Vůně tolika věcí může přinést radost. Pro někoho to může být vůně čerstvě posekané trávy nebo rozkvetlých květin. Pro jiné může pokožka novorozence nebo vůně pečení chleba přinést pocity klidu a vyrovnanosti.
Pachy mohou také varovat před nebezpečím, dávat nám vědět, že došlo k požáru nebo že se jídlo pokazilo.
Neschopnost čichat může výrazně ovlivnit kvalitu života. Tento stav je známý jako anosmie. Anosmie, úplná nebo částečná ztráta čichu, se dostala do popředí jako příznak COVID-19. Tento stav má ale mnoho příčin.
Anosmii lze léčit lékařsky. Existují také účinné strategie pro boj s ním doma.
V tomto článku probereme lékařem doporučené přírodní prostředky pro obnovení ztráty čichu.
Čtyři přirozené metody, jak znovu získat čich
Anosmie může být trvalá nebo dočasná. Často mizí postupně v průběhu času, bez léčby nebo zásahu. Nevědět, kdy nebo zda se váš čich vrátí, však může být znepokojivé. Pokud chcete proces urychlit, existuje několik ošetření, které můžete vyzkoušet doma.
„Léčba ztráty čichu závisí na příčině. Existují lékařské intervence, které mohou pomoci, stejně jako domácí léčba,“ říká Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson je dětským otolaryngologem v dětské nemocnici Alfreda I. duPonta a asistentem klinického profesora otolaryngologie a pediatrie na lékařské fakultě Thomase Jeffersona Sidneyho Kimmela. Je také zdravotní poradkyní Healthline.
Trénink čichu
Kromě lékařských ošetření doporučuje Dr. Aaronson tuto domácí strategii. „Základem léčby je čichový trénink. Při čichovém tréninku pacient ucítí sérii čtyř silných pachů, které se mohou vyskytovat v jeho domácnosti, nebo ve formě éterických olejů. Každá vůně je jemně čichána po dobu 20 sekund. Tento proces se opakuje třikrát denně po dobu 6 týdnů. Ke zlepšení je obvykle zapotřebí dlouhodobý závazek,“ dodává.
Trénink čichů může být nejúčinnější, pokud budete každý den pracovat se stejnými čtyřmi pachy, spíše než je střídat. Také se doporučuje, abyste se na vůni plně soustředili a věnovali jí plnou pozornost po celých 20 sekund.
Chcete-li vyzkoušet čichový trénink, Dr. Aaronson doporučuje vyzkoušet tyto vůně:
- mletá káva
- růže
- citrus
- eukalyptus
- vanilka
- stroužek
- máta
Během nácviku čichů můžete zažít podivné vůně, které se neslučují s tím, co byste měli cítit. To zahrnuje nepříjemné pachy, jako je hořící guma nebo tělesný odpad. Toto je známé jako parosmie. Parosmie může trvat několik týdnů nebo déle, ale je obvykle dočasná.
Ricinový olej
Dr. Sandra El Hajj, naturopatická lékařka, doporučuje ricinový olej na anosmii. „Přirozeně se ricinový olej dlouho používá k obnovení ztráty pachu, a to díky jeho aktivní složce, kyselině ricinolejové. Kyselina ricinolejová může pomoci v boji proti infekcím. Pomáhá také snižovat otoky nosních cest a záněty způsobené nachlazením a alergiemi,“ říká.
Ricinový olej pochází z ricinových semen. Ájurvédští lékaři ji používají jako nasya neboli léčbu nosních cest pro obnovení čichu.
Chcete-li vyzkoušet ricinový olej na anosmii:
- Jemně rozehřejte ricinový olej na sporáku nebo v mikrovlnné troubě. Ujistěte se, že je teplý a ne horký.
- Umístěte dvě kapky oleje do každé nosní dírky dvakrát denně: jednou po probuzení a těsně před spaním.
Zrzavý
Zázvor má výraznou, štiplavou vůni, díky které je vhodný pro použití při čichovém tréninku. Pro tento účel můžete použít práškový nebo surový zázvor.
Doktor Hajj také doporučuje pít zázvorový čaj. „Přirozeně, pití zázvorového čaje zmírňuje zánět nosních dýchacích cest a zároveň snižuje nadměrnou tvorbu hlenu, která blokuje nosní průchody a způsobuje ztrátu čichu,“ říká.
Chcete-li vyzkoušet zázvorový čaj na anosmii, zkuste použít hotové sáčky zázvorového čaje. Můžete si také připravit čaj ze syrového zázvoru:
- Oloupejte a nakrájejte syrový zázvor.
- Jednu polévkovou lžíci syrového zázvoru namočte do dvou šálků horké vody asi 15 minut.
Slané zavlažování
Pokud jste ztratili čich v důsledku alergií nebo ucpaných dutin, může vám pomoci výplach slanou vodou. Tento lék vyplavuje alergeny a hlen z nosní dutiny.
Můžete si koupit hotový sterilní fyziologický roztok nebo si vyrobit vlastní takto:
- Do čerstvě umyté nádoby nalijte 1 šálek destilované vody nebo převařené vody z kohoutku.
- Do vody přidejte ½ lžičky soli a ½ lžičky jedlé sody.
- Směsí naplňte stlačovací lahvičku nebo lékařskou stříkačku.
- Zakloňte hlavu dozadu.
- Stříkejte roztok do jedné nosní dírky, zaměřte se na zadní část hlavy, ne na horní část hlavy.
- Nechte ji vytéct z druhé nosní dírky nebo úst.
- Opakujte několikrát denně.
Jaké jsou možné příčiny ztráty čichu?
Kromě COVID-19 další příčiny ztráty čichu zahrnují:
| Způsobit | Jak to může ovlivnit váš čich |
| nádory a nosní polypy | Nosní obstrukce v měkkých tkáních mohou zablokovat nosní průchody. |
| alergie, viry a sinusitida | Ty mohou způsobit ucpaný nos a oteklé sliznice. |
| látky dráždivé pro životní prostředí, jako je cigaretový kouř a pesticidy | Toxiny mohou způsobit otoky a ucpání nosních cest. |
| neurologické stavy |
Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a roztroušená skleróza, to vše bylo spojeno se ztrátou čichu. |
| traumatické poranění hlavy | Zranění způsobená nehodami nebo pády mohou poškodit nosní trakt a způsobit natržení nebo natažení čichových nervů. |
| stárnutí | Jak lidé stárnou, jejich smysly mají tendenci upadat, i když stárnutí spíše způsobí částečnou ztrátu čichu než úplnou ztrátu čichu. |
| záření | Radiační léčba rakoviny hlavy a krku může nepříznivě ovlivnit čich. |
| léky | Některé léky na předpis mohou jako vedlejší účinek způsobit dočasnou ztrátu čichu. Patří mezi ně léky na krevní tlak, některá antibiotika, léky na cholesterol a léky na štítnou žlázu. Tento účinek mohou mít i volně prodejné nosní spreje. |
Jak se diagnostikuje ztráta čichu?
Neexistuje žádný lékařský test, který by konkrétně diagnostikoval ztrátu čichu. Lékař se bude do značné míry spoléhat na vaše vlastní hlášení tohoto příznaku. Mohou vás také požádat, abyste reagovali na řadu vůní nebo jídla a informovali o tom, co můžete a nemůžete cítit.
Orální anamnéza může vašemu lékaři pomoci posoudit minulá onemocnění, která možná nebyla diagnostikována, jako je mírný COVID-19. Pro stanovení diagnózy se lékař pokusí najít základní příčinu. Udělají vám fyzickou prohlídku, aby zkontrolovali virus, alergie nebo sinusovou infekci.
Váš lékař bude také hledat další příznaky, jako je třes, které mohou naznačovat neurologický stav, jako je Parkinsonova choroba.
Kdy vyhledat lékařskou pomoc
Protože ztráta čichu nepříznivě ovlivňuje chuť jídla, může způsobit nechtěnou ztrátu hmotnosti, nedostatek vitamínů a podvýživu, pokud se neléčí.
Anosmie může také výrazně snížit kvalitu vašeho života, což vede k depresi.
Pokud jste ztratili čich a nemůžete jej získat zpět pomocí domácí léčby, poraďte se se svým lékařem. Mohou doporučit léčebné postupy k použití samostatně nebo v kombinaci s domácí pachovou terapií.
„Ztráta čichu v důsledku nazálních hmot může být léčena chirurgickou excizí.“ Ztráta čichu v důsledku alergií může být léčena solným zavlažováním a léky na alergii. U postvirové anosmie se s určitým úspěchem používají léky, jako je kyselina cis retinová nebo kyselina alfa lipoová,“ říká Dr. Aaronson.
Odnést
Anosmie (ztráta čichu) může být dočasná nebo trvalá. Tento stav má více příčin, včetně COVID-19, alergií a poranění hlavy.
Existují domácí léčebné postupy, jako je pachový trénink, který může pomoci přetrénovat váš mozek, aby rozpoznával pachy. Pomoci mohou i volně prodejné a lékařské ošetření.
