Pokud máte suché oko, můžete pociťovat zarudnutí, štípání nebo pocit písku v očích.
Suché oko může být dočasné nebo chronické. Objevuje se, když vaše slzné žlázy neprodukují dostatek slz nebo když se vaše slzy vypařují příliš rychle.
Neléčené chronické suché oko může způsobit různé komplikace, od dvojitého vidění až po infekce, ale úleva je dostupná.
Někteří lidé vidí zmírnění svých příznaků pomocí domácích léků a volně prodejných (OTC) nebo očních kapek na předpis. Je také důležité porozumět základním příčinám, abyste jim mohli předcházet nebo je zvládat.
Zde je 15 běžných příčin chronického suchého oka.
1. Stárnutí
I když může mít suché oko každý, tento stav se stává častějším, čím jste starší. Suché oko má tendenci postihovat lidi
Tomuto typu suchého oka nelze zabránit, ale pravidelné používání umělých slz může poskytnout extra lubrikaci, která pokryje vaše oči a zmírní suchost.
2. Léky
Slzy se skládají z oleje, vody a hlenu. Některé léky však mohou snížit produkci hlenu a přispět k chronickému suchému oku.
Patří sem antihistaminika, antidepresiva, diuretika a beta-blokátory používané k léčbě hypertenze.
Pokud užíváte léky a pociťujete suchost očí, poraďte se se svým lékařem. Zeptejte se na alternativní lék nebo nižší dávku, která pomůže snížit vaše suché oko.
Můžete také chtít použít umělé slzy spolu s léky, aby se vaše oči lubrikovaly.
3. Používání počítače
Někteří lidé, kteří pracují na počítači, pociťují únavu očí a bolesti hlavy z napětí. Kromě těchto problémů může často zírání do počítače také ovlivnit vaše slzy a vést k suchému oku.
Lidé, kteří pracují u monitoru počítače, totiž mívají méně často. Díky tomu se jejich slzy odpařují rychleji.
Pokud k práci používáte počítač, můžete suchost snížit častějším mrkáním. Mrkání vám pomůže promazat oči. To může zabránit vysušení a podráždění.
Pokud stále pociťujete sucho, používejte při práci u počítače umělé slzy. Navíc občas dopřejte svým očím pauzu. Přibližně každých 20 minut se podívejte pryč a opakovaně mrkejte, abyste si znovu namočili oči.
4. Laserová operace
Někteří lidé začnou pociťovat suché oko po laserové korekci zraku. Tento postup přeruší některé nervy v rohovce, což způsobí, že oči produkují méně slz.
Tento typ suchého oka je obvykle dočasný a odezní po několika dnech nebo týdnech. Dokud se vám oči nezahojí, používejte zvlhčující oční kapky, aby byly oči vlhké.
5. Menopauza
Hormony mohou hrát roli u suchého oka. Některé ženy pociťují příznaky suchého oka během těhotenství, menopauzy nebo při užívání antikoncepčních pilulek.
Hormony stimulují produkci slz, takže nerovnováha může snížit produkci slz.
Zdá se, že hormonální substituční terapie nezlepšuje suché oči. Ale můžete si promluvit se svým lékařem o lubrikačních očních kapkách, abyste snížili suchost a podráždění.
6. Nedostatek vitaminu A
Vitamin A podporuje zdravé oči. Mezi potraviny bohaté na vitamín A patří vejce, mrkev, ryby, špenát, brokolice a paprika.
Strava s nízkým obsahem potravin obsahujících tento vitamín může vést k suchým očím a dalším poruchám zraku, jako je šeroslepost.
Krevní test může diagnostikovat nedostatek vitaminu A. Můžete se také zeptat svého lékaře na používání očních kapek, které obsahují vitamín A, i když se běžně nepoužívají k léčbě suchého oka.
7. Expozice větru
Studené podnebí a vystavení silnému větru mohou způsobit příliš rychlé odpařování slz, což vede k chronickému suchu.
Abyste si chránili oči, používejte zvlhčující oční kapky a noste sluneční brýle, které vám omotají hlavu a ochrání vaše oči před chladem a větrem.
8. Sjögrenův syndrom
Sjögrenův syndrom je autoimunitní porucha, která způsobuje, že bílé krvinky napadají vaše slinné žlázy a slzné žlázy a snižují produkci slz.
Léčba zahrnuje OTC a lubrikační oční kapky na předpis. Váš lékař může také předepsat steroidní oční kapky.
Když suché oči nereagují na oční kapky, může vám lékař doporučit chirurgický zákrok, při kterém se do slzných kanálků vloží silikonové zátky, aby se zachovaly některé vaše slzy.
9. Jiné autoimunitní stavy
Kromě jiných příznaků může špatnou nebo nedostatečnou produkci slz způsobit také mnoho autoimunitních stavů, jako je artritida, lupus a cukrovka.
Diagnostika a léčba základního stavu může pomoci zlepšit příznaky suchého oka.
