Rychlý pohled na 8 nejlepších svépomocných knih roku 2021
- Nejlepší klasika: 7 návyků vysoce efektivních lidí
- Nejlepší pro všímavost: Ukliďte svou mysl
- Nejlepší pro podněcování kreativity: Velká magie
- Nejlepší pro osobní finance: Jste špatní ve vydělávání peněz
- Nejlepší pro inspiraci odvahy: Velmi odvážně
- Nejlepší do práce: Myšlení, rychlé a pomalé
- Nejlepší pro vztahy: Drobné krásné věci
- Nejlepší pro nalezení účelu: Mysli jako mnich
Svépomocné knihy mohou být užitečným způsobem, jak se naučit něco nového nebo jak vyřešit problém, kterému čelíte.
Svépomocný žánr je rozsáhlý. Existují svépomocné knihy pro širokou škálu témat, ať už hledáte radu ohledně zvládání úzkosti, hledáte vodítko ve vztazích nebo se snažíte proniknout do nového období života.
I když se neděje něco, co se aktivně snažíte zlepšit nebo v čem hledáte vedení, vždy existují nové strategie a způsoby myšlení, které se musíte naučit.
I když existuje několik vysoce hodnocených a nejprodávanějších knih o svépomoci, ta nejlepší kniha pro vás je zcela subjektivní. Různé styly rezonují s různými lidmi. A svépomocná kniha, která ve vás rezonovala ve vašich 20 letech, nemusí mít stejný dopad, když vám je 30 nebo 40 let.
Pokud jste v žánru svépomoci nebo literatury faktu nováčkem, může to vyžadovat přečtení několika různých knih, abyste zjistili, jakým stylem klikáte. Jakmile najdete takovou, která s vámi rezonuje, je důležité udělat tu práci, pokud chcete ve svém životě provést nějaké změny.
Jak jsme si vybrali
Nalezení nejlepší svépomocné knihy pro vás závisí na stylu, tónu a tématu, které odpovídají vašim potřebám a motivaci.
Tyto svépomocné knihy jsme vybrali na základě výběru tématu, hodnocení a tisíců zákaznických recenzí.
Cenový průvodce
- $ = pod 18 $
- $$ = více než 18 dolarů
Tipy Healthline na nejlepší svépomocné knihy roku 2021
Nejlepší klasika
‚7 návyků vysoce efektivních lidí
- Cena: $$
„7 návyků vysoce efektivních lidí“ je jednou z nejprodávanějších svépomocných knih, od doby, kdy byla původně vydána v roce 1989, se prodalo více než 40 milionů výtisků. Přestože měla být kniha o podnikání, lekce jsou použitelné pro mnoho životních situací, osobních i pracovních.
Kniha je založena na přesvědčení autora Stephena R. Coveyho, že způsob, jakým vidíme svět, je založen na našem vlastním vnímání.
V celé knize používá osobní anekdoty k popisu sedmi lekcí nebo návyků, které lze použít v každodenním životě s cílem zlepšit vaše myšlení, vztahy, komunikaci a další – to vše může vést k úspěšnějšímu a efektivnějšímu životu.
Kniha byla několikrát aktualizována; některé části však mohou občas působit trochu zastarale. Toto je typ knihy, která je plná nadčasových lekcí a souvisejících anekdot, a kterou si budete chtít čas od času znovu přečíst nebo na ni odkazovat.
Nejlepší pro všímavost
‚Ukliďte svou mysl‘
- Cena: $
Naše mysl je dostatečně aktivní, jak to je, ale v našem uspěchaném světě může být ovládání mentální stimulace ještě náročnější, zejména pokud jde o zvládání negativních myšlenek. To platí zejména pro ty, kteří zažívají úzkost.
„Uklidněte svou mysl“ nabízí řadu technik a řešení, která vám pomohou přestat se bát, zmírnit úzkost a odstranit negativní nebo neužitečné myšlenky.
Kniha začíná tím, že uvádí několik příčin duševního nepořádku, jako je stres, a vysvětluje, proč může být duševní nepořádek škodlivý pro duševní i fyzické zdraví.
Kniha se poté věnuje návykům všímavosti a uklidnění, které můžete praktikovat, jako je meditace, abyste lépe zvládli své myšlenky a proměnili je v pozitivní.
Tato kniha je užitečným průvodcem pro ty, kteří hledají cvičení všímavosti. Recenzenti také poznamenávají, že tipy jsou použitelné a jasné. Je to také skvělá svépomocná kniha pro ty, kteří v tomto žánru začínají, protože nabízí mocné tipy na sebezdokonalování, které může ve svém životě uplatnit každý.
