%20(2).webp "5 vedlejších účinků simvastatinu (Zocor) a jak zvládnout")
:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Ve chvíli, kdy jsem oznámila, že budu mít dítě, mě někteří přátelé viděli jinak.
Když jsem otěhotněla, věděla jsem, že život, jaký jsem znala, se změní. To zahrnovalo vše od mého domácího života po můj vztah, mé tělo, můj pocit sebe sama, mé finance a mé povinnosti.
Co jsem nečekal, že se tak změní, byla moje přátelství.
V minulosti jsem viděl, jak matky na internetu píší, že těhotenství skutečně ukazuje, kdo jsou vaši skuteční přátelé. Až doteď jsem to nikdy nepochopil. To je pravda.
Těhotenství rychle vyřeší, kdo by měl být ve vašem životě a kdo si již nezaslouží místo, a není potřeba moc na to přijít.
Ve 37. týdnu těhotenství mám to štěstí, že mám jedno silné přátelství, které se vůbec nezměnilo. Máme úžasné pouto a byla nám obrovskou oporou po celé těhotenství.
Nebylo to překvapení, protože jsme přátelé už léta. Nikdy mezi nás nic nevstoupilo.
Byl jsem však překvapen, když jsem viděl, jak se další přátelství vzdalují. Bylo to, jako kdyby ve chvíli, kdy jsem oznámila, že budu mít dítě, mě někteří přátelé viděli jinak. Stal jsem se na ně protivný, protože jsem mluvil o dětech, když tam ještě nebyly.
Je legrační, jak se zdálo, že pozvánky na akce čím dál tím víc klesají. Možná měli pocit, že mě už nemohou zatahovat do věcí, protože jsem nemohl pít, kouřit nebo chodit na párty. Je to skoro, jako by lidé zapomněli, že nepotřebujete pít alkohol, abyste se dobře bavili.
Náhle pocit, že jsem pro některé lidi v mém sociálním kruhu zastaralý, byl bolestivý, ale naučil mě hodně o sobě, o lidech, které miluji, ao tom, jak se v životě posunout vpřed.
Přečtěte si tipy, jak se vyrovnat s tímto málo diskutovaným aspektem cesty těhotenstvím.
Jak zmírnit bolest ztracených přátelství
Pokud jste těhotná a v současné době se potýkáte s mizejícími přátelstvími, můžete postupovat podle níže uvedených kroků, které vám pomohou překonat bolest.
Uznejte své pocity
Je v pořádku být naštvaný. Je v pořádku cítit se osamělý, zranitelný a zraněný. Je také v pořádku cítit se naštvaný, otupělý nebo nevědět, co cítíte.
Dejte si čas a prostor, abyste truchlili nad ztrátou přátelství, která mizí.
Najděte si někoho, s kým si o tom můžete promluvit, například přítele, který zůstal poblíž, člena rodiny nebo terapeuta.
Cvičte odpuštění
Nejsem naštvaná na lidi, které jsem ztratila během těhotenství.
Jsem si vědoma toho, že těhotenství může být pro někoho těžké téma. Mnoho z nich mělo zničující zkušenosti, jako jsou potraty a potraty. I když jsem o tom nikdy se svými přáteli nemluvila, pochopila bych, kdyby moje těhotenství bylo pro některé z nich těžké.
Vím, že může být těžké mluvit o něčem, co vás zraňuje, a možná je snazší se od toho odtrhnout. Z tohoto důvodu jsem dokonce ztratil sledující na sociálních sítích. Přesto rozumím tomu, když je něco příliš těžké snést, a nikomu za to nezazlím.
Je mi smutno, že online příspěvky o těhotných lidech a přátelstvích byly pravdivé.
Mám pocit, jako by někteří lidé, kteří tu pro mě byli v minulosti, najednou nevědí, jak být. Stali se z nás jiní lidé, kteří jdou po různých cestách, a už se prostě „neklikáme“.
Ale chápu to. Mít dítě je obrovská věc, která mění život. Někdy lidé prostě nevědí, jak zacházet s přáteli s dětmi.
