Čakrové afirmace: Jak je používat k léčení a obnovení rovnováhy vaší energie

Co jsou čakrové afirmace?

Čakry jsou již dlouho součástí hinduistických, buddhistických a dalších duchovních systémů.

Věří se, že jsou to energetická centra podobná kolům, která se distribuují po celém těle a ovlivňují fyzické, emocionální a duchovní zdraví, ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy, které by to podporovaly.

Zastánci obvykle považují sedm čaker rozmístěných podél páteře za hlavní, ale některé systémy uvádějí stovky čaker.

Podle energetiků se tato energetická centra mohou zablokovat. Předpokládá se, že blokády zesilují negativní vlastnosti, které se mohou projevovat mnoha způsoby, od potíží s komunikací až po pocity nepřátelství.

Někteří věří, že opakování afirmací může pomoci odblokovat čakry a umožnit energii znovu volně proudit. Čakry mohou být také nadměrně aktivní, což znamená, že v tomto konkrétním centru proudí nebo se hromadí příliš mnoho energie.

„Afirmace nabízejí silnou alchymistickou synergii záměru, mluveného slova a všímavosti k využití síly přítomného okamžiku,“ říká Adora Winquist, sebedefinovaná moderní alchymistka a expertka na vibrační medicínu.

„Náš záměr řídí tok energie v našich fyzických a nefyzických tělech, známý jako naše energetické pole,“ říká. „Toto pole energie obsahuje naše čakry, známé také jako naše energetická centra.“

Winquist říká, že tato centra přijímají a přenášejí informace a zkušenosti prostřednictvím propojení mysli a těla. Věří, že prací s afirmacemi můžete zlepšit tok energie ve vašem těle.

Co říká věda

Fungují afirmace skutečně? Některé výzkumy naznačují, že odpověď je ano.

Výzkumný článek z roku 2015 zjistil, že sebepotvrzení mění reakci mozku na zdravotní zprávy a následně vyvolává změnu chování.

Jiný výzkumný článek publikovaný v roce 2009 však dospěl k závěru, že afirmace nemusí být účinné pro každého.

Výzkumníci zjistili, že účastníci s nízkým sebevědomím, kteří opakovali pozitivní sebevyjádření, se cítili hůř než ti, kteří toto tvrzení neopakovali. Účastníci s vysokým sebevědomím se na druhé straně cítili lépe než ti, kteří prohlášení neopakovali – ale jen v omezené míře.

Jediný způsob, jak zjistit, zda pro vás afirmace fungují, je vyzkoušet je na vlastní kůži.

Neexistují žádné vědecké důkazy o existenci čaker, ale jsou přítomny v mnoha duchovních a alternativních léčebných tradicích po celém světě. Pravděpodobně není na škodu vyzkoušet afirmace čakry.

Jak používat čakrové afirmace

Čakrové afirmace můžete do svého života zahrnout mnoha způsoby. Můžete je začlenit do své meditační praxe, poslechnout si nahrávku nebo je přidat do modliteb.

Nečekejte však mraky a troubící anděly.

„Někdy jsou posuny v našem vědomí jemné,“ říká Winquist.

Navrhuje zapsat si do deníku vaše afirmace a vaše reakce na ně.

„Jsou chvíle, kdy se přistihnete, že na osobu nebo situaci reagujete zdravěji,“ říká Winquist.

Můžete si to poznamenat do deníku, abyste prohloubili své povědomí o svém chování a znovu se spojili s afirmací.

Kořenová čakra

Kořenová čakra je první čakrou v lidském těle. Je to spojeno s:

• síla
• bezpečnost
• základy
• společenství
• výživa
• stabilita

„Naše kořenové čakry představují naše spojení se Zemí, našimi těly, naším kmenem nebo původní rodinou a našimi komunitami,“ říká Winquist. „To, jak pečujeme o své fyzické tělo a vyživujeme své bytosti, přímo souvisí s touto čakrou. Náš pocit bezpečí, jistoty a finanční stability je také spojen s našimi kořeny.“

Negativní aspekty nebo problémy se stíny spojené s kořenovou čakrou zahrnují:

• agrese
• nerozhodnost
• úzkost
• nejistota
• chamtivost
• příloha
• strach

Afirmace kořenové čakry

Některé možné afirmace kořenové čakry zahrnují:

• Jsem zdravý a čilý.
• Jsem hluboce a bezpečně spojen se svým tělem a Zemí.
• Pevně ​​cítím zem pod nohama.
• Ctím chrám svého těla s hlubokou péčí a úctou.
• Jsem otevřený životním příležitostem.
• Jsem odhodlán naplnit svůj životní účel.

