V říjnu 2020 přišla Jude Hinsonová o práci, domov a dědečka. Pak ji její snoubenec opustil – to vše během 1 týdne.
„Cítil jsem se zcela mimo kontrolu a zcela zodpovědný za situaci, ve které jsem byl,“ vzpomíná Hinson. „Jedna věc, kterou jsem považoval za neuvěřitelně užitečnou, bylo používání tarotu jako způsobu, jak se objektivněji podívat na svou situaci. Dalo mi to určitou naději.“
Tinson vykládal tarotové karty více než deset let. Když šlo do tuhého, pomohli jí pochopit její situaci.
Kromě každodenního vykládání karet nadále navštěvovala terapeuta jednou týdně a užívala léky na deprese a úzkosti. Nyní, když se jí daří lépe, stále vytahuje karty přibližně jednou týdně.
Tinson není sám, kdo hledá útěchu v tarotu.
A čtenáři tarotových karet (alespoň neoficiálně) hlásili, že během pandemie zaznamenali vzestup v podnikání, když se lidé potýkají s nejistotou.
„Lidé hledali větší zprávy,“ říká Fahrusha, který vystupuje pod jediným jménem. Více než 35 let pracuje jako vykladač tarotových karet.
co je tarot?
Tarot se možná stává běžnějším, ale ne každý je s touto praxí obeznámen. Ačkoli jeho historický původ není jistý, tarotové karty se pravděpodobně objevily ve 14. století, přivezené do západní Evropy z Turecka.
„Tarot… je balíček karet s kulturně odvozenými významy, které můžete použít z důvodů spirituality, umění a vyprávění,“ říká terapeutka Aida Manduley, LCSW, která používá jejich/jejich zájmena.
Manduley někdy vytahuje karty pro klienty na sezeních a říká, že je to užitečný nástroj. Přesto přiznávají, že to není pro každého.
Přečtěte si, co si profesionální čtenáři tarotu myslí o výhodách a nevýhodách používání tarotu pro duševní zdraví.
Výhody používání tarotu pro duševní zdraví
Používání tarotových karet pro duševní a emocionální podporu a léčení má několik pozitiv.
Proměňuje péči o sebe v péči o duši
Po generace se lidé obraceli k organizovanému náboženství, aby našli smysl svého života a sílu v neklidných dobách.
Více než čtvrtina dospělých v USA uvedla, že se považují za duchovní, ale ne za náboženské, uvedlo Pew Research Center v roce 2017. To je 8procentní nárůst oproti roku 2012.
Tarotové karty do tohoto trendu zapadají.
Cindi Sansone-Braff, autorka a čtenářka tarotu z New Yorku, nazývá tarot duchovní praxí, která pomáhá lidem lépe porozumět sami sobě.
„Někdy, když jsou lidé úzkostní a depresivní, je to znamení, že jejich duše potřebuje péči,“ říká Sansone-Braff. „Tarot se hluboce spojuje s duší. Je to opravdu dobrý vír pro otevření podvědomí a kolektivního nevědomí… a pro zjištění, co se děje pod povrchem.“
Může doplňovat terapii
Nemusíte si vybírat mezi návštěvou terapeuta, užíváním léků a čtením tarotu. Stejně jako Hinson mnozí zjistili, že tarot je cennou součástí holistického přístupu k duševnímu zdraví.
„Tarot není univerzální lék na vaše duševní zdraví – ale pro mě je to velká část mého režimu duševní hygieny,“ říká Hinson.
Sansone-Braff vidí klienty, kteří mají podobné přístupy.
Klienta s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) by například poslala k terapeutovi. Přesto říká, že často může hrát roli i v pomoci dané osobě.
„Mohu jim pomoci vypořádat se s některými lekcemi, které se možná naučili [in therapy]“ říká Sansone-Braff.
Tarot může otevřít dialog
Někdy mají Manduleyho klienti problém se otevřít. Tarot může pomoci rozjet konverzaci.
„Pokud někdo vytáhne kartu smrti a její chápání karty smrti je jiné než moje, je to ideální okamžik, abychom si promluvili o tom, jak může stejná situace přinést různé příběhy a interpretace,“ říkají. “[The death card] nemusí to být negativní věc a můžeme to použít k rozhovoru o životních změnách.“
Tento dialog může pomoci Manduley mluvit s klienty o řešeních. Například, možná osoba jako další vytáhne kartu věže, která symbolizuje náhlou změnu.
„Může vám to otevřít dveře k přemýšlení o změně vztahu a možná jste si předtím nedovolili o tom přemýšlet,“ říká Manduley.
Je stále reprezentativnější
Manduley říká, že některé ze starších balíčků tarotových karet hrají roli v genderových a třídních stereotypech.
„V mnoha tradičních balíčcích jsou tarotové karty rozděleny podle pohlaví a rozděleny na mužské a ženské,“ říkají. „Existuje vlastní hierarchie, jako králové a královny, kteří jsou monarchií.“
Ale Manduley poznamenává, že někteří umělci, jako Emily Lubanko, Margaret Trauth (aka Egypt Urnash) a Fjodor Pavlov, přicházejí s balíčky, které tyto tradiční představy popírají. To může lidem pomoci najít obsáhlejší pohled na jejich obavy o duševní zdraví.
„Pro lidi, kteří se necítí zastoupeni v organizovaném náboženství, je tarot způsob, jak se duchovně zapojit,“ říká Manduley.
