Přehled
Co jsou to zimnice?
Zimnice je známkou toho, že se vaše tělo snaží regulovat svou vnitřní teplotu. Když máte zimnici, můžete:
- Třes nebo se chvěj.
- Otřást.
- Máte drkotající zuby (v čelisti máte pocit, že chrastí, někdy se zuby narážejí do sebe).
- Máte husí kůži (malé vyrážky na kůži), známé také jako husí kůže nebo husí pupínky.
Jsou to nedobrovolné reakce těla. Nedobrovolné znamená, že je nemůžete vědomě ovládat. Třes způsobí stažení a uvolnění svalů, což zahřeje vaše tělo.
Někdy můžete mít zimnici z vystavení nízkým teplotám. Třes může být také známkou toho, že vaše tělo bojuje s nemocí, infekcí nebo jiným zdravotním problémem.
Možné příčiny
Co způsobuje zimnici?
Pociťujete zimnici, když teplota vašeho těla klesne. U většiny lidí se průměrná teplota jádra pohybuje kolem 98,6 stupňů Fahrenheita (37 stupňů Celsia). „Normální“ teplota se však může pohybovat mezi 97 F a 99 F.
Teplota vašeho těla se přirozeně mění. Velmi nízké teploty jsou ale nebezpečné. Vystavení extrémnímu chladu může vést k hypotermii (nízké tělesné teplotě). K tomuto problému dochází, když tělesná teplota klesne pod 95 F (35 C).
Tyto zdravotní stavy vám také mohou způsobit třesavku:
- Bakteriální infekce, jako je listerie, zápal plic a infekce močových cest (UTI).
-
Rakoviny, jako je leukémie.
- Vysazení drog (zneužívání návykových látek).
-
Kocovina.
-
Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie) u lidí s cukrovkou.
-
Noční pocení nebo návaly horka při menopauze.
-
Panický záchvat.
- Parazitární infekce, jako je giardiáza.
-
Sepse.
- Viry, včetně těch, které způsobují chřipku.
Jaké jsou další příčiny zimnice?
Až dva ze tří lidí pociťují zimnici a třes po celkové anestezii na operaci. I když vám není zima, pokles tělesné teploty může způsobit, že se budete po procházení z narkózy třást.
Někteří lidé se třesou návalem adrenalinu po traumatické události, jako je nehoda nebo blízkost nehody. Psychické trauma, včetně posttraumatické stresové poruchy (PTSD), může také způsobit, že se budete třást.
Jak mohu předejít zimnici?
Nachlazení můžete předejít tím, že se budete teple oblékat, když víte, že vám bude zima. Vrstvy vám umožňují přizpůsobit oblečení teplotě, abyste se nepotili. Pocení a následné nachlazení může příliš snížit tělesnou teplotu.
Můžete také podniknout kroky k ochraně svého zdraví před zdravotními stavy, které způsobují zimnici. Vyhněte se zneužívání drog nebo alkoholu. Pokud máte onemocnění, jako je cukrovka, dbejte na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Péče a léčba
Jak se léčí zimnice?
Vrstvení oblečení nebo přechod na teplé místo může způsobit, že nachlazení zmizí. Pro zvýšení vnitřní tělesné teploty můžete také pít horkou čokoládu, kávu nebo čaj.
Pokud nemoc, infekce nebo jiný zdravotní problém způsobuje zimnici, léčba tohoto stavu by měla zbavit příznaku. Léčba se liší v závislosti na základní příčině. Mohou zahrnovat:
-
Antibiotika pro bakteriální a parazitární infekce.
- Antivirové léky na virové infekce.
- Volně prodejný lék, jako je acetaminofen (Tylenol®) nebo ibuprofen (Advil®), pro stavy, jako je chřipka, které způsobují horečky a zimnici.
Kdy volat doktora
Kdy bych měl kontaktovat poskytovatele zdravotní péče?
Měli byste kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče, pokud pocítíte zimnici a:
- Teplota vyšší než 104 F (40 C) nebo nižší než 95 F (35 C) u dospělého nebo dítěte staršího tří let.
- Teplota nad 102,2 F (39 C) u dítěte ve věku od tří měsíců do tří let.
- Teplota nad 100,4 F (38 C) u kojence mladšího tří měsíců.
-
Bolest na hrudi nebo nevysvětlitelná bolest.
- Extrémní únava.
- Silná bolest břicha.
-
Sípání nebo potíže s dýcháním.
Jaké otázky bych měl položit svému poskytovateli zdravotní péče?
Možná se budete chtít zeptat svého poskytovatele zdravotní péče:
- Co mi způsobuje mrazení?
- Jak mám léčit zimnici?
- Mám si dávat pozor na známky komplikací?
Zimnice může způsobit nepříjemný pocit třesavky a husí kůže. Často jsou známkou toho, že je vaše tělo příliš chladné nebo že bojuje s nemocí. Mnoho lidí pociťuje zimnici, když mají horečku. Zahřívání těla větším množstvím oblečení a tepla může odvrátit nachlazení. Pokud nemoc způsobuje zimnici, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče. Většina zimnice přejde během několika hodin nebo dnů. Mezitím navršte přikrývky a uvařte si čaj.
