Co je to pupalka?
Co je to pupalka?
Pupalka je známá také jako bylina noční vrba. Je to kvetoucí rostlina se žlutými květy, která většinou roste v Severní Americe a Evropě. Zatímco většina kvetoucích rostlin se otevírá s východem slunce, pupalka otevírá své okvětní lístky večer.
Olej, který se získává ze semen této rostliny, se běžně používá jako zdravotní doplněk, lokální léčba a přísada do kosmetických produktů.
Pupalkový olej (EPO) je známý pro své hormonálně vyvažující, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Je také oslavován jako nástroj pro minimalizaci vypadávání vlasů, ale k potvrzení tohoto je zapotřebí další výzkum.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co již víme a co se stále učíme o pupalkovém oleji jako doplňku pro husté a zdravé vlasy.
Jaké jsou jeho údajné výhody?
Pupalkový olej je bohatý na omega mastné kyseliny.
O mastných kyselinách se říká:
- bojovat s oxidativním stresem
- snížit zánět
- podporovat zdravý růst buněk
Z tohoto důvodu se předpokládá, že EPO může pomoci při vypadávání vlasů způsobeném:
- nutriční nedostatek
- poškození životního prostředí (například vystavení slunci)
- zánět pokožky hlavy
EPO také obsahuje fytoestrogeny, což vede k domněnce, že může zlepšit symptomy hormonálních stavů, jako je menopauza. Ztráta vlasů je častým příznakem menopauzy, takže EPO zde může vyvolat dvojí povinnost.
Co říká výzkum o EPO a vypadávání vlasů
Výzkum používání EPO pro růst vlasů a celkové zdraví vlasů je omezený. Ale byl proveden výzkum, jak určité složky nebo chemické složky v EPO ovlivňují zdraví vlasů.
Ačkoli to poskytuje určitý pohled na to, jak může EPO ovlivnit vypadávání vlasů, je zapotřebí dalšího výzkumu, který by výslovně podpořil nebo objasnil účinek EPO na zdraví vlasů.
Může podporovat nový růst
Stejně jako ostatní rostlinné oleje obsahuje EPO kyselinu arachidonovou. Tato přísada
Může pomoci snížit zánět pokožky hlavy a poškození vlasových folikulů
Kyselina gama linolová (GLA) je mastná kyselina s omega řetězcem, která se nachází v EPO. Tato složka je známá pro své protizánětlivé vlastnosti.
Ačkoli nebyly provedeny studie o GLA a zánětu pokožky hlavy, byl studován jako terapie zánětlivých stavů, jako je atopická dermatitida (ekzém).
Některé výzkumy také naznačují, že steroly nalezené v EPO mohou pomoci snížit zánět.
Může pomoci snížit oxidační stres
Stres, který na vlasy kladete – například produkty, tepelný styling a podobně – může zhoršovat vypadávání vlasů související s alopecií.
EPO je bohatý na antioxidant vitamín E, o kterém je známo, že zmírňuje oxidační stres.
Výzkumníci v jednom
To naznačuje, že EPO by mohl stimulovat a chránit vlasové folikuly a udržovat je zdravé a aktivní.
Jak používat EPO
EPO můžete aplikovat lokálně, užívat orálně nebo obojí.
Nezaměňujte však „esenciální olej z pupalky dvouleté“ s EPO („pupalkový olej“). Esenciální oleje jsou mnohem silnější a vydávají druh těkavých aromat používaných v aromaterapii.
Pokud je vaše vypadávání vlasů spojeno se zánětem, neoficiální důkazy upřednostňují topickou aplikaci.
Pokud je vaše vypadávání vlasů vázáno na hormonální stav, mohou být doplňky prospěšnější než lokální EPO.
Doplňky
Na rozdíl od léků nejsou bylinné doplňky regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). To znamená, že je důležité, abyste nakupovali pouze od výrobců, kterým důvěřujete.
Měli byste si také promluvit se svým lékařem o svém individuálním riziku nežádoucích účinků nebo interakcí s jinými doplňky a léky.
EPO doplňky se nejlépe užívají s jídlem. Průměrná dávka je 500 miligramů denně – pokud je dávka vašeho doplňku vyšší než tato, ujistěte se, že jste před použitím potvrdili dávkování se svým lékařem.
Při zkoušení nového doplňku je nejlepší začít s nižší dávkou a postupně se propracovat až ke standardní dávce. Pokud po užití doplňků EPO zaznamenáte žaludeční nevolnost nebo nevolnost, snižte dávku nebo přerušte užívání.
Místní aplikace
Na rozdíl od esenciálních olejů se EPO nemusí ředit. Musíte však provést kožní test, abyste zkontrolovali možnou alergickou reakci.
Pokud používáte esenciální olej z pupalky dvouleté, musíte jej před provedením náplastového testu nebo použitím naředit v nosném oleji.
Chcete-li provést test opravy:
- Vetřete kapku oleje na vnitřní stranu předloktí.
- Zakryjte oblast obvazem.
- Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné aplikovat jinam.
- Pokud dojde k podráždění, omyjte místo studenou vodou a přestaňte používat.
Po úspěšném testu náplasti můžete přistoupit k úplné aplikaci na pokožku hlavy a ke kořínkům vlasů.
Udělat toto:
- Začněte se suchými vlasy pro maximální pronikání do vlasového folikulu.
- Před aplikací přímo na hlavu můžete olej lehce zahřát třením mezi dlaněmi.
- Vmasírujte olej do pokožky hlavy a hluboko do vlasů.
- Nechte olej na vlasech působit až 30 minut.
- Opláchněte jej jemným krémovým čisticím prostředkem.
- Styl nebo sušení na vzduchu jako obvykle.
Olej můžete dokonce přimíchat do svého oblíbeného šamponu. Před opláchnutím nezapomeňte vmasírovat směs hluboko do kořínků a pokožky hlavy.
Pokud hledáte čistý olej, tento od Maple Holistics je oblíbenou volbou.
Existují také předem vyrobené šampony, které si můžete zakoupit v obchodech a online. V závislosti na vašich preferencích se můžete rozhodnout pro Šampon pouze s EPO nebo se poohlédněte po něčem holističtějším. Některé mají přidané přísady, jako je biotin a rozmarýn.
Možné vedlejší účinky a rizika
EPO je
Přesto je důležité, abyste si před použitím EPO nebo jiného alternativního léku promluvili se svým lékařem. Přestože je pro běžného uživatele bezpečný, stále existuje riziko nežádoucích účinků nebo interakcí.
Neměli byste užívat EPO bez souhlasu lékaře, pokud:
- jsou těhotné
- užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin (Coumadin)
- mít epilepsii
- mít schizofrenii
- máte rakovinu citlivou na hormony, jako je rakovina prsu nebo vaječníků
- mít naplánovanou operaci během příštích dvou týdnů
Kdy navštívit svého dermatologa
Pokud pociťujete nové nebo neočekávané vypadávání vlasů, navštivte svého dermatologa. Mohou posoudit vaše příznaky a diskutovat o možnostech léčby. Ačkoli EPO může být jednou z možností, můžete také zkusit spolehlivější alternativní léčbu.
Pokud zaznamenáte nějaké neobvyklé nežádoucí účinky při používání EPO, přestaňte jej užívat a poraďte se se svým lékařem. Mezi vedlejší účinky, které je třeba sledovat, patří zrychlené vypadávání vlasů, vypadávání vlasů nebo kolem nich a změna barvy vlasů nebo pokožky hlavy.
