Přehled
Hidradenitis suppurativa (HS), někdy nazývaná acne inversa, je chronický zánětlivý stav, jehož výsledkem jsou bolestivé, tekutinou naplněné léze, které se vyvíjejí kolem částí těla, kde se kůže dotýká kůže. Ačkoli přesná příčina HS není známa, některé potenciální rizikové faktory mohou přispět k propuknutí HS.
Pokud jste jedním z tisíců Američanů, kteří v současnosti žijí s HS, následující spouštěče mohou vaše příznaky zhoršovat.
Strava
Vaše strava může hrát roli ve vašich vzplanutích HS. Předpokládá se, že HS je částečně ovlivněna hormony. Potraviny obsahující mléčné výrobky a cukr mohou zvýšit hladinu inzulinu a způsobit, že vaše tělo bude nadměrně produkovat určité hormony zvané androgeny, což potenciálně zhorší váš HS.
Výzkum také ukazuje, že pivovarské kvasnice, běžná složka v předmětech, jako je chléb, pivo a těsto na pizzu, mohou u některých lidí s HS způsobit vážné reakce.
Omezením mléčných výrobků, sladkých pochutin a pivovarských kvasnic, které konzumujete, můžete být schopni zabránit vzniku nových HS lézí a účinněji zvládat své příznaky.
Obezita
Studie ukázaly, že lidé, kteří jsou obézní, mají vyšší šanci na rozvoj HS a mají tendenci pociťovat závažnější příznaky. Vzhledem k tomu, že HS praskliny se tvoří v oblastech těla, kde se kůže dotýká kůže, tření a přidaný potenciál pro bakteriální růst vytvořený nadměrnými kožními záhyby může zvýšit pravděpodobnost vzplanutí HS.
Pokud máte pocit, že vaše váha může přispívat k vašim příznakům, možná je čas promluvit si se svým lékařem o hubnutí. Pravidelné cvičení a zdravá a vyvážená strava jsou dva z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout, což může zase pomoci snížit tělesné tření a snížit některé hormonální aktivity, které mohou vyvolat záchvaty.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků při hubnutí, poraďte se se svým lékařem o navržení denního cvičebního režimu a výživného jídelníčku.
Počasí
Počasí může také ovlivnit závažnost vašich příznaků HS. Někteří lidé zažívají průtrže, když jsou vystaveni horkému a vlhkému klimatu. Pokud zjistíte, že se často potíte a cítíte se nepříjemně, zkuste teplotu ve svém obytném prostoru řídit klimatizací nebo ventilátorem. Udržujte svou pokožku v suchu také otíráním potu měkkým ručníkem.
Je známo, že některé deodoranty a antiperspiranty dráždí oblasti podpaží náchylné k HS prasklinám. Vybírejte značky, které používají přírodní antibakteriální přísady, jako je jedlá soda a jsou šetrné k citlivé pokožce.
Kouření
Pokud jste kuřák, pravděpodobně víte, že užívání tabákových výrobků je nebezpečné pro vaše zdraví. Mohou také zhoršit váš HS. Podle studie z roku 2014 je kouření spojeno jak se zvýšenou prevalencí HS, tak se závažnějšími příznaky HS.
Přestat kouřit není snadné, ale existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou změnu provést, včetně podpůrných skupin, léků na předpis a aplikací pro chytré telefony. Poraďte se se svým lékařem o strategiích, jak přestat kouřit.
Přiléhavé oblečení
Je možné, že váš šatník může také zhoršit vaše příznaky. Tření způsobené nošením těsného syntetického oblečení může někdy dráždit části vašeho těla, kde se obvykle tvoří HS léze.
Když zažíváte vzplanutí, držte se volných, prodyšných látek. Vyhněte se také podprsenkám s kosticí a spodnímu prádlu s přiléhavými gumičkami.
Stres
Dalším spouštěčem vašeho HS může být váš stres. Pokud se často cítíte vystresovaní nebo úzkostní, je možné, že to váš stav zhoršuje.
Je dobré naučit se několik základních technik snižování stresu, jako je hluboké dýchání, meditace nebo progresivní svalová relaxace, které vám pomohou udržet klid, když se cítíte napjatí. Mnoho z těchto cviků zabere jen pár chvil a lze je provádět téměř kdekoli.
Odnést
Ačkoli výše navržené změny životního stylu vaši HS nevyléčí, mohou pomoci minimalizovat vaše příznaky a snížit některé nepohodlí, které přichází spolu s útěkem.
Pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno a vaše HS se stále nezlepšilo, promluvte si se svým lékařem o tom, zda existují další možnosti, jako je léčba na předpis nebo operace, které by pro vás mohly být vhodné.
