Jak si letos v létě užít bazén, aniž byste onemocněli

Zjistěte více o těchto běžných bazénových bakteriích a jak jim předcházet a jak se jim vyhnout

Chraňte sebe i ostatní před bakteriemi v bazénu

Být dobrým občanem bazénu znamená mnohem víc než jen nedělat dělové koule poblíž opalujících se lidí. Ať už jste v hotelu, aquaparku, oáze na dvorku nebo v komunitním centru, vaší povinností jako patrona bazénu je zabránit vnášení bakterií nebo nečistot do vody. Navíc existují způsoby, jak se chránit před bakteriemi.

Před vstupem do bazénu se sprchujte alespoň 60 sekund a poté se vydrhněte

Jen jeden plavec může představit miliardy mikroby, včetně fekálních částic, do vody. Dobrou zprávou je, že k odstranění mnoha choroboplodných zárodků, kterým se nechceme nosit do bazénu, stačí jednominutové opláchnutí. A mydlení po plavání může pomoci odstranit všechny nechutné věci, které zůstaly na kůži ze špinavého bazénu.

Vynechejte plavání, pokud jste v posledních dvou týdnech běhali

Podle průzkumu z roku 2017 25 procent dospělých uvedlo, že by plavali do jedné hodiny po průjmu. To je velký problém, protože částice fekálií na těle se dostávají do vody – ještě více, pokud jste měli průjem. Takže bakterie jako Cryptosporidium který se šíří kontaminovanými výkaly, se může dostat do vody.

A jakmile se někdo nakazí, může pokračovat v vylučování parazita ještě dva týdny po zastavení řídké stolice. otravné Krypto parazit může žít v bazénech s adekvátní hladinou chlóru až 10 dní. Udržet sebe a své dítě mimo bazén po žaludeční štěnici může skutečně pomoci chránit ostatní.

Ve vodě nekakat ani svištět

Děti mohou s tímto pravidlem potřebovat pomoc. Je běžnou mylnou představou, že chlór dezinfikuje bazén. Vlastně tělesný odpad degraduje schopnosti chlóru bojovat proti choroboplodným zárodkům. Také je to dost hrubé a bezohledné, zvláště pokud nejste dítě a přesně víte, co děláte. Pokud jste svědky incidentu v bazénu, okamžitě to nahlaste personálu.

Používejte plavecké plenky

Každý, kdo nosí běžné plenky, by měl do vody nosit plenku nebo plavky. Pečovatelé by měli plenky kontrolovat každou hodinu a měnit je na toaletách nebo v šatnách mimo oblast bazénu.

Každou hodinu – všichni ven!

To je to, co Centers for Disease Control and Prevention (CDC) doporučuje. To vám dává příležitost odvézt děti na toaletu na nočník nebo kontrolu plen. Dobrá hygiena bazénu také zahrnuje správné utírání a mytí rukou po použití toalety.

Nepolykejte vodu

I když vodu záměrně nepolykáte, pravděpodobně jí stále více, než si myslíte. Průměrný dospělý spotřebuje během pouhých 45 minut plavání 1 polévková lžíce vody z bazénu a děti jí přijmou více než dvojnásobek.

Udělejte, co můžete, abyste minimalizovali to, co jde do vašich úst. Naučte také děti, že voda v bazénu není pitná a že by si měly zavřít ústa a zacpat si nos, když jdou pod vodu. Mějte po ruce dostatek čerstvé vody pro hydrataci o přestávkách.

Zabalte si přenosný testovací proužek

Pokud je hladina chlóru nebo pH v bazénu vypnutá, je pravděpodobnější, že se rozšíří choroboplodné zárodky. Pokud si nejste jisti, jak čistý je bazén, zkontrolujte sami. CDC doporučuje používat přenosné testovací proužky ke kontrole, zda má bazén správnou hladinu, než se ponoříte.