Sakrální čakra

Sakrální čakra je druhá čakra v lidském těle. Je to spojeno s:

• tvořivost
• smyslnost
• sexualita
• potěšení
• emoce
• intimita

„Sakrální čakra částečně řídí tok života, emocionální tělo a duši a také tvůrčí proces,“ říká Candice Covington, autorka knihy „Esenciální oleje v duchovní praxi: Práce s čakrami, božskými archetypy a pěti velkými“. Prvky.“

„Naše smyslnost a sexualita jsou také spojeny s tímto centrem, které touží po autentickém a intimním spojení s druhým,“ říká Winquist.

Blokovaná nebo nadměrně aktivní sakrální čakra se může projevit jako:

• přílišná požitkářství
• spoluzávislost
• nedostatek sexuální touhy
• pocit otupělosti
• odpojení

Afirmace sakrálních čaker

Některé možné afirmace sakrálních čaker zahrnují:

• Přijímám tok života.
• Svou energii využívám pro kreativní vyjádření.
• Mohu svobodně vyjadřovat své emoce zdravým způsobem.
• Ctím svůj smyslný výraz.
• Jsem zplnomocněná sexuální bytost.
• Moje kreativita plyne bez námahy.

Čakra solar plexu

Solar plexus je třetí čakra v lidském těle. Říká se, že ovlivňuje:

• osobní moc
• duševní schopnosti
• rozhodování
• sebekázeň
• vliv

„Solar plexus ovládá částečně mentální tělo, včetně schopnosti rozhodovat se a jednat logicky. Ukrývá také osobní sílu a je ochranným zdrojem pro sebe i ostatní,“ říká Covington.

Problémy se stíny spojené s nevyváženou čakrou solar plexu zahrnují:

• pocity bezmoci
• nezdravá potřeba ovládat
• jednající obsedantně
• chybí jasný směr
• nízké sebevědomí

Afirmace solar plexu

Vyzkoušejte tyto afirmace pro otevření solar plexu:

• jsem rozhodný.
• Dělám jasné volby.
• Zdravě riskuji.
• Zavazuji se ke svému směřování v životě.
• Jsem otevřený možnostem.
• Jsem zmocněn žít svůj nejlepší život.

Srdeční čakra

Srdeční čakra je čtvrtá čakra v lidském těle. Je to spojeno s:

• milovat
• krása
• soucit
• proměna
• spojení
• vztahy

„Naše srdce nás spojuje s celým lidstvem a královstvími života kolem nás,“ říká Winquist. „Touží po celistvosti a harmonii a… po spojení v intimních láskyplných vztazích.“

Nevyvážená srdeční čakra se může projevit jako:

• strach z intimity
• obranyschopnost
• žárlivost
• antisociální chování
• držení zášti

• vina a hanba

Afirmace srdeční čakry

Vyzkoušejte tyto afirmace pro otevření srdce:

• Mé srdce je otevřené dávat a přijímat lásku.
• Cítím soucit k sobě i ostatním.
• Jsem prostředníkem lásky a míru.
• Jsem plný vděčnosti za svou schopnost milovat.
• Mé srdce je plné bezpodmínečné lásky ke všem bytostem.

Krční čakra

Krční čakra je pátou čakrou v lidském těle. Je to spojeno s:

• sdělení
• sebevyjádření
• poctivost
• mluvený projev
• pravda
• jasnost

„Hrdní čakra je zčásti o elegantní řeči, která se používá k vytváření vnitřního i vnějšího prostředí. Jde o rozpoznání pravdy a nalezení jasnosti,“ říká Covington.

