Přehled
Co je to záchvat paniky?
Záchvat paniky způsobuje náhlé, krátké pocity strachu a silné fyzické reakce v reakci na běžné, neohrožující situace. Když máte záchvat paniky, můžete se hodně potit, mít potíže s dýcháním a máte pocit, že vaše srdce bije jako o závod. Může se vám zdát, že máte infarkt