První návštěva psychiatra může být stresující, ale příprava může pomoci.
Jako psychiatr často slýchám od svých pacientů při jejich první návštěvě, jak dlouho návštěvu psychiatra ze strachu odkládají. Mluví také o tom, jak nervózní byli před schůzkou.
Za prvé, pokud jste udělali ten zásadní krok k domluvě schůzky, chválím vás, protože vím, že to není snadná věc. Zadruhé, pokud vás myšlenka na první návštěvu psychiatra stresuje, jedním ze způsobů, jak to vyřešit, je vědět, co můžete očekávat předem.
Může to být cokoli od toho, že jste připraveni s vaší kompletní lékařskou a psychiatrickou anamnézou, až po otevření se skutečnosti, že vaše první sezení může vyvolat určité emoce – a vědomí, že je to naprosto v pořádku.
Pokud jste se tedy poprvé setkali s psychiatrem, přečtěte si níže, co můžete od své první návštěvy očekávat, kromě tipů, které vám pomohou připravit se a cítit se lépe.
Přijďte připraveni se svou anamnézou
Budete požádáni o vaši lékařskou a psychiatrickou anamnézu – osobní a rodinnou – takže buďte připraveni tím, že si přinesete následující:
- kompletní seznam léků, navíc
psychiatrické léky - seznam všech psychiatrických léků
možná jste v minulosti zkusili, včetně toho, jak dlouho jste je brali - vaše zdravotní problémy a jakékoli diagnózy
- rodinná anamnéza psychiatrických problémů, pokud existují
jsou nějaké
Také, pokud jste v minulosti navštívili psychiatra, je velmi užitečné přinést si kopii těchto záznamů nebo si nechat poslat záznamy z předchozí kanceláře novému psychiatrovi, ke kterému budete chodit.
Buďte připraveni na to, že vám psychiatr bude klást otázky
Jakmile budete na sezení, můžete očekávat, že se vás psychiatr zeptá na důvod, proč k nim přicházíte. Mohou se ptát různými způsoby, včetně:
- „Tak co tě dnes přivádí?“
- „Řekni mi, kvůli čemu jsi tady.“
- „Jak se máš?“
- „Jak vám mohu pomoci?“
Když vám někdo položí otázku s otevřeným koncem, může vás znervóznit, zvláště pokud nevíte, kde začít nebo jak začít. Věnujte pozornost tomu, abyste věděli, že skutečně neexistuje špatný způsob, jak odpovědět, a dobrý psychiatr vás provede pohovorem.
Pokud však chcete být připraveni, nezapomeňte sdělit, co jste zažili, a také, pokud se cítíte dobře, podělte se o cíle, kterých byste rádi v léčbě dosáhli.
Je v pořádku prožívat různé emoce
Můžete plakat, cítit se trapně nebo zažívat různé druhy emocí, když mluvíte o svých obavách, ale vězte, že je to zcela normální a v pořádku.
Být otevřený a sdílet svůj příběh vyžaduje hodně síly a odvahy, což může být emocionálně vyčerpávající, zvláště pokud jste své emoce poměrně dlouho potlačovali. Každá standardní psychiatrická ordinace bude mít krabici kapesníků, takže je neváhejte použít. Koneckonců, kvůli tomu tam jsou.
Některý z
otázky o vaší historii mohou vyvolat citlivé otázky, jako je např
anamnéza traumatu nebo zneužívání. Pokud se necítíte dobře nebo nejste připraveni sdílet,
prosím vězte, že je v pořádku dát psychiatrovi vědět, že je to citlivé
téma a že nejste připraveni diskutovat o tomto problému podrobněji.
Budete pracovat na vytvoření plánu do budoucna
Vzhledem k tomu, že většina psychiatrů obecně poskytuje léčbu medikací, možnosti léčby budou diskutovány na konci vašeho sezení. Léčebný plán může obsahovat:
- možnosti léků
- doporučení na psychoterapii
- úroveň potřebné péče, například pokud je více
je zapotřebí intenzivní péče, aby bylo možné vhodně řešit vaše příznaky, možnosti
najít vhodný léčebný program bude diskutován - jakékoli doporučené laboratoře nebo postupy, jako např
základní testy před zahájením léčby nebo testy, aby se vyloučilo cokoli možného
zdravotní stavy, které mohou přispět k příznakům
Máte-li jakékoli dotazy týkající se vaší diagnózy, léčby nebo se chcete podělit o jakékoli obavy, které máte, nezapomeňte je sdělit v tomto bodě před koncem sezení.
Váš první psychiatr nemusí být ten pravý pro vás
I když sezení vede psychiatr, jděte do toho s mentalitou, že se setkáte se svým psychiatrem, abyste zjistili, zda je pro vás ten pravý. Mějte na paměti, že nejlepší prediktor úspěšné léčby závisí na kvalitě terapeutického vztahu.
Pokud se tedy spojení v průběhu času nevyvíjí a nemáte pocit, že se vaše problémy řeší, v tu chvíli můžete vyhledat jiného psychiatra a získat druhý názor.
Pocit úzkosti z návštěvy psychiatra je běžný pocit, ale nedopusťte, aby vám tyto obavy bránily v získání pomoci a léčby, kterou si zasloužíte a potřebujete. Obecná znalost toho, jaké druhy otázek budou kladeny a témata, o kterých se bude diskutovat, může určitě zmírnit některé vaše obavy a při první schůzce se budete cítit pohodlněji.
A pamatujte si, že někdy první psychiatr, kterého navštívíte, se nemusí nutně ukázat jako nejvhodnější právě pro vás. Koneckonců, toto je vaše péče a léčba – zasloužíte si psychiatra, se kterým se cítíte dobře, který je ochoten odpovědět na vaše otázky a který s vámi bude spolupracovat na dosažení vašich léčebných cílů.
Dr. Vania Manipod, DO, je certifikovaná psychiatrička, asistentka klinického profesora psychiatrie na Western University of Health Sciences a v současné době soukromá praxe ve Ventura v Kalifornii. Věří v holistický přístup k psychiatrii, který zahrnuje psychoterapeutické techniky, dietu a životní styl, kromě medikace, pokud je to indikováno. Dr. Manipod si vybudovala mezinárodní příznivce na sociálních sítích na základě své práce na snížení stigmatu duševního zdraví, zejména prostřednictvím své Instagram a blog, Freud a móda. Kromě toho mluvila po celé zemi o tématech, jako je syndrom vyhoření, traumatické poranění mozku a sociální média.