Nevýhody používání tarotu pro duševní zdraví
Níže uvedené faktory vás mohou odradit od prosazování tarotu ve vaší osobní praxi.
Může to jít proti vašemu přesvědčení
Ačkoli se ve Spojených státech hlásí k organizovaným náboženstvím méně dospělých než kdykoli předtím, mnozí stále ano. U těchto jedinců může výklad tarotu odporovat náboženské víře. Pokud je to i váš případ, tarot vám nemusí pomoci.
“[Readings] způsobilo by to v nich pocit viny, že se obrátili na tarotové karty,“ říká Fahrusha. „To jim způsobí stres.“
Pokud jste skeptičtí, nepomůže to
Jiné léčby duševního zdraví, jako je kognitivně behaviorální terapie a skupinové terapie, mají bohaté výzkumy, které podporují jejich účinnost.
V těchto formách léčby mluvíte o chování a uvádíte jej do kontextu. To vyžaduje, abyste udělali krok zpět a přemýšleli o sobě kriticky a logicky.
Tarot je také nástrojem kritické sebereflexe, ale nebyl studován zdaleka tak intenzivně. I když vás žádá, abyste prozkoumali své motivy, činy, myšlenky a přesvědčení, vyžaduje to také určitou míru víry, že karta, kterou vytahujete, může být zdrojem vhledu k těmto tématům.
Aby tarot fungoval, musíte „zahodit nevěru“ a otevřít něco, co může působit neskutečně. Ne každý to dokáže.
„Pokud tomu nejste otevření, nepomůže vám to,“ říká Sansone-Braff. „Jenom to zhorší, protože prostě neuslyšíš nic, co se říká.“
Není to náhrada terapie
Sansone-Braff zdůrazňuje, že někteří jedinci by přesto měli navštívit terapeuta, a Manduley souhlasí.
„Používání tarotu není náhradou za profesionální poradenství v oblasti duševního zdraví, léků nebo léčebných plánů,“ říká Manduley.
Manduley dodává, že za určitých okolností by tarot mohl zhoršit psychický stav člověka.
„Použití tarotu může být kontraindikováno u klientů, kteří mají závažnou a přetrvávající duševní chorobu s aktivními paranoidními nebo psychotickými příznaky, protože ty se mohou někdy zhoršit používáním nástrojů s tak bohatými obrazy a intenzivním významem, jako je např. [those in tarot],“ oni říkají.
Je zde prostor pro dezinterpretaci
Protože karty mají více významů, je možné je nesprávně interpretovat nebo je použít k potvrzení již existujících předsudků.
Sansone-Braff jí volalo mnoho klientů a ptali se, zda by měli dostat vakcínu proti COVID-19. Řekli jí, že dostali kartu smrti, a cítili, že tohle je vesmír, který jim říká, aby nedostali výstřel.
Řekl jsem: ‚Ne nutně. Vytáhneme dvě další karty,“ říká. „Jeden člověk dostal karty síly a zdraví. Řekl jsem: ‚Možná vám to říká, když dostanete vakcínu COVID-19, nezemřete a budete mít zdraví a sílu.‘ Máme tendenci vykládat karty tak, aby znamenaly to, co chceme, aby znamenaly.“
Sansone-Braff také radí klientům, aby si o rozhodnutích, jako jsou vakcíny, promluvili se zdravotníkem.
A pro nelékařské životní volby, jako jsou změny kariéry nebo vztahu, Manduley navrhuje konzultovat více než jednoho čtenáře tarotu.
„Jako u většiny věcí, pokud chce někdo jít tvrdě do karet, získejte druhý názor,“ radí.
Je to pro vás to pravé?
Jako každá léčba, tarot některým lidem pomůže a jiným ne. Lakmusový papírek je jednoduchý: Cítíte se po něm lépe?
„Pokud si přečtete a necítíte se klidně, je to špatně,“ říká Sansone-Braff. „I když předám tvrdé zprávy, jsou doručeny s láskou a pomáhají. Pokud vám to způsobuje úzkost a nemůžete kvůli kartě něco udělat, pak to nadělá víc škody než užitku.“
Tarot nemusí být ideální pro jedince s určitými diagnózami duševního zdraví, zejména těmi, které zahrnují příznaky jako paranoia, psychóza nebo obsedantně-kompulzivní chování. Promluvte si s odborníkem na duševní zdraví, který vám pomůže určit, zda je pro vás tarot vhodný.
Někteří lidé se obracejí na tarot, aby podpořili své duševní zdraví. Tarotové karty vám mohou pomoci podnítit konverzaci s terapeutem, najít smysl vašich životních okolností a najít řešení.
Tarotové karty obsahují duchovní složku, která může oslovit ty, kteří se nestýkají s organizovaným náboženstvím. To znamená, že tarot může jít proti vaší víře, nebo vám může být těžké uvěřit.
Není to také náhrada terapie, i když ji může doplňovat.
Protože karty mají více významů, může být lákavé vidět to, co vidět chcete. Odborníci tvrdí, že získání druhého názoru může pomoci zmírnit zkreslení potvrzení.
Sečteno a podtrženo? Pokud vám tarotové karty způsobí větší klid a pomohou vám cítit se lépe, mohly by být dobrým zdrojem. Pokud ne, je v pořádku přejít k něčemu jinému.
Beth Ann Mayer je spisovatelka z New Yorku. Ve volném čase ji můžete najít trénovat na maratony a rvát jejího syna Petra a tři kožíšky.
