Když máte psoriázu, zažijete období remise bez příznaků a vzplanutí, když se příznaky vrátí.
Vzhledem k tomu, že příznaky přicházejí a odcházejí, může být váš léčebný plán čas od času změněn. Jiné faktory mohou také vyžadovat změnu vaší léčby. Možná jste například přestali reagovat na vaši současnou terapii a potřebujete přejít. Dalším faktorem může být počasí, protože příznaky psoriázy se mohou měnit v závislosti na ročním období.
Zvažte následující způsoby, jak se může vaše léčba psoriázy v průběhu času měnit.
Příznaky mohou být sezónní
I když můžete mít psoriázu po celý rok, závažnost vašich příznaků je obvykle sezónní. Kůže má tendenci preferovat teplo a vlhkost. To platí zejména u psoriázy.
V boji proti nadměrné suchosti a svědění během chladnějších měsíců můžete pomoci přechodem z tělových mlék na krémy a masti. Ty vytvářejí silnější bariéru proti pokožce, aby ji nevysušovaly. Mezi další tipy patří:
- pomocí zvlhčovače
- vyhnout se vlně a syntetickým tkaninám
- oblékání do bavlněných vrstev
- vlažné koupele
Jakmile udeří teplejší a vlhčí počasí, vaše příznaky lupénky nemusí být tak agresivní, ale stále budete muset přijmout opatření, abyste se vyhnuli vzplanutí. Během jara a léta vyzkoušejte:
- obvaz
v chladnějších, bavlněných vrstvách - nošení
opalovací krém - použitím
odpuzovač hmyzu - oplachování
kůži ihned po plavání - vyhýbající se
vody a tělové vody s vůněmi
Stres může způsobit vaše vzplanutí
Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů psoriázy. Udržování úrovně stresu pod kontrolou je jedním ze způsobů, jak snížit závažnost a frekvenci vzplanutí.
Samozřejmě se to často snáze řekne, než udělá. Jedním z triků je myslet dopředu a mít na paměti všechny nastávající stresující události. Zkuste si udělat čas na sebepéci a relaxaci. Dopřejte si masáž nebo meditaci po dobu 10 nebo 15 minut. Pokud jste připoutáni časem a máte obavy, že se sami nebudete schopni věnovat péči o sebe, požádejte přítele nebo blízkého, aby vás pohnal k odpovědnosti a ujistěte se, že si během dne věnujete čas na dekompresi.
Vaše léky již nemusí být na úrovni
Psoriáza může být mírná, středně závažná nebo závažná. Léčba, kterou vám lékař doporučí, bude založena na závažnosti vašeho stavu. Vzhledem k tomu, že se psoriáza může v průběhu času měnit, možná budete muset v určitém okamžiku přejít na novou terapii, i když pro vás nyní funguje.
Lokální léčba se obvykle používá nejprve u mírných až středně závažných případů psoriázy. Patří mezi ně kortikosteroidy, retinoidy nebo inhibitory kalcineurinu. Hydratační přípravky na předpis – nebo ty, které obsahují uhelný dehet nebo kyselinu salicylovou – mohou být také doporučeny pro podporu obratu kožních buněk.
Pokud místní léčba nedělá dost pro vaše příznaky, může vám lékař navrhnout perorální nebo injekční léky. Patří mezi ně biologická léčiva, retinoidy a imunosupresiva.
Možná budete potřebovat fototerapii
Možná zjistíte, že pobyt venku v teplém počasí pomáhá s příznaky psoriázy. Je to kvůli vystavení ultrafialovým (UV) paprskům ze slunce.
K napodobení těchto pozitivních účinků vám lékař může doporučit fototerapii z UV léčby pomocí slunečních lamp. Je důležité si uvědomit, že tyto lampy se liší od těch, které se používají v soláriích. Jsou to specializované lampy, které neobsahují žádné škodlivé UV záření. Fototerapie je užitečná zejména u těžších forem psoriázy, včetně plakové psoriázy.
Váš lékař může také doporučit přidání psoralenů nebo terapie PUVA do vašeho léčebného režimu. Psoraleny jsou sloučeniny rostlinného původu, které pomáhají absorbovat UV záření a předpokládá se, že napomáhají vstřebávání kůže během léčby psoriázy.
Vaše strava může ovlivnit vaše příznaky
I když neexistuje žádná konkrétní dieta, která by prokázala, že by psoriáze pomáhala, konzumace určitých potravin a vyhýbání se jiným může pomoci se zánětem a může snížit frekvenci vzplanutí.
Mezi protizánětlivé potraviny patří ryby, potraviny rostlinného původu a zdravé tuky, jako je olivový olej. Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, že zvyšují zánět, patří červené maso, cukr a zpracované přísady.
Nemoc může vést k vzplanutí
Protože lupénka je autoimunitní onemocnění, lidé s tímto onemocněním jsou náchylnější k nemocem, jako je běžné nachlazení nebo chřipka. Můžete zaznamenat častější nebo závažnější vzplanutí v závislosti na tom, jak často onemocníte.
Některé tipy pro prevenci onemocnění zahrnují:
- Vyhněte se přítomnosti někoho, kdo je nemocný, pokud
možný. - Dodržujte správnou hygienu, jako je časté mytí rukou.
- Pokud jste často na cestách, cestujte s rukama
dezinfekční prostředek. - Dopřejte si dostatek spánku v období chřipek.
Pokud onemocníte, dejte si dostatek času na zotavení, než se vrátíte do práce a obnovíte každodenní aktivity. Poté, co jste nemocní, může nějakou dobu trvat, než dostanete příznaky lupénky pod kontrolu. Možná budete muset také dočasně přestat užívat některé léky, jako jsou imunosupresiva.
Poraďte se také se svým lékařem o případném užívání antivirotika, které pomůže předejít zhoršení chřipky. Mohou také doporučit očkování proti chřipce na začátku sezóny.
Některé návyky životního stylu mohou vaše příznaky zhoršit
Některé životní návyky mohou také vést k vzplanutí psoriázy, jako je kouření cigaret, pití alkoholu a nečinnost. Pokud kouříte, zeptejte se svého lékaře na tipy, jak nadobro přestat.
Pravidelné cvičení je dobré pro vaše celkové zdraví. Může také pomoci snížit zánět. Možná se budete zpočátku bát cvičit kvůli horku a potu, ale pokud se hned poté osprchujete, měli byste být schopni předejít vzplanutí.
Psoriáza je chronické onemocnění. Je možné mít období remise celé roky, po nichž následují těžké nebo častější vzplanutí.
Vzhledem k tomu, že příznaky mohou ustupovat a odcházet, je důležité zůstat na vrcholu léčby a dodržovat životní styl, abyste snížili zánět. Pokud zaznamenáte nové nebo zhoršující se vzplanutí, navštivte svého lékaře.
