Vaše nehty mohou být oknem do možných tělesných problémů nebo jednoduše odrazem pravidelných návyků. Identifikace základních příčin a ochrana nehtů před poškozením a praskáním vám může pomoci udržet je silné a funkční.
Popraskané nehty způsobují
Od infekcí až po běžné vedlejší účinky stárnutí mají popraskané nehty mnoho příčin. Podle American Osteopathic College of Dermatology mají ženy také častěji popraskané nehty než muži.
Zde jsou některé běžné příčiny.
Aging
Jak člověk stárne, nehty se obvykle stávají tenčími a náchylnějšími k praskání. Nehty na nohou zhoustnou.
Časté vystavení vodě
Pokud provádíte práci, která vyžaduje časté mytí rukou nebo ponoření rukou do vody, můžete být vystaveni většímu riziku praskání nehtů.
Častá manikúra a odlakování nehtů
Použití odlakovačů na nehty na bázi acetonu může nehty oslabit a způsobit jejich náchylnost k lámání.
Stejně tak je možné odstranit manikúru gelových nehtů kvůli chemikáliím a potřebě, aby se nehty namočily do tekutého odlakovače. To může způsobit, že nehty budou náchylnější k poranění.
Plísňové infekce
Pokud máte praskliny nebo zranění na kůži kolem nehtů, houba může napadnout kůži a vést k infekci. Příznaky plísňové infekce nehtů zahrnují:
- praskání
- ztluštěné nehty
- mírně zbarvené nehty, jako jsou žluté, bílé nebo hnědé nehty
Nehty na nohou mohou být zranitelnější vůči plísňovým infekcím kvůli teplému a vlhkému prostředí, které může nošení obuvi vytvořit.
Nutriční nedostatky
Tělo využívá různé živiny k růstu zdravých nehtů. Nedostatek železa je jednou z nejčastějších příčin nedostatku výživy při praskání nehtů.
Tělo také potřebuje bílkoviny a vitamíny B, aby si efektivně vybudovalo silné a zdravé nehty.
Psoriáza
Psoriáza, která postihuje nehty, může způsobit změny nehtů, které zahrnují praskání nehtů. Lidé mohou pociťovat i další příznaky, jako je štěpení nehtů, drolení nebo oddělení nehtového lůžka.
Porucha štítné žlázy
Štítná žláza je zodpovědná za udržování metabolismu člověka a také za mnoho funkcí pro růst kůže, vlasů a nehtů. Lidé s dysfunkcí štítné žlázy mohou mít problémy s nehty, včetně suchých, popraskaných a lámavých nehtů.
Příznaky s popraskanými nehty
Někteří lidé nazývají popraskané nehty rozdělené nehty. Praskání se může objevit na různých místech, například uprostřed nehtové špičky nebo napříč nehtem.
Obvykle jsou nehty, které praskají, tenčí než obvykle. Mohou být také křehké a místy se odlupují. Někdy mohou být nehty „měkké“ nebo se mohou snadno ohýbat.
Oprava popraskaných nehtů
Léčba popraskaných nehtů závisí na základní příčině. Například lékaři mohou předepsat antifungální léčbu, aby se zbavili houby. Ty jsou často namalovány na nehet jako lak na nehty. Pokud však praskání přetrvává, může lékař předepsat antimykotikum.
Pokud máte psoriázu nehtů, léčba může zahrnovat aplikaci topických léků na nehty. Patří sem masti s vitamínem D nebo lokální kortikosteroidy. Někdy může lékař doporučit fototerapii. To zahrnuje vystavení nehtů speciálnímu světlu.
Popraskané nehty většinou nevyžadují další lékařské ošetření, ale pokud si všimnete určitých příznaků, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče.
Prevence popraskaných nehtů
Kromě léčby základní příčiny nebo příčin popraskaných nehtů vyzkoušejte tyto preventivní kroky:
- Vyhněte se dlouhodobému vystavení horké vodě, například ve sprše nebo při mytí nádobí.
- Po umytí rukou a nehtů naneste zvlhčovače. Příklady zahrnují oleje na kůžičku, které obsahují vitamín E, stejně jako pleťové vody na bázi vazelíny, které utěsňují vlhkost.
- Zastřihujte nehty po koupeli nebo sprše, když jsou měkčí a méně pravděpodobné, že popraskají. Udržování kratších nehtů je činí méně zranitelnými vůči zranění.
- Pilujte nehty pouze jedním směrem pomocí jemnozrnného smirkového plátna.
- Používejte odlakovače, které neobsahují aceton. Možností bez acetonu je méně pravděpodobné, že se nehty odlakují.
- Vyvarujte se trhání nebo kousání nehtů a nehtové kůžičky.
- Při činnostech, které vyžadují ponoření rukou do vody na dlouhou dobu, používejte ochranné rukavice.
- Jezte zdravou stravu, která obsahuje různé vitamíny a minerály, včetně železa a vitamínů B. Mnoho potravin je často obohaceno těmito minerály, jako jsou cereálie, pečivo nebo pomerančový džus.
Zatímco výzkum neprokázal, že je to pravda, někteří lidé zjistili, že to bere biotinové doplňky podporují zdravější nehty. Tyto doplňky jsou k dispozici ve většině obchodů s potravinami a lékárnách.
Mnoho kosmetických obchodů také prodává produkty na zpevnění nehtů. Některým lidem mohou účinně pomoci předcházet praskání.
Pokud často provádíte gelovou manikúru, zvažte střídání gelové manikúry a běžné lakované manikúry. Čas od času můžete dát svým nehtům pauzu, abyste jim umožnili obnovu.
Někteří lidé také volí lak, který má gelový vrchní lak namísto více vrstev, protože jej lze snadněji odstranit.
Nehty slouží jako ochrana prstů na rukou a nohou. Popraskané a lámavé nehty mohou ztížit provádění každodenních činností, zvláště pokud pracujete rukama.
Pokud popraskané nehty postihují nehty na rukou i nohou, může mít lékař podezření na systémový stav nebo nutriční nedostatky.
Naštěstí preventivní tipy a zdržení se používání nehtů jako víceúčelových nástrojů mohou pomoci vyřešit většinu problémů souvisejících s popraskanými nehty.