„Vyvážená krční čakra nám umožňuje mluvit s grácií a také silou našeho přesvědčení,“ říká Winquist. „Hrdlo je také centrem vyšší kreativity a sebevyjádření našich osobních svobod.“

Negativní aspekty spojené s krční čakrou zahrnují:

• neschopnost mluvit svou pravdu
• říkat lži
• potíže s komunikací
• nedostatek smyslu života
• nedostatek kreativního vyjádření

Afirmace krční čakry

Některé afirmace pro krční čakru zahrnují:

• Naslouchám svému vnitřnímu poznání.
• Říkám svou pravdu.
• Nechal jsem slyšet svůj hlas.
• Věřím svému přesvědčení a jednám podle své pravdy.
• Svými slovy neškodím.
• Mluvím s opravdovostí, grácií a odvahou.
• Vyjadřuji svou kreativitu s lehkostí a radostí.

Čakra třetího oka

Čakra třetího oka je šestá čakra v lidském těle. Je to spojeno s:

• intuice
• předvídavost
• psychické vidění
• mysticismus
• duchovní poznání

„Třetí oko se týká vnitřního a vnějšího vidění, intuice a mystických aspektů přírody a našeho fyzického vztahu k přírodnímu světu,“ vysvětluje Winquist. „Právě odtud si můžeme představit nápady a dokonce i sofistikované mentální konstrukty, které se zhmotní ve fyzickém světě.“

Problémy se stíny spojené s čakrou třetího oka zahrnují:

• nedostatek jasnosti a vize
• pocit uvíznutí
• neschopnost vidět celý obraz
• odpojení od duchovních vjemů

Afirmace čakry třetího oka

Vyzkoušejte tyto afirmace ke zvýšení energie třetího oka:

• Jasně vidím smysl svého života.
• Jsem spojen s duchovním světem.
• Jsem otevřený pravdám vesmíru.
• Jsem spojen s božským uvnitř.

Korunní čakra

Korunní čakra je sedmá čakra v lidském těle. Je připojen k:

• vyšší stavy vědomí
• nedualita
• osvícení
• seberealizace
• univerzální povědomí

„Koruna představuje naše spojení s Božským zdrojem a nesčetnými úrovněmi vědomí pro pochopení vesmírné a univerzální povahy života a našeho mnohostranného místa v něm,“ říká Winquist. „Můžeme přistupovat k rozšířeným úrovním vědomí prostřednictvím koruny a ponořit se do mnohem většího porozumění propojenosti velké sítě života.“

Nevyvážená korunní čakra se může projevit jako:

• odpojení od ducha
• uzavřenost
• subjekt-objektové vědomí
• apatie
• materialismus

Afirmace korunní čakry

Chcete-li aktivovat korunní čakru, vyzkoušejte níže uvedené afirmace.

• Zažívám jednotu se všemi věcmi.
• Odevzdávám se božskému.
• Jsem v souladu s nejvyšším aspektem své bytosti.
• Protéká mnou božské světlo a láska.

Další způsoby, jak vyvážit čakry

Kromě afirmací se někteří domnívají, že jiné předměty nebo praktiky léčí a vyvažují čakry. Jen několik z nich:

• krystaly
• rozjímání
• éterické oleje
• modlitba
• jóga
• léčení zvukem

Některé z těchto postupů můžete prozkoumat online prostřednictvím YouTube, Spotify a dalších streamovacích mediálních služeb.

Existují určité důkazy, které naznačují, že opakování afirmací může pozitivně ovlivnit chování, i když nemusí fungovat u každého.

Někteří lidé také věří, že tato tvrzení mohou obnovit rovnováhu energetických center v těle známých jako čakry.

Covington říká, že budete vědět, že vaše afirmace fungují, když se ve vašem životě stane aktivní princip, se kterým jste pracovali.

I když neexistují vědecké důkazy pro čakry, možná zjistíte, že afirmace čaker jsou pozitivním doplňkem vaší wellness rutiny.

Victoria Stokes je spisovatelka ze Spojeného království. Když nepíše o svých oblíbených tématech, osobním rozvoji a pohodě, většinou má nos zastrčený v dobré knize. Victoria uvádí kávu, koktejly a růžovou barvu mezi některé ze svých oblíbených věcí. Najděte ji Instagram.