17 způsobů, jak stimulovat růst vlasů u mužů v roce 2022

Možnosti medikace

1. Léky na předpis a volně prodejné (OTC).

Food and Drug Administration (FDA) schválila dva léky k léčbě mužské plešatosti:

• Minoxidil (Rogaine). Rogaine je k dispozici OTC jako kapalina nebo pěna. Aplikujte jej na pokožku hlavy dvakrát denně, abyste podpořili růst vlasů a zabránili vypadávání vlasů. Minoxidil může trvat 4 až 6 měsíců, než uvidíte výsledky. Výsledky také závisí na správné aplikaci a dávkování.
• Finasterid (Propecia, Proscar). Finasterid je pilulka, kterou užíváte denně. Je k dispozici pouze na předpis od vašeho lékaře. FDA uvádí, že obecně bude trvat nejméně 3 měsíce každodenního užívání, než budou vidět výsledky léku.

U minoxidilu i finasteridu může trvat až 1 rok, než uvidíte výsledky, a budete muset pokračovat v jejich užívání, abyste si udrželi výhody.

Transplantace vlasů

2. Transplantace vlasů

Dva nejoblíbenější postupy transplantace vlasů jsou transplantace folikulární jednotky a extrakce folikulární jednotky.

Mějte na paměti, že oba postupy transplantace vlasů jsou považovány za operaci, takže mohou být drahé a mohou způsobit určitou úroveň nepohodlí.

Existují také určitá rizika, včetně infekcí a jizev. Možná budete muset provést několik transplantací vlasů, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

Transplantace folikulárních jednotek (FUT)

FUT je „klasičtější“ metoda. Zahrnuje odstranění části kůže, obvykle ze zadní části pokožky hlavy, kde je spousta vlasů. Poté chirurg odstraní folikuly z tohoto pruhu kůže. Nakonec znovu zavedou vlasové folikuly do té části pokožky hlavy, kde dochází k vypadávání vlasů.

Extrakce folikulární jednotky (FUE)

U FUE chirurg odstraňuje vlasové folikuly přímo z pokožky hlavy a transplantuje je do plešatých částí pokožky hlavy. Přímá implantace vlasů (DHI) je upravená verze této techniky, při které se k dokončení postupu používá specializovaný nástroj.

Laserové ošetření

3. Laserové ošetření

Předpokládá se, že laserová léčba snižuje zánět ve folikulech, který jim brání v opětovném růstu u některých typů vypadávání vlasů, jako je alopecia areata. U jiných typů vypadávání vlasů a recenze 2014 naznačuje, že léčba pomocí nízkoúrovňové laserové terapie (LLLT) může zvýšit růst vlasů prostřednictvím jiných mechanismů.

Existují omezené studie na podporu účinnosti laserové léčby vypadávání vlasů. Ale a recenze 2016 zjistili, že LLLT je bezpečný a účinný při léčbě mužského vypadávání vlasů.

Podle a recenze 2019je stále zapotřebí dalšího výzkumu LLLT.

Změny životního stylu

4. Přestaňte kouřit

Pokud jste kuřák, pravděpodobně jste slyšeli o všech negativních účincích kouření na vaše plíce. Věděli jste ale, že kouření může souviset s vypadáváním vlasů?

A studie 2020 1 000 mužů zjistilo, že u většiny těch, kteří kouřili, došlo k určitému vypadávání vlasů ve srovnání s méně než polovinou účastníků, kteří nekouřili.

Pokud kouříte, odvykání může pomoci snížit vypadávání vlasů.

5. Masáž pokožky hlavy

Nejen, že se při masáži cítíte skvěle, ale mohou pomoci i při vypadávání vlasů. Masáž vlasové pokožky stimuluje vlasové folikuly.

V malém studie 2016Zdraví Japonci, kteří dostávali 4 minuty masáže pokožky hlavy každý den po dobu 24 týdnů, měli na konci studie hustší vlasy.

Výzkum z roku 2019 také zjistil, že masáže pokožky hlavy byly spojeny se sebepociťovaným zlepšením hustoty vlasů.

