dolní části obličeje a krku

Pohybování ústy a naklánění úst tímto způsobem umožňuje vytvářet výrazy obličeje, jako jsou:

překvapení
strach
zděšení

Funkce sternokleidomastoidního svalu

Sternokleidomastoideus chrání některé hlubší struktury, včetně krční tepny a jugulární žíly.

Také otáčí hlavu a umožňuje flexi krku. Navíc SCM podpírá hlavu, když ji posouváte zpět, a pomáhá při žvýkání a polykání.

Funkce trapézového svalu

The lichoběžník pomáhá udržet páteř rovně, což podporuje správné držení těla. Podporuje pohyb a stabilitu v lopatkách.

Pomáhá také při aktivních pohybech, včetně:

rotace hlavy
boční ohýbání
pokrčí rameny

trapéz:

vytváří prodloužení krku
umožňuje pohyb paže směrem ven
pomáhá házet předměty

Kde se nacházejí hluboké svaly krku a jaká je jejich funkce?

Hluboké svaly krku se skládají z předního a zadního trojúhelníku. Tyto trojúhelníkové oblasti jsou umístěny hluboko v kůži a jsou rozděleny sternocleidomastoidem.

Každá sekce obsahuje několik svalů. Hluboké šíjové svaly podporují stabilitu a pohyb hlavy, krku a páteře. Spolupracují s povrchovými svaly na podpoře správného držení těla a pohyblivosti.

Přední trojúhelník

Přední trojúhelník se nachází v přední části krku a skládá se ze čtyř menších trojúhelníků.

Submentální. Tento trojúhelník se nachází v přední části krku přímo pod čelistí. Jeho hlavním svalem je mylohyoid, který řídí polykání a zavírání úst.
Submandibulární. Tento trojúhelník se skládá z digastrického svalu a je umístěn hluboko pod čelistní kostí.
Svalově-viscerální. Tento trojúhelník se nachází v dolní střední části krku a zahrnuje svaly sternohyoidní, sternothyroidní a štítné žlázy. Ty drží štítnou chrupavku, hyoidní kost a hrtan.
Krkavice. Tento trojúhelník se nachází po stranách krku. Obsahuje digastrické, omohyoidní a sternokleidomastoidní svaly, které ohýbají krk a čelist. Ukotvují také hyoidní kost, která pomáhá polykat a pohybovat jazykem.

Zadní trojúhelník

Zadní trojúhelník se nachází za m. sternocleidomastoideus a je zodpovědný za prodloužení krku.

Tato velká oblast svalů se táhne od ucha k začátku ramen podél obou stran krku. Přední, střední a zadní scalene svaly zvedají první žeberní kost.

Zadní trojúhelník obsahuje také m. levator scapulae a splenius capitis.

Tyto svaly se táhnou od zadní části lebky k páteři a vytvářejí tvar V podél zadní části krku. Stabilizují a ohýbají hlavu a pomáhají při zvedání lopatek.

Erector spinae začíná v zadní části krku a pokračuje po obou stranách páteře do pánevní oblasti.

Erector spinae obsahuje svaly iliocostalis, longissimus a spinalis, které pomáhají se stabilizací a pohybem páteře.

Odnést

Povrchové a hluboké šíjové svaly spolupracují a umožňují pohyb po celém těle.

Pochopení funkcí těchto svalů vám může pomoci:

dostat se ke kořenům bolesti krku
rozvíjet zdravé pohybové vzorce
léčit stávající poranění krku

Pravidelné cvičení krku může pomoci budovat sílu a působit proti pohybům, které způsobují bolest nebo nepohodlí. Můžete také použít:

teplou nebo studenou terapií
masáž
volně prodejné léky proti bolesti