Pokud máte ulcerózní kolitidu (UC), víte, že někdy může být bolestné opustit pohodlí svého domova. Musíte být připraveni na cokoli, co vám přijde do cesty, protože cokoli, od balených potravin po dlouhé fronty a stresující telefonáty od rodiny, může odstartovat vaše další vzplanutí nebo ho učinit nesnesitelným.
Následující tipy a triky jsou nezbytné, aby vám pomohly orientovat se ve vnějším světě veřejných toalet, když žijete s UC.
1. Znát svá práva
Někdy se můžete ocitnout v situaci vzplanutí, ale obchod nebo místo, kde se nacházíte, nemá veřejnou toaletu. Podle Allyho zákona musí mít každý s chronickým onemocněním bez jakýchkoli otázek okamžitý přístup do umývárny pouze pro zaměstnance. Tak si vezměte ten pas! Berte to jako VIP kartu pro neomezený přístup, která vás dostane do lepších prostorů na akcích.
2. Vyzkoušejte dětské ubrousky
Zažijte luxus, který jsme všichni pocítili, když jsme byli miminka, a investujte do měkkých, teplých, čisticích ubrousků. Jsou jako bidet v pytli! V letadle je rozdávají pasažérům první třídy, tak proč byste neměli mít královské zacházení po celou dobu?
3. Kupte si léky proti průjmu
Pokud váš lékař říká, že je v pořádku užívat léky proti průjmu, zajistěte, abyste měli neustále poblíž skrýš. To se vám bude hodit, když zažíváte nevhodnou dobu pro vzplanutí, například při důležité obchodní prezentaci nebo dokonce na vlastní svatbě.
4. Zásobte se toaletním papírem
Stejně jako veverka, která se zásobuje ořechy, udělejte totéž s chomáčem toaletního papíru. Mějte nějaké v kabelce, aktovce, kapse bundy, batohu a kancelářském stole. Co je horšího než vstoupit na veřejný záchod a najít levné jednovrstvé? Nenašel jsem vůbec žádný toaletní papír. Je lepší být v bezpečí, než litovat.
5. Popadněte luxusní TP
Když můžete, kupte si luxusní toaletní papír. Proč si nedopřát třívrstvý toaletní papír napuštěný aloe? Stojí to za těch 20 centů navíc – věřte mi.
6. Proměňte svou koupelnu v knihovnu
Pokud vaše příznaky vzplanou, víte, že můžete být chvíli v koupelně. Vezměte si s sebou knihu nebo časopis, který vám vykouzlí úsměv na trávu.
7. Mějte po ruce osvěžovač vzduchu
Místo toho, abyste si dělali starosti s pachy vycházejícími z vašeho stánku, noste s sebou nějaký levný parfém nebo osvěžovač vzduchu a nastříkejte pár stříkaček do toaletní vody. Pomůže vám maskovat zápach a zmírnit váš stres.
8. Zen ven
S populárním tlakem na všímavost berte čas na toaletu také za čas na meditaci. Zapalte svíčku, párkrát se zhluboka nadechněte a před polednem můžete být na půli cesty k osvícení.
9. Mějte v blízkosti další oblečení
Při odchodu z domu si vždy přibalte další pár spodních kalhotek a kalhotek. Zatímco vzplanutí UC nám neumožňují zavolat předem a oznámit jejich příchod, můžete plánovat dopředu. Bavte se s ním a dopřejte si dobré věci, jako je oblečení, které je na kůži měkčí než koťátka.
10. Udělejte ze své koupelny to pravé místo
Při zařizování koupelny u vás doma umístěte stromeček v květináči k záchodu a na každou z větví zavěste role toaletního papíru. Je to dekorativní a užitečný doplněk pro každého. Ještě lépe, připevněte si lakované područky a předstírejte, že prostě řídíte Ferrari!
Jídlo s sebou
Když žijete s UC, víte, že výlety do koupelny mohou být časté a dlouhé. A i když UC není k smíchu, humor vám může pomoci překonat stres v koupelně. Navíc, pokud jde o UC, nikdy nemůžete být příliš připraveni. Možná, že meditace v koupelně není pro vás, ale neuškodí, když si s sebou vezmete nějaké další nezbytnosti, jako je toaletní papír a osvěžovač vzduchu, na chvíli, kdy vaše příznaky začnou udeřit.
