Proč je můj pot slaný? Věda za potem

Proč je pot slaný?

Pot je většinou voda, kterou vaše tělo produkuje k ochlazení. Tento druh potu je produkován ekrinní žlázy, který se nachází převážně kolem podpaží, čela, plosek nohou a dlaní.

Komponenty ekrinní žlázy

Ve vodnaté ekrinní potní tekutině je mnoho dalších složek, včetně:

• Sodík (Na⁺). Ten se uvolňuje, aby pomohl udržet rovnováhu sodíku ve vašem těle. Díky tomu chutná váš pot slaně.
• Proteiny. Téměř 95 různých proteinů se nacházejí v potu, což pomáhá posílit obranyschopnost imunitního systému a posilovat pokožku.
• Močovina (CH₄N₂Ó). Tento odpadní produkt vytvářejí vaše játra, když zpracovávají bílkoviny. Močovina se uvolňuje v potu do aby se to nehromadilo na toxické úrovně.
• Amoniak (NH₃). Tento odpadní produkt se uvolňuje potem, když vaše ledviny nemohou odfiltrovat všechen dusík v močovině z vašich jater.

Komponenty apokrinní žlázy

Vaše tělo také produkuje stresový pot z apokrinní žlázy. Ty se nacházejí v největších koncentracích v podpaží, na hrudi a v oblasti třísel. Jsou to také žlázy zodpovědné za váš tělesný pach (BO).

Jídlo a cvičení také ovlivňují váš pot

To, jak moc se potíte a kolik soli je ve vašem potu, může také ovlivnit to, co jíte a intenzita vašeho tréninku.

• Čím více soli jíte, tím slaněji chutná váš pot. Vaše tělo se musí nějak zbavit vší té soli. Pot je nejdůležitější proces odstraňování solí z vašeho těla, aby si mohlo udržet zdravou váhu a krevní tlak.
• Čím intenzivněji cvičíte, tím více soli ztrácíte potem. Při tréninku s vysokou intenzitou, jako je například americký fotbal nebo vytrvalostní sporty, ztrácíte v potu více než třikrát více soli než při tréninku s nízkou intenzitou.

Výhody pocení

Pot není vždy příjemný, zvláště pokud se potíte před důležitou schůzkou nebo během horkého a dusného dojíždění.

Ale pocení má řadu výhod, včetně:

• čištění pórů vaší pokožky nečistot, bakterií a dalších látek, které mohou být ucpání vašich pórů
• čistící nahromadění bakterií na vaší kůži navázáním mikrobů na sloučeniny v potu zvané glykoproteiny a jejich smývání z pokožky, známé také pod chladným termínem „mikrobiální adheze“
• snížení rizika vzniku ledvinových kamenů pokud při pocení často hydratujete, čímž umožňujete uvolňování bílkovin a minerálů potem i močí
• odstranění toxických těžkých kovů z vašeho těla ve vysokých koncentracích, zvláště pokud pravidelně cvičíte a potíte se
• odstranění toxických chemikálií, jako jsou polychlorované bifenyly (PCB) a bisfenol A (BPA), které se běžně vyskytují v plastech a dalších běžných produktech, které mohou mít dlouhodobé negativní fyzické a kognitivní účinky

Nevýhody pocení

Pocení ale může mít i svá negativa.

Zde jsou některé z obtížnějších příznaků pocení, které mohou vyplývat z diety a životního stylu nebo ze základního stavu:

• Kyselý pot: může být důsledkem acidózy, nahromadění příliš velkého množství kyseliny ve vašem těle z vaší stravy, neschopnosti vašeho těla odbourávat kyseliny nebo dokonce příliš častého cvičení
• Smradlavý pot: může být důsledkem stresového potu produkovaného apokrinními žlázami nebo při konzumaci určitých potravin a nápojů, jako je červené maso a alkohol
• Bodavý, slaný pot: znamená, že konzumujete příliš mnoho soli, která se pak uvolňuje ve vašem potu a štípe vás v očích nebo pořezává
• Pot nebo moč páchnoucí po rybách: je často příznakem trimethylaminurie – k tomu dochází, když vaše tělo nedokáže rozložit sloučeninu trimethylamin, takže se uvolňuje přímo do vašeho potu, což má za následek rybí zápach.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza): je stav, který znamená, že se hodně potíte

Proč mají lidé s cystickou fibrózou extra slaný pot?

Cystická fibróza je výsledkem mutace v genu pro regulátor transmembránové vodivosti (CFTR) cystické fibrózy.

Gen CFTR způsobuje nahromadění hustého, lepivého hlenu, který se může dostat do nebezpečných úrovní v hlavních orgánech, jako jsou plíce, játra a střeva.

Gen CFTR také ovlivňuje, jak jsou voda a sodík transportovány buňkami ve vašem těle, což často vede k tomu, že se ve vašem potu uvolňuje vyšší množství chloridu sodného (NaCl).

Co to znamená, když se příliš potím?

Přílišné pocení (hyperhidróza) je často jen neškodný genetický stav. Tato forma se nazývá primární fokální hyperhidróza.

Ale jiný typ, známý jako sekundární generalizované hyperhidróza, začíná, když zestárnete a může být následkem:

• srdeční choroba
• rakovina
• poruchy nadledvinek
• mrtvice
• hypertyreóza
• menopauza
• poranění míchy
• onemocnění plic
• Parkinsonova choroba
• tuberkulóza
• HIV

Může to být také vedlejší účinky léků, jako jsou:

• desipramin (Norpramin)
• nortriptylin (Pamelor)
• protiptylin
• pilokarpin
• zinkové doplňky stravy

Co to znamená, když se nepotím?

Pocení je přirozený, nezbytný proces. Není pocení ne dobrá věc a může to znamenat, že vaše potní žlázy nefungují.

Jak stárnete, je normální, že se vaše schopnost potit se snižuje. Stavy, které poškozují vaše autonomní nervy, jako je cukrovka, také zvyšují pravděpodobnost problémů s potními žlázami.

Pokud se vůbec nepotíte, i když pravidelně cvičíte, můžete mít stav zvaný hypohidróza. Tento stav může být způsoben:

Poškození nervu

Jakýkoli stav, který způsobuje poškození nervů, může narušit fungování vašich potních žláz. To zahrnuje:

• Rossův syndrom
• cukrovka
• porucha zneužívání alkoholu
• Parkinsonova choroba
• mnohočetná systémová atrofie
• amyloidóza
• Sjögrenův syndrom
• malobuněčný karcinom plic
• Fabryho nemoc
• Hornerův syndrom
• poškození kůže zraněním, infekcí nebo zářením
• psoriáza
• exfoliativní dermatitida
• potničky
• sklerodermie
• ichtyóza
• vedlejší účinek léků nazývaných anticholinergika
• hypohidrotická ektodermální dysplazie nebo narození s malým počtem nebo žádnými potními žlázami

Proč jsou slzy i pot slané?

Stejně jako pot jsou slzy zčásti voda, zčásti sůl, zčásti tisíce dalších složek, které přispívají k jejich slané chuti, včetně:

• mastné oleje
• více než 1500 bílkovin
• sodík, který slzám dodává charakteristickou slanou chuť
• bikarbonát
• chlorid
• draslík
• hořčík
• vápník

Nepotívejte slanou chuť svého potu: Má to tak chutnat, protože vaše tělo odstraňuje přebytečné chemikálie a sloučeniny a zároveň udržuje vaše póry čisté, pokožku čistou a tělo chladné.

Řekněte Ari, ať sladidlo odloží a vychutná si hořkou chuť funkčních metabolických procesů.