Stanovte si nové priority
Nejen, že se tito přátelé vzdali ode mě, mám také pocit, jako by se od nich vzdalovala i část mě. Otěhotnění mě donutilo dospět. Jak jsem vyrůstal, přerostl jsem i některé lidi.
Nyní mám jiné priority a sny, jiný životní plán. Kolem určitých lidí jsem to nedokázal obejmout. Zdálo se, že ani oni nebyli ochotni to přijmout.
Naučte se odpouštět
Když pro vás přátelství hodně znamenalo, je bolestivé vidět, jak se tak rychle mění. Možná si na dobré časy vzpomenete s hořkosladkou směsí pocitů.
Možná budete cítit potřebu najít uzavření a jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je napsat dopis.
Můžete svému bývalému příteli poděkovat za vše, co pro vás v minulosti udělal, uznat, co jste se od něj naučili, a dokonce si společně zavzpomínat na své oblíbené vzpomínky. Můžete napsat cokoli, co potřebujete, abyste vyjádřili své pocity, protože je to dopis, který nikdy nepošlete.
Až budete připraveni, nechte dopis a jeho obsah jít. Skartujte, spalte nebo jednoduše vyhoďte do koše. Tento malý rituál může pomoci, aby věci byly konečné.
Uvědomte si, že to bylo pravděpodobně nevyhnutelné
I když to může být těžké přiznat, je pravděpodobné, že by tyto vztahy dříve nebo později skončily. Pokud se vaši bývalí přátelé nedokážou vypořádat s vašimi velkými životními změnami nyní, nezvládli by to ani v budoucnu.
Vlastnosti, díky kterým přátelství vydrží, jsou trvalé. Nemění se z rozmaru. Pamatování si toho může pomoci zmírnit bolest z náhlého konce.
Zaměřte se na přátele, kteří tam jsou
I když je smutné ztratit přátele, myslím, že z toho plynou i určitá pozitiva. Ztráta těch, o kterých jsem si myslela, že tam budou navždy, mi poskytla pohled na to, koho momentálně ve svém životě mám. Přimělo mě to ocenit lidi, kteří tu zůstali a neopustili mě.
Díky tomu jsem ještě víc miloval svou rodinu a přátele, kteří tam stále jsou, a uvědomil jsem si, jaké mám štěstí, že mám podporu, kterou mám.
Je vždy nepříjemné ztratit přátele, zvláště když jste nejzranitelnější a potřebujete lidi kolem sebe. Může to být i požehnání v přestrojení. Může vás naučit, kdo si zaslouží místo ve vašem životě a kdo nikdy nebyl.
Vím, že je to těžké a v některých případech dokonce zničující, ale vyjdete z toho silnější, s podpůrným systémem, kterému můžete věřit. Stejně jako já.
Nech to růst
Nakonec, prostor, který se ve vašem společenském životě vytvoří, když máte dítě, nemusí působit jako díra. Můžete jej použít k tomu, abyste vyrostli v takový typ rodiče, jakým chcete být.
Můžete si naplánovat, co vy a vaše dítě budete společně dělat, až tu budou, a můžete zapojit i ty, kteří se stále drží kolem.
Jako dítě jste vždy milovali vědecké muzeum? Nebo jízda na kolotoči v obchoďáku? Promluvte si se svými přáteli a rodinou o maličkostech, na které se těšíte se svým malým dítětem – a pozvěte je s sebou.
Jakmile bude dítě připraveno, připevněte je do svého oblíbeného nosiče a pusťte se do toho.
Jakýkoli životní přechod může být těžký. Když k tomu přidáte bolest ze ztráty přátel, může to být zničující.
I když to bolí, proces prolévání má svá pozitiva. Rodičovství zahrnuje nové povinnosti, novou identitu a v některých případech vyžaduje „výměnu stráží“, pokud jde o to, s kým trávíte čas.
Jen pamatujte, že vaši skuteční přátelé zůstanou kolem a do cesty vám přijde mnohem více lásky.
Hattie Gladwell je novinářka, autorka a advokátka v oblasti duševního zdraví. Píše o duševních chorobách v naději, že sníží stigma a povzbudí ostatní, aby promluvili.