Proužky si můžete koupit v mnoha obchodech nebo online, nebo si můžete zdarma objednat testovací sadu od Rady pro kvalitu a zdraví vody.

Běžné infekce, nemoci a podráždění způsobené hraním v kulečníku

neboj. Většina dní strávených u bazénu pravděpodobně skončí spokojeným pocitem, že jste si užili nějakou dobrou, staromódní zábavu na slunci. Ale občas se může objevit žaludeční nevolnost, bolest ucha, podráždění dýchacích cest nebo kůže nebo jiné problémy.

I když není zábavné myslet na bakterie v bazénu, pomůže vám vědět, jak předcházet infekcím, jaké příznaky sledovat a jak získat úlevu, pokud dostanete rekreační vodní onemocnění.

Pokud máte žaludeční potíže, můžete mít průjmové onemocnění

Více než 80 procent propuknutí bazénové nemoci lze připsat na vrub Krypto. A můžete dostat běhy nebo zažít příznaky od 2 do 10 dnů po expozici.

Mezi další viníky žaludečních nevolností patří kontakt s patogeny jako např Giardia, Shigella, norovirus a E-coli.

Prevence: Vyvarujte se polykání bazénové vody.

Příznaky: průjem, křeče, nevolnost, zvracení, krvavá stolice, horečka, dehydratace

Co dělat: Pokud máte vy nebo vaše dítě podezření na průjmové onemocnění, je dobré se poradit se svým lékařem. Většina případů se vyřeší sama, ale budete chtít minimalizovat dehydrataci, která by mohla vést k dalším komplikacím. Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud máte krvavou stolici nebo vysokou horečku.

Podráždění ucha po plavání může být plavcovo ucho

Plavecké ucho je infekce ve vnějším zvukovodu. Nešíří se to z člověka na člověka. Místo toho je to způsobeno tím, že voda zůstává ve zvukovodu příliš dlouho, což umožňuje růst bakterií a způsobuje problémy. Germy bazénová voda je jedním z největších pachatelů.

Prevence: Pokud máte vy nebo vaše dítě sklony k plaveckému uchu, vyzkoušejte plavecké špunty do uší. Váš lékař vám je může dokonce přizpůsobit. Mohou vám také poskytnout ušní kapky, které zabrání plaveckému uchu. Po plavání nakloňte hlavu, aby vypustila vodu ze zvukovodu, a uši vždy osušte ručníkem.

Příznaky: červené, svědivé, bolestivé nebo oteklé uši

Co dělat: Zavolejte svého lékaře, pokud máte pocit, že nemůžete dostat vodu z ucha nebo začne způsobovat výše uvedené příznaky. Plavecké ucho se obvykle léčí antibiotickými ušními kapkami.

Podráždění kůže po plavání může být „vyrážka ve vířivce“

Vyrážka ve vířivce nebo folikulitida dostala své jméno, protože se běžně objevuje poté, co jste byli v kontaminované vířivce nebo lázních, ale může se také objevit po plavání ve špatně ošetřeném vyhřívaném bazénu. Zárodek Pseudomonas aeruginosa způsobuje vyrážku a často se objevuje na kůži pokryté vaším oblekem. Takže hodiny sezení v těch mokrých bikinách to může hodně zhoršit.

Prevence: Před koupáním se vyhněte holení nebo voskování a po pobytu ve vířivce nebo bazénu se vždy co nejdříve umyjte mýdlem a vodou a co nejdříve se důkladně osušte.

Příznaky: červené, svědivé hrbolky nebo malé puchýřky plné hnisu

Co dělat: Navštivte svého lékaře, který vám může předepsat krém proti svědění a antibakteriální krém.

Bolestivé močení může být infekce močových cest

Infekce močových cest (UTI) jsou dalším viníkem bazénové sezóny. K UTI dochází, když bakterie procházejí močovou trubicí a putují močí do močového měchýře. Škodlivé bakterie mohou pocházet z ledové vody v bazénu, nesprchovat se po něm nebo z toho, že sedíte ve vlhkých plavkách.

