Dehydroepiandrosteron (DHEA) je hormon produkovaný především vašimi nadledvinami. Vaše nadledvinky jsou umístěny nad ledvinami a také produkují hormony kortizol a aldosteron.
Na rozdíl od těchto jiných hormonů vaše hladiny DHEA výrazně klesají, jak stárnete. Vaše hladiny DHEA jsou nejvyšší, když je vám kolem 20 let, a pak klesají asi o 10 procent za deset let.
Než dosáhnete svých 70 nebo 80 let, vaše hladiny DHEA mohou být pouze
DHEA je dostupný v perorálních a topických doplňcích. Někteří lidé si myslí, že to může pomoci zpomalit proces stárnutí, ale v současné době není dostatek důkazů, které by tato tvrzení podpořily.
Užívání DHEA může mít výhody pro stavy, jako jsou:
- Deprese
- osteoporóza
- vaginální atrofie
K plnému pochopení těchto výhod je však třeba provést více kvalitních klinických studií.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co výzkum dosud zjistil o DHEA, zda byste jej měli užívat a jaká jsou potenciální rizika.
Co je DHEA?
DHEA je steroidní hormon vyrobený z cholesterolu. Primárně je produkován ve vašich nadledvinách, ale malá množství jsou produkována také vašimi gonádami, tukovou tkání, mozkem a kůží. Ve vašem těle má mnoho rolí, ale ne všechny tyto role jsou dobře pochopeny.
Vaše tělo může přeměnit DHEA na estrogen a testosteron, primární ženské a mužské hormony. Funguje také jako neurosteroid ke zvýšení vzrušivosti neuronů ve vašem centrálním nervovém systému.
Předpokládá se, že tento účinek na váš nervový systém může zlepšit sportovní výkon, ale k úplnému pochopení jeho role je zapotřebí více výzkumu. Světová antidopingová agentura (WADE) a asociace národních kolegiálních sportovců (NCAA) zahrnují DHEA na svých seznamech zakázaných látek.
Hladiny DHEA dosahují vrcholu kolem 20 let a mohou klesnout na méně než 20 procent své maximální hodnoty během příštích 40 až 60 let vašeho života. Nízké hladiny jsou spojeny s několika stavy, jako je deprese a sexuální dysfunkce.
Můžete si koupit syntetickou formu DHEA ve formě perorálních tablet nebo topických krémů. Někdy se prodávají jako doplňky proti stárnutí. Role DHEA při stárnutí však není dobře pochopena a výzkum nenašel přesvědčivé důkazy, že doplňkové DHEA zpomaluje stárnutí.
Jaké jsou údajné výhody doplňků DHEA?
Některé z údajných výhod doplňku DHEA zahrnují následující.
Hustota kostí
Nízké hladiny DHEA jsou spojeny s nízkou hustotou kostí. Ale výzkum zkoumající účinky doplňování DHEA na zdraví kostí zjistil smíšené výsledky.
Jeden
Neexistuje žádný důkaz, že DHEA může zlepšit hustotu kostí u mladých dospělých.
Deprese
Pokud jde o DHEA a depresi, stále je toho mnoho nejasného. A
K vyvození definitivních závěrů je zapotřebí více výzkumu s více účastníky.
Nedostatek adrenalinu
Vaše tělo produkuje většinu svého DHEA ve vašich nadledvinách. Vaše nadledviny také produkují kortizol a aldosteron. Nadledvinová nedostatečnost je stav, kdy vaše nadledvinky neprodukují dostatek těchto hormonů.
Užívání DHEA může pomoci zvýšit kvalitu života u lidí s nedostatečností nadledvin.
Složení těla
A
Vaginální atrofie
Vaginální atrofie je ztenčení pochvy, ke kterému často dochází během nebo po menopauze v důsledku ztráty estrogenu.
A
Jaké jsou vedlejší účinky doplňků DHEA?
Ve výzkumu se často používají dávky až 50 mg DHEA denně. Dlouhodobá bezpečnost nebyla dobře stanovena.
Nejvyšší dávka DHEA použitá ve výzkumu byla
Některé vedlejší účinky spojené s doplňováním DHEA zahrnují:
- snížený HDL cholesterol
- růst vlasů mužského typu u žen
- akné
- mánie
- bušení srdce
- mastná pleť
Mezi léky, se kterými může DHEA interagovat, patří:
- antipsychotika
- lithium
- fenothiaziny
- karbamazepin
- estrogen
- selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- testosteron
- triazolam
- kyselina valproová
Měli byste užívat doplňky DHEA?
Ačkoli existují určité důkazy, že DHEA může být přínosem pro konkrétní populace, většina výzkumu je v tomto bodě smíšená.
Mayo Clinic doporučuje vyhnout se DHEA kvůli jeho potenciálu pro vážné vedlejší účinky a nedostatku důkazů na podporu jeho použití.
Pokud jste sportovec, který podstupuje testování na drogy, měli byste se vyhnout doplňkům DHEA, protože je to látka zakázaná WADA a NCAA.
Pokud uvažujete o užívání DHEA, je dobré se nejprve poradit s lékařem. Užívání doplňku DHEA může zvýšit hladinu testosteronu nebo estrogenu, což může mít nežádoucí vedlejší účinky.
Klíčové věci
DHEA je hormon produkovaný vašimi nadledvinami, který s věkem klesá. Má mnoho funkcí ve vašem těle, ale mnohé z těchto funkcí stále nejsou dobře pochopeny.
Mayo Clinic a mnoho dalších zdrojů nedoporučuje užívat doplňky DHEA, protože existuje jen málo důkazů, že jsou účinné pro většinu lidí a mají potenciál způsobit nežádoucí vedlejší účinky.