6. Vyvážená strava

Vyvážená strava může pomoci udržet vaše vlasy ve špičkovém tvaru. Ujistěte se, že do svého jídelníčku zařazujete různé druhy zeleniny, ovoce, celozrnné výrobky, nenasycené tuky a libové bílkoviny. Zkuste omezit příjem sladkostí.

A recenze 2019 spojuje určité vitamíny a minerály obsažené v potravinách se zdravými vlasy. Zkuste přidat tyto:

• potraviny bohaté na železo, včetně libového hovězího masa, fazolí, zelené listové zeleniny, obilí obohacených železem a vajec

• potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, makrela, tuňák, lněná semínka, vaječné žloutky, konopná semínka a vlašské ořechy

• potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou vejce, libové maso a mořské plody

V neposlední řadě se ujistěte, že pijete hodně vody.

7. Snižte stres

Stres dokáže na těle, včetně vlasů, udělat opravdu hodně. Vypadávání vlasů může být důsledkem stresujícího životního stylu.

Strategie ke snížení stresu zahrnují:

• pravidelně cvičit
• poslouchání hudby
• cvičení jógy
• meditující
• dostatek spánku

Alternativní prostředky

8. Oleje

Některé důkazy od a Studie na myších z roku 2014 naznačuje, že mátový olej může pomoci s růstem vlasů. Rozmarýnový olej se také tradičně používá ke zvýšení krevního oběhu pokožky hlavy.

A studie 2013 zjistili, že extrakt z listů rozmarýnu zlepšil opětovný růst vlasů u myší.

Kokosový olej, ricinový olej a olivový olej jsou také široce doporučovány. Ale podle a revize 2020výzkum jejich přínosů pro růst vlasů je omezený.

9. Saw palmetto

Saw palmetto je rostlina s malými bobulemi.

Zatímco výzkum je omezený na schopnost saw palmetta léčit vypadávání vlasů, a revize 2020 zjistili, že může pomoci s růstem vlasů a přitom má málo vedlejších účinků.

10. Biotin

Biotin je vitamín, který se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou:

• ořechy
• sladké brambory
• vejce
• cibule
• oves

Existují určité důkazy, že užívání biotinu pomůže zpomalit vypadávání vlasů, ale většinu výzkumu byla provedena u žen s nedostatkem biotinu.

11. Cibulová šťáva

A malá studie z roku 2014 ukázal, že použití cibulové šťávy jako lokální léčby vedlo k výrazně většímu opětovnému růstu než jen voda z vodovodu u lidí s nerovnoměrnou alopecia areata. Je zapotřebí více výzkumu na lidech s mužským vzorovým vypadáváním vlasů.

12. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), nazývaný také nepravá sedmikráska, je druh z čeledi slunečnicových. V ájurvédské medicíně je známá jako bylina, která podporuje růst vlasů.

Studie, vezmi si jeden například z roku 2008, prokázali výsledek, že extrakty z byliny vykazují lepší opětovný růst vlasů než minoxidil. K potvrzení těchto účinků u lidí je však zapotřebí dalšího výzkumu.

13. Zelený čaj

Dalším údajným bylinným lékem na vypadávání vlasů je zelený čaj.

Ve starším studie z roku 2005 u myší se polyfenolické sloučeniny přítomné v zeleném čaji ukázaly jako slibný přírodní lék na vypadávání vlasů. Ale nebyly provedeny studie na lidech, které by tyto účinky potvrdily.

14. Ibišek

Ibišek čínský (Hibiscus rosa-sinensis) je široce prodáván v Indii pro růst vlasů. Starší studie z roku 2003 na myších prokázal pozitivní účinky na vlasové folikuly, ale nebyly provedeny žádné studie na lidech.

Tipy na péči o vlasy

15. Buďte ke svým zámkům jemní

Při kartáčování nebo úpravě vlasů se snažte být co nejšetrnější. Neustálé kroucení, kroucení nebo stahování vlasů může vést k vypadávání vlasů.