Nejlepší pro podněcování kreativity
‚Velká magie‘
- Cena: $
Kreativita je něco, z čeho můžeme těžit všichni, ať už v práci, v každodenním životě nebo při plnění našich snů. V nejprodávanější svépomocné knize Elizabeth Gilbertové „Velká magie“ tvrdí, že každý může žít kreativní život, když využije správné myšlení.
Autorka knihy „Eat Pray Love“ využívá své osobní zkušenosti spisovatelky, aby demonstrovala, jak překonává běžné výzvy, s nimiž se kreativní lidé setkávají – hledání inspirace, zažívání tlaku na živobytí vaší kreativní prací a přeformulování myšlenky úspěchu – to vše tím, že přizpůsobí své myšlení kreativitě.
I když se nepovažujete za umělce nebo kreativní typ, „Big Magic“ je příbuzným průvodcem, jak využít sílu kreativity zaváděním nových návyků, které vás otevírají svobodné tvorbě.
Kromě své vlastní zkušenosti používá Gilbert také anekdoty od ostatních, aby demonstrovala, jak kreativita hraje roli v mnoha aspektech života.
Nejlepší pro osobní finance
‚Jste špatní ve vydělávání peněz‘
- Cena: $
Druhá kniha Jen Sincero od autorky nejprodávanější svépomocné knihy „You Are a Badass“ je rozšířením poselství o budování důvěry, o kterém psala ve své první. Tento je však zaměřen na peníze.
Pro mnohé z nás hrají peníze významnou roli ve stresu, úzkosti a napětí v mezilidských a intrapersonálních vztazích.
V knize „Jste špatní ve vydělávání peněz“ Sincero tvrdí, že když identifikujete své přesvědčení o penězích a změníte své myšlení, můžete se otevřít větší hojnosti a dosáhnout jakýchkoli peněžních cílů, které máte – bez ohledu na to, zda je to dosažení určitého příjmu. , splacení dluhu nebo naspoření na dům.
Sincero to demonstruje prostřednictvím osobních anekdot a sdílení příběhů ostatních, kteří překonali finanční překážky tím, že změnili způsob, jakým o penězích přemýšlí a jak se cítí.
Pokud máte zájem změnit svůj pohled na peníze, tato kniha nabízí různé mantry, afirmace a techniky myšlení, které vás mohou navést k pozitivnějšímu vztahu k penězům. Nicméně pro ty, kteří hledají podrobnější řešení správy financí, možná budete chtít zvolit tradičnější čtení osobních financí.
Nejlepší pro povzbuzení odvahy
‚Velká odvaha‘
- Cena: $
Profesorka sociálního výzkumu Brené Brownová v knize „Daring Greatly“ diskutuje o síle zranitelnosti, o čemž mnozí z nás měli v té či oné chvíli těžké chvíle.
Ačkoli je zranitelnost nepříjemná a dokonce byla tradičně považována za slabost, Brown prostřednictvím výzkumu zjistil, že zranitelnost je klíčem k dosažení velkých věcí v životě: odvahy, angažovanosti a spojení.
Základem zranitelnosti je stud a Brown v celé knize navrhuje, jak se můžeme vypořádat se studem, propracovat se přes zranitelnost a vyjít z druhé strany odvážnější.
„Daring Greatly“ je mocný nástroj, který inspiruje odvahu v mnoha aspektech života, ať už je to zlepšením vztahů, větší odvahou v práci nebo odvahou jít si za sny.
Ačkoli někteří recenzenti tvrdí, že celkový závěr o hanbě a zranitelnosti může být někdy příliš obecný, většina recenzentů tvrdí, že předložená vysvětlení a výzkum dávají velký smysl.
Čtenáři také obdivují, jak oddaná je Brown tomuto tématu a jak velkou část své kariéry strávila jeho zkoumáním. „Daring Greatly“ je jen jednou z pěti nejprodávanějších knih Brownových svépomocí.
Nejlépe do práce
‚Myšlení, rychlé a pomalé“
- Cena: $$
„Myšlení, rychlé a pomalé“ Daniela Kahnemana, vysoce hodnocené od svého prvního zveřejnění v roce 2013, je hloubkovým zkoumáním toho, jak myslíme a jak to ovlivňuje naše rozhodnutí.
Kahneman, slavný psycholog a nositel Nobelovy ceny za ekonomii, vysvětluje dva systémy myšlení: jeden rychlý a intuitivní a druhý pomalý a logický.
