Je to příliš používané přirovnání, ale rádi přemýšlíme o vkládání a vyjímání tamponů stejně jako při jízdě na kole. Jasně, ze začátku je to děsivé. Ale poté, co na věci přijdete – a s dostatkem praxe – se to stane druhou přirozeností.
Když je to úplně poprvé, může být ohromující rozbalit a přečíst každý krok pokynů obsažených v krabičce tamponu. Je to skvělé místo, kde začít, ale někdy může být všechno trochu ohromující.
Takže, kde začít? S tím jsme tu my, abychom vám pomohli.
Která část jde kam?
Než začnete, je důležité se seznámit s částmi tamponu a aplikátoru, protože to není všechno z jednoho kusu.
Pro začátek je tu skutečný tampon a šňůrka. To je obvykle vyrobeno z bavlny, umělého hedvábí nebo organické bavlny.
The tampon je malý válec, který zapadá do vaginálního kanálu. Materiál se při navlhčení stlačí a roztáhne se.
The tětiva je část, která se rozprostírá vně pochvy, takže ji můžete vytáhnout a odstranit (více o tom později).
The aplikátor která obklopuje tampon a šňůrku je vyrobena z válce, rukojeti a pístu. Někdy, pokud máte cestovní tampon, možná budete muset vysunout píst a zacvaknout ho na místo.
The píst posune tampon mimo aplikátor. Uděláte to tak, že se konečky prstů přidržíte rukojeti a druhý prst položíte na konec pístu.
Záleží na typu aplikátoru?
Upřímně, může to záviset na osobních preferencích. Některé typy tamponů se zasouvají snadněji než jiné.
Pro začátek je tu klasický kartonový aplikátor. Tento typ aplikátoru může být nepohodlnější, protože je tuhý a neklouže tak snadno uvnitř vaginálního kanálu.
To však neznamená, že všem lidem je tento aplikátor nepříjemný.
Na druhé straně je plastový aplikátor. Tento typ klouže mnohem snadněji díky hladkému materiálu a zaoblenému tvaru.
Potřebujete namazat?
Spíš ne. Obvykle vaše menstruační tekutina stačí k namazání pochvy pro zavedení tamponu.
Pokud používáte tampon s nejnižší savostí a stále máte problémy s jeho zaváděním, může být užitečné přidat lubrikant.
Jak si tampon vlastně zavádíte?
Nyní, když jste obeznámeni s částmi, se kterými pracujete, je čas zavést tampon. Určitě si můžete přečíst pokyny, které jsou součástí vaší krabičky na tampony, ale zde je osvěžení.
Nejprve si umyjte ruce a to je nejdůležitější. Chcete se ujistit, že se ve vaší pochvě nerozšíří žádné choroboplodné zárodky, i když si myslíte, že nepřijdete do těsného kontaktu se stydkými pysky.
Dále, pokud je to poprvé, možná budete chtít vizuálního průvodce. Popadněte ruční zrcátko a dostaňte se do pohodlné polohy. Pro některé lidi je to pozice v podřepu s pokrčenýma nohama. Pro ostatní je to sezení na záchodě.
Jakmile se budete cítit pohodlně, je čas zavést tampon.
Najděte vaginální otvor a nejprve vložte hrot aplikátoru. Jemně zatlačte píst až na doraz, abyste uvolnili tampon uvnitř pochvy.
Jakmile si tampon zavedete, můžete aplikátor vyjmout a zlikvidovat.
Co když používáte (digitální) tampon bez aplikátoru?
To je trochu jiný proces. Místo zavádění aplikátoru si tampon zatlačíte prsty do pochvy.
Nejprve si umyjte ruce. Obzvláště důležité je mýt si ruce tampony bez aplikátoru, protože si budete zasouvat prst do pochvy.
Vybalte tampon z obalu. Opět se budete chtít dostat do pohodlné pozice.
Poté použijte prst, abyste působili jako píst, a zatlačte tampon nahoru do pochvy. Možná ho budete muset zasunout dále, než si myslíte, aby zůstal bezpečný.
Jsou tu dobré zprávy? Není tu žádný aplikátor na zahození, takže se nemusíte bát, že byste nenašli odpadkový koš.
Co děláte s provázkem?
Tohle opravdu záleží. Neexistuje žádný špatný způsob, jak se vypořádat s řetězcem. Obvykle je vyroben ze stejného materiálu jako tampon a nijak neovlivňuje vaši vagínu.
Někteří lidé dávají přednost zastrčení provázku do stydkých pysků, zvláště pokud plavou nebo nosí těsné oblečení.
Jiní jej raději nechávají viset na spodním prádle, aby se snadno odstranily. Nakonec záleží na tom, co vám bude nejvíce vyhovovat.
Pokud se rozhodnete zasunout provázek do pochvy – místo pouze do stydkých pysků – uvědomte si, že pro vás může být obtížnější najít provázek pro pozdější vyjmutí.
Jaký by to měl být pocit, když je to uvnitř?
Pokud si tampon zavádíte poprvé, může to chvíli trvat, než si na to zvyknete. Pokud je tampon ve správné poloze, pravděpodobně nebude nic cítit. Přinejmenším můžete cítit, jak se struna otírá o stranu vašich stydkých pysků.
Jak poznáte, že jste jej vložili správně?
Pokud je správně vložen, neměli byste nic cítit. Ale pokud tampon nezavedete dostatečně daleko, může to být nepříjemné.
Aby to bylo pohodlnější, zatlačte tampon čistým prstem dále do poševního kanálu.
S pohybem a chůzí se může dokonce pohybovat a po chvíli se usadit do pohodlnější polohy.
Jak často byste jej měli měnit?
Podle
Pokud jej odstraníte před 4 až 8 hodinami, je to v pořádku. Jen vězte, že tampon se pravděpodobně moc nevstřebá.
Pokud zjistíte, že krvácíte z tamponu před 4 hodinami, možná budete chtít zkusit silnější savost.
Co když je to déle než 8 hodin?
Pokud jej nosíte déle než 8 hodin, vystavujete se riziku syndromu toxického šoku (TSS). I když je to extrémně vzácné, TSS může způsobit poškození orgánů, šok a ve velmi vzácných případech i smrt.
Dobrou zprávou je, že
Abyste snížili riziko TSS, nenoste tampon déle, než je doporučeno. Nepoužívejte savý tampon, než je potřeba.
Jak odstraníte tampon?
Takže uplynuly 4 až 8 hodin a jste připraveni vyjmout tampon. Dobrou zprávou je, že vzhledem k tomu, že není nutný žádný aplikátor, je pro některé lidi mnohem snazší vyjmout tampon, než jej zavést.
Zde je to, co můžete očekávat.
Nejprve si budete chtít umýt ruce. Můžete si myslet, že zatažením za šňůrku nedostanete do blízkosti pochvy žádné bakterie, ale je lepší být v bezpečí.
Dále se dostaňte do stejné pohodlné polohy, jakou jste si vybrali předtím. Tímto způsobem existuje mnohem přímější cesta k uvolnění tamponu.
Nyní jste připraveni k odstranění. Jemně zatáhněte za konec šňůrky tamponu, aby se tampon uvolnil.
Jakmile se dostane z pochvy, opatrně tampon zabalte do toaletního papíru a vyhoďte ho do odpadkového koše. Většina tamponů není biologicky odbouratelná. Septické systémy nebyly stavěny pro správu tamponů, takže se ujistěte, že je nesplachujete do záchodu.
Nakonec si znovu umyjte ruce a buď si vložte nový tampon, přepněte na vložku, nebo pokračujte ve svém dni, pokud jste na konci cyklu.
Další běžné obavy
Mohlo by se zdát, že o tamponech je mnoho dezinformací. Nebojte se – jsme tu, abychom vám pomohli objasnit mylné představy.
Může se to ztratit?!
Mohlo by se zdát, že vaše pochva je bezedná jáma, ale děložní hrdlo v zadní části pochvy zůstává uzavřené, takže je nemožné „ztratit“ tampon ve vaší pochvě.
Někdy se může zastrčit mezi záhyby, ale když jemně zatáhnete za šňůrku a vyvedete ji ven, budete v pohodě.
Poskytne vložení více než jedné další ochranu?
No, není to špatný nápad. Ale ani to není úplně dobré. Zavedení více než jednoho tamponu může ztížit jejich vyjmutí po 4 až 8 hodinách. Mohlo by to být nepříjemnější, pokud máte také mělčí vaginální kanál.
Můžeš s tím čůrat?
Samozřejmě! Pochva a močová trubice jsou dva samostatné otvory. Můžete jít, když musíte jít.
Pro některé je snazší dočasně odstrčit provázek z cesty, než se vyčůrají. Pokud to chcete udělat, nezapomeňte si před odchodem umýt ruce.
Co když se vyčůráš na provázek?
To je zcela normální a rozhodně tím nepřenesete infekci. Pokud nemáte infekci močových cest (UTI), vaše čůrání je zcela bez bakterií, takže se nemusíte ničeho obávat.
Můžete s ním mít pronikavý sex?
Nejlepší je odstranit si tampon předem. Pokud jej necháte uvnitř, můžete tampon zatlačit dále do poševního kanálu a způsobit potenciální nepohodlí.
Pokud vás nezajímá penetrace, ale chcete být sexuální, nepenetrační sexuální aktivity, jako je orální a manuální stimulace, jsou A-OK.
Sečteno a podtrženo
Stejně jako při jízdě na kole vyžaduje zavádění a vyjímání tamponu cvik. Zpočátku vám to může připadat divné, ale jakmile se seznámíte se správnými kroky, za chvíli se budete cítit jako profík.
Pamatujte, že tampony nejsou jedinou volbou. Existují i další způsoby menstruační péče, jako jsou vložky, menstruační kalíšky a dokonce i dobové spodní prádlo.
Pokud někdy po vložení nebo vyjmutí tamponu pocítíte trvalou bolest nebo neobvyklé příznaky, poraďte se s lékařem. Možná se děje něco jiného, co vyžaduje lékařskou péči.
Jen Anderson je wellness přispěvatelem na Healthline. Píše a edituje různé publikace o životním stylu a kráse, s vedlejšími liniemi v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Když zrovna nepíšete, můžete najít Jen, jak cvičí jógu, rozptyluje esenciální oleje, sleduje Food Network nebo pije šálek kávy. Její dobrodružství v NYC můžete sledovat na Cvrlikání a Instagram.