Léčba autoimunitního stavu může zahrnovat imunosupresivní lék nebo kortikosteroid.
Diabetes zahrnuje řízení hladiny cukru v krvi pomocí návyků zdravého životního stylu, stravy a léků.
10. Blefaritida
Blefaritida se vyvíjí, když se malé mazové žlázy na vnitřním víčku ucpou a zanítí. Spolu se suchýma očima můžete mít kolem řas mastné šupinky.
Na tento stav neexistuje žádný lék. Přesto můžete zánět zmírnit přiložením teplého obkladu na zavřené oči na několik minut a čištěním víček dětským šamponem.
Dokud se zánět nezlepší, používejte umělé slzy ke snížení suchých očí a zarudnutí. Pokud se vaše příznaky nezlepší, navštivte svého lékaře a zeptejte se na léčbu antibiotickými očními kapkami.
11. Alergie
Alergie může také vyvolat chronické suché oko. Vaše oči se mohou zdát svědivé, červené a vodnaté. Perorální antihistaminika může snížit vaše alergie, ačkoli tyto léky mohou zhoršit příznaky suchého oka.
Pokud pociťujete pouze oční příznaky z alergie, zeptejte se svého lékaře na antihistaminické oční kapky.
12. Mírná dehydratace
Někdy je suché oko důsledkem dehydratace nebo nedostatečného pití tekutin. Mezi další příznaky dehydratace patří tmavá moč, nedostatek energie, závratě, zrychlený tep a nepomočování.
Zvýšení příjmu tekutin a pití většího množství vody může zlepšit mírnou dehydrataci a zmírnit chronické suché oko.
13. Nízká vlhkost
Suchý vzduch také přispívá k suchým očím. To se může stát, pokud je ve vašem domě nízká vlhkost nebo pokud spíte nebo pracujete vedle větracího otvoru.
Přesunutí postele nebo stolu tak, aby vzduch nefoukal přímo na vaše oči, může zlepšit příznaky. Můžete také použít zvlhčovač vzduchu, abyste zvlhčili vzduch a zabránili odpařování slz.
14. Kouř
Kouření nebo vystavení pasivnímu kouři může také způsobit vysušení očí.
Vyhněte se zakouřenému prostředí, a pokud kouříte, podnikněte kroky, abyste přestali. Použijte nikotinovou substituční terapii nebo se zeptejte svého lékaře na léky na předpis, abyste potlačili chutě.
15. Kontaktní čočky
Dalším rizikovým faktorem chronického suchého oka je dlouhodobé používání kontaktních čoček. Některé čočky totiž brání přístupu kyslíku k rohovce.
Pokud vaše oči nedostávají dostatečnou lubrikaci, přejděte na brýle a zeptejte se svého očního lékaře na kontakty speciálně vyrobené pro suché oči. Tyto čočky jsou navrženy tak, aby pomohly vašim očím udržet vlhkost.
Tipy na úlevu
Léčba suchého oka závisí na příčině. Obecně může pomoci vyhnout se:
- kouření a pasivní kouření
- suchá místa, včetně pouští a letadel
- vysoušeče vlasů nebo ventilátory foukající do obličeje
Pro další úlevu můžete zkusit:
- pomocí očních kapek
- pomocí zvlhčovače
- odvrátit pohled od počítače nebo knihy, abyste si odpočinuli
- nošení brýlí nebo ochrany očí proti větru
- používání kontaktních čoček určených pro osoby se suchýma očima
- užívání léků na předpis, v závislosti na příčině sucha
Podle výzkumu z roku 2019 mohou doplňky omega-3 mastných kyselin také pomoci zlepšit příznaky suchého oka.
Studie z roku 2020 navíc zjistila, že umělé slzy obsahující trehalózu (cukr) a lněný olej mohou být účinné při léčbě suchého oka. Je zapotřebí více studií o této léčbě.
Pokud určitý lék způsobuje vysychání vašich očí, poraďte se se svým lékařem o přechodu na jiný. Může také pomoci léčit další základní zdravotní stavy, které mohou způsobit suchost.
V některých případech vám může prospět, když si do slzných kanálků umístíte zátky, které udrží vaše slzy kolem očí. Váš lékař to může uvést jako dočasný nebo trvalý postup.
Kdy navštívit lékaře
Pokud jsou vaše oči suché, červené nebo bolestivé po dlouhou dobu, poraďte se se svým lékařem. Měli byste si také domluvit schůzku, pokud léčba doma nepomáhá.
Váš lékař s vámi může spolupracovat, aby odhalil příčinu vašich suchých očí a navrhl nejlepší léčbu. To je důležité, protože suché oči mohou vést ke komplikacím, včetně infekce, zánětu nebo poškození vašich očí.
Jedním z prvních kroků k úlevě od chronického suchého oka je pochopení toho, co způsobuje vaše příznaky.
S léčivými očními kapkami a několika jednoduchými úpravami životního stylu můžete zajistit, aby vaše oči zůstaly lubrikované. To může pomoci snížit riziko komplikací suchého oka.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