Poté se hlouběji ponoří do výhod pomalého myšlení, jak v podnikání, tak v životě, a nabízí pragmatické techniky, které jej pomohou uvést do praxe.
Kahneman také poskytuje příklady ze skutečného života dvou systémů myšlení v korporátním světě a sdílí postřehy optikou podnikání, což z něj činí nezbytnou četbu pro každého, kdo chce zlepšit své rozhodovací schopnosti v práci.
Čtenáři chválí „Thinking, Fast and Slow“ pro jeho intelektuální přístup a důkladné vysvětlení. Někteří však také poznamenávají, že to může být někdy únavné.
Pokud hledáte dobře prozkoumanou a odborně napsanou knihu na téma behaviorální ekonomie, tato je jedna z nejlepších.
Nejlepší pro vztahy
‚Tiny Beautiful Things‘
- Cena: $
V „Tiny Beautiful Things“ autorka a bývalá komentátorka rad Cheryl Strayed odhaluje své nejlepší rady o lásce a životě na základě otázek čtenářů, na které odpovídala po celou dobu svého působení ve sloupku Dear Sugar.
Kniha plná intimních esejů od Strayeda se zabývá nejčastějšími otázkami a výzvami, se kterými se lidé setkávají ve vztazích, od lásky přes smutek až po stres.
Strayed se opírá o příběhy těch, kteří napsali do jejího anonymního sloupku s radami, a ve svých osobních zkušenostech sdílí upřímný a někdy „tvrdý milostný“ přístup k intimním a příbuzným tématům.
Tato svépomocná kniha, vydaná v roce 2012, je mezi čtenáři vysoce hodnocena. Mnoho recenzentů poznamenává, že toto je typ knihy, kde by si přečetli esej a nechali ji vniknout, než přejdou na další. Jeden čtenář dokonce říká, že „do značné míry vyzdvihli celou knihu“.
Nejlepší pro hledání účelu
‚Mysli jako mnich‘
- Cena: $$
Autor Jay Shetty, bývalý mnich a současný influencer na sociálních sítích, v knize „Think Like a Monk“ nastiňuje nadčasové principy pro život zjednodušeného a smysluplného života.
Shetty destiluje to, co se naučil během svého působení jako mnich, a nabízí praktické lekce o sebekázni, překonávání negativních myšlenek, odemykání síly a hledání účelu.
Od meditačních technik až po strategie pro změnu vašeho myšlení, v celé knize jsou lekce všímavosti, které jsou přínosné pro každého, kdo s praxí začíná, nebo pro ty, kteří chtějí najít svůj účel.
Zatímco čtenáři obecně chválí poutavá cvičení a optimistický tón, někteří recenzenti poznamenávají, že tato kniha nemusí být tak přínosná pro ty, kteří již cvičí všímavost nebo sebezkoumání.
Fungují skutečně svépomocné knihy?
Vzhledem k tomu, že sebezdokonalování je subjektivní, je těžké říci, zda svépomocné knihy skutečně fungují.
Díky mnoha typům a stylům svépomocných knih, které jsou k dispozici, a nízkým sázkám, je zde velký prostor pro experimentování s žánrem, abyste zjistili, zda je pro vás efektivní.
Na konci dne závisí to, co získáte ze svépomocné knihy, na tom, co do ní vložíte. K získání čehokoli je potřeba více než pouhé čtení knihy. Pokud chcete vidět výsledky, musíte pracovat a uvést to, co jste se naučili, do praxe.
Svépomocné knihy mohou být užitečným způsobem, jak se dozvědět více o sobě a o tom, jaký máte vztah ke světu kolem vás.
Tyto knihy mohou být také užitečným způsobem, jak se vypořádat s obtížemi, ať už je to stres, spojení s ostatními nebo zjištění, co chcete v životě dělat.
Svépomocné knihy by však měly být považovány za nástroj pro vlastní práci, a nikoli za náhradu duševní péče. Vždy je dobré si promluvit se zdravotníkem, pokud zažíváte přetrvávající problémy, které narušují každodenní život.
Sam Lauron je spisovatel životního stylu na volné noze se sídlem v Austinu, TX. Když nepíše o zdraví, kreativitě nebo osobním rozvoji, tráví čas čtením, posloucháním skutečných kriminálních podcastů a nasáváním slunečného austinského počasí se svým partnerem a jejich psem. Spojte se s ní Instagram nebo Cvrlikánínebo její návštěvou webová stránka.