Prevence: Po plavání se osprchujte a co nejdříve se převlékněte z neoprenu nebo oblečení. Během svého dobrodružství v bazénu pijte hodně vody.

Příznaky: bolestivé močení, zakalené nebo krvavé močení, bolest pánve nebo konečníku, zvýšená potřeba jít

Co dělat: V závislosti na příčině UTI bude zapotřebí antibiotikum nebo antimykotikum. Pokud máte podezření na UTI, poraďte se se svým lékařem.

Respirační potíže mohou být infekce

Legionářská nemoc je druh zápalu plic způsobeného Legionella bakterie, které mohou být vdechovány v mlze z bazénů nebo v páře z vířivky. Může se vyvinout dva dny až dva týdny po vystavení bakteriím, kterým se daří v teplé vodě.

Můžete si neuvědomovat, že dýcháte kapičky ze vzduchu kolem kontaminovaného bazénu nebo vířivky.

Typicky je kontaminace běžnější u krytých bazénů, ale bakterie mohou žít venku v teplém a vlhkém prostředí. Je častější u lidí nad 50 let, kuřáků a lidí se slabším imunitním systémem.

Prevence: Před vstupem do bazénu použijte přenosné testovací proužky k testování bazénů. U kuřáků je zvýšené riziko, že se u nich objeví.

Příznaky: bolest na hrudi, dušnost, horečka, zimnice, vykašlávání krve

Co dělat:Pokud se u vás nebo u vašeho dítěte objeví dýchací potíže po pobytu v bazénu, okamžitě navštivte svého lékaře.

Dýchací potíže po plavání mohou být také příznakem astmatu nebo suchého tonutí, které je častější u dětí. Pokud máte vy nebo někdo jiný potíže s dýcháním, zavolejte 911.

Bazén by neměl příliš vonět jako bazén

Naštěstí jsou naše těla vybavena docela dobrým detektorem bazénů, které se pokazily. V zásadě, pokud je bazén extrémně špinavý, váš nos to pozná. Ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení to není silný zápach chlóru, který ukazuje na relativně čistý bazén. Je to naopak.

Když se bakterie, nečistoty a tělesné buňky spojí s chlórem v bazénech, výsledek je štiplavý chloraminy, který se také může dostat do vzduchu a vytvořit chemický zápach. Mnoho lidí mylně považuje tento zápach za dostatečně chlorovaný bazén. Místo toho je to zápach chloru, který je vyčerpán nebo degradován.

Pokud tedy bazén, do kterého se chystáte vstoupit, silně zapáchá chemickým zápachem nebo vám dráždí oči, může to znamenat, že je extra špinavý. Pokuste se tomu vyhnout nebo si promluvte s plavčíkem ve službě o postupech čištění. Na druhou stranu, pokud to obecně voní pěkným letním dnem, tak cannonbaaaaall!

Po všech těch řečech o bakteriích v bazénu a o tom, co mohou udělat s naším tělem, možná budete v pokušení se tomu chladnému ponoření do bazénu úplně vyhnout. Nechceme vás vyděsit, ale tato nepříjemná informace by vás měla inspirovat k tomu, abyste se drželi výše uvedených hygienických tipů a osvědčených postupů – a povzbudit k tomu i ostatní.

Dokud budete dodržovat správnou bazénovou etiketu, udržíte sebe i ostatní v bezpečí.

Jennifer Chesak je lékařská novinářka pro několik národních publikací, instruktorka psaní a editorka knih na volné noze. Magisterský titul v oboru žurnalistiky získala na Northwestern’s Medill. Je také šéfredaktorkou literárního časopisu Shift. Jennifer žije v Nashvillu, ale pochází ze Severní Dakoty, a když zrovna nepíše nebo nestrká nos do knihy, obvykle běhá po stezkách nebo se prohání po zahradě. Sledujte ji na Instagramu nebo Cvrlikání.