Měli byste mít obavy, pokud jste dlouho nepřišli?
Krátká odpověď je ne.
Pojďme do fyziologie a procesů za ejakulací, co věda říká o výhodách a rizicích a co dělat, pokud se chcete pokusit vyhnout ejakulaci.
Kolikrát může muž uvolnit spermie za den
Na to opravdu není jednoznačná odpověď. Vše závisí na vašich konkrétních hormonech a celkovém zdraví.
Můžete být schopni ejakulovat během masturbace nebo pohlavního styku až pětkrát za sebou (a možná mnohem více) během jediného samostatného sezení nebo s partnerem.
Nemusíte se bát, že vám dochází spermie nebo semeno. Vaše tělo neustále produkuje spermie a ukládá je ve varlatech. Toto se nazývá spermatogeneze. Celý cyklus trvá asi 64 dní. Ale vaše varlata produkují několik milionů spermií denně. To je asi 1500 za sekundu.
Jak funguje ejakulace
Ejakulace není jednoduchý proces. Existuje několik pohyblivých částí, které musí všechny spolupracovat po dosažení erekce, aby se semeno napojilo a poté se vytlačilo z penisu. Zde je rychlý rozpis:
- Fyzická stimulace sexuálního kontaktu vysílá signály přes centrální nervový systém do míchy a mozku.
- Tato stimulace pokračuje, dokud nedosáhnete fáze náhorní plošiny v sexuálním cyklu, která vede k orgasmu.
- Trubice ve varlatech, které uchovávají a pohybují spermie (chámovod), vytlačují spermie z varlat do močové trubice ve spodní části penisu.
- Prostatická žláza a semenné váčky produkují tekutinu, která vynese spermie z šachty jako semeno. To pak rychle ejakuluje ven z penisu.
- Svaly v blízkosti spodní části penisu pokračují ve stlačování tkání penisu ještě asi pětkrát, aby vytlačily semeno ven.
Co potřebujete vědět o refrakterním období
Další věc, kterou je třeba mít na paměti u ejakulace, je refrakterní období.
Refrakterní období nastává hned po orgasmu. Trvá to tak dlouho, dokud nejste schopni se znovu sexuálně vzrušit. Pokud máte penis, znamená to, že nebudete moci znovu ztvrdnout nebo se snad dokonce nebudete cítit sexuálně vzrušení.
Refrakterní období se liší od člověka k člověku. Ovlivňuje to celá řada faktorů, jako je váš věk a celkový zdravotní stav.
Nemusíte se obávat, pokud máte pocit, že ten váš je příliš dlouhý (nebo dokonce příliš krátký). Pro někoho to může být jen pár minut. U jiných to může trvat dny i déle.
Faktory ovlivňující ejakulaci
Několik faktorů může ovlivnit ejakulaci a vaše sexuální funkce obecně.
Stáří
Jak stárnete, může to trvat déle, než se vzrušíte a ejakulujete. Mezi vzrušením a ejakulací může uplynout až 12 až 24 hodin. Toto načasování se pro každého liší.
Analýza z roku 2005 ukazuje, že změny sexuální funkce jsou nejdrastičtější kolem 40 let.
Strava
Strava bohatá na potraviny, které napomáhají průtoku krve, jako je losos, citrusy a ořechy, vám může pomoci k častější a konzistentnější ejakulaci. Strava postrádající vitamíny a minerály může ztížit ejakulaci.
Fyzické zdraví
Zůstat aktivní může snížit váš krevní tlak a cholesterol. Obě tyto věci mohou ovlivnit ejakulaci.
Zaměřte se na středně těžkou až těžkou aktivitu každý den alespoň 20 až 30 minut.
Duševní zdraví
Stres, úzkost, deprese a další stavy duševního zdraví mohou ovlivnit vaši sexuální funkci. V důsledku toho to může ovlivnit vaši schopnost (nebo neschopnost) ejakulovat.
Sexuální chutě
Masturbace a sexuální aktivita jsou stejně tak o zábavě jako o zajištění toho, aby bylo vaše tělo fyziologicky připraveno na ejakulaci. Všechny následující faktory mohou ovlivnit ejakulaci:
- experimentování s různými polohami a částmi těla
- být sexuálně aktivní v různou denní dobu
- nastavení různých nálad pomocí osvětlení, vůní a hudby
- vyzkoušet hraní rolí
Je nezdravé vydržet dlouhou dobu bez ejakulace?
Neexistují přesvědčivé důkazy o tom, jak frekvence ejakulace souvisí se zdravím.
Zde je aktuální stav výzkumu.
A
Známá studie z roku 2016 na téměř 32 000 mužích, která trvala od roku 1992 do roku 2010, naznačuje, že častá ejakulace (asi 21krát za měsíc) může snížit riziko rakoviny prostaty.
Tato studie však používala data sama o sobě. Je těžké s jistotou vědět, zda jsou odpovědi lidí skutečně přesné, protože nebyly pozorovány v kontrolovaném laboratorním prostředí. Lidé si ne vždy pamatují věci se stoprocentní přesností.
A
Takže i když studie z roku 2016 získala více než 12 let dalších dat, studie se vůbec nezměnila. Neberte tyto druhy výsledků jako nominální hodnotu.
A
Jak vydržet dlouhou dobu bez ejakulace
Zde je několik způsobů, jak se můžete pokusit kontrolovat, jak často ejakulujete.
Jak vydržet déle v posteli
Vyzkoušejte metodu squeeze. Těsně před orgasmem jemně zmáčkněte oblast, kde se hlava penisu a hřídel setkávají, abyste zabránili příchodu.
Ještě složitější metodou je lemování: Když se opravdu přiblížíte k ejakulaci, zastavíte se právě tehdy, když se chystáte přijít.
Lemování má původ jako lékařská léčba pro lidi, kteří zažívají předčasnou ejakulaci. Dnes ji mnoho lidí praktikuje a obhajuje její výhody.
Jak ejakulovat méně často jindy
Chcete obecně méně ejakulovat?
Vyzkoušejte Kegelovy cviky. Mohou vám lépe ovládat svaly pánevního dna, takže se můžete vyhnout ejakulaci.
Co se stane se spermiemi, které se neuvolňují z těla
V dnešní době moc neejakulujete? Žádný strach – spermie, které nejsou ejakulované, se jednoduše reabsorbují do vašeho těla nebo ejakulují ven z vašeho těla během noční emise.
Můžete si představit „mokré sny“ jako něco, co se stane, když jste teenager. Mohou se stát kdykoli během vašeho života.
A ejakulace také neovlivňuje vaši sexuální funkci, plodnost nebo touhu.
Odnést
Plánujete nějakou dobu neejakulovat? To je v pořádku! Vyhýbání se ejakulaci není nezdravé.
Navzdory tomu, co výzkum naznačuje, existuje jen velmi málo důkazů, že velká ejakulace pomáhá předcházet rakovině prostaty.
Neváhejte a jděte, jak dlouho chcete, bez ohledu na to, jaká je vaše konečná hra.