Pokud se obáváte vypadávání vlasů, možná se budete chtít vyhnout následujícímu:

• těsné účesy, jako jsou copánky, kudrlinky, copánky a drdoly
• Chemikálie používané při ondulaci a úpravách na narovnání vlasů
• horké kulmy nebo žehličky
• odbarvování vlasů

Pokud ve vlasech používáte chemikálie nebo bělidla, vyhledejte pomoc vyškoleného odborníka. Nesnažte se to udělat sami doma.

Navštivte lékaře

16. Nechte se vyšetřit

Kromě vaší genetiky může vypadávání vlasů vést k několika zdravotním stavům. Budete schopni řešit vypadávání vlasů léčbou základního stavu.

Následující stavy mohou vést k vypadávání vlasů:

• cukrovka
• lupus
• lichen planus
• sarkoidóza
• lupénka na hlavě
• alopecia areata
• stavy štítné žlázy

• poruchy příjmu potravy v důsledku špatné výživy

• anémie z nedostatku železa

• porucha tahání vlasů, známá jako trichotillománie

• celiakie
• syfilis

Pokud máte některý z těchto stavů, nebo pokud zažíváte jiné příznaky kromě vypadávání vlasů, ujistěte se, že si promluvíte s lékařem o léčbě základního onemocnění. Vaše vypadávání vlasů by se mělo zlepšit, když se zlepší váš stav.

17. Prodiskutujte své léky s lékařem

Některé léky mohou způsobit vypadávání vlasů. Příklady:

• chemoterapie a ozařování

• některé léky na ředění krve (antikoagulancia)
• některé léky na depresi
• léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku
• některé léky na srdce
• léky na dnu

• isotretinoin (Accutane), léčba akné

Kolik stojí léčba vypadávání vlasů?

Cena za léčbu vypadávání vlasů závisí na tom, kterou léčbu se rozhodnete vyzkoušet.

Například:

• Rogaine stojí kolem 40 až 50 USD za 3měsíční dodávku.
• Propecia stojí kolem 70 $ za dodávku na 1 měsíc.
• Transplantace vlasů stojí kdekoli od 4 000 do 15 000 USD.

Generické léky, stejně jako OTC doplňky, bývají levnější.

Kdy kontaktovat lékaře

Kontaktujte svého lékaře, pokud:

• zažít náhlé nepravidelné vypadávání vlasů
• myslíte, že lék může způsobit vypadávání vlasů
• mít také vyrážku
• mít šupinatou kůži

Často kladené otázky o léčbě vypadávání vlasů pro muže

Jaká léčba vypadávání vlasů je pro mě nejlepší?

Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, která léčba vypadávání vlasů pro vás může být nejlepší. Zatímco OTC a domácí opravné prostředky mohou fungovat pro některé, nejsou pro každého.

Funguje léčba vypadávání vlasů?

Někteří lidé najdou úspěch s léčbou vypadávání vlasů, jako jsou volně prodejné léky, léky na předpis a domácí prostředky. Nefungují však pro každého.

Například Rogaine funguje nejlépe pro lidi s dědičnou plešatostí v zadní části hlavy, těsně pod temeno.

Transplantace vlasů jsou obvykle úspěšnější než OTC produkty. Pokud však máte rozšířené řídnutí nebo plešatost nebo pokud je vaše vypadávání vlasů způsobeno chemoterapií nebo léky, nebudou tak účinné.

Co se stane, když ukončím léčbu vypadávání vlasů?

Záleží na léčbě, kterou používáte. Pokud užíváte volně prodejné léky nebo léky na předpis, jako je Rogaine nebo Propecia, budete je muset užívat po neomezenou dobu, abyste si udrželi výsledky.

Jak mohu trvale léčit vypadávání vlasů?

Vlasové implantáty jsou obvykle trvalé. V závislosti na vašich cílech však možná budete potřebovat více implantátů.

Existuje několik léčebných postupů, které můžete zkusit proti vypadávání vlasů. Patří mezi ně volně prodejné léky a léky na předpis, vlasové implantáty a domácí prostředky.

Nejprve si promluvte se svým lékařem. Mohou vám pomoci zjistit příčinu vypadávání vlasů a jaká by byla nejlepší možnost léčby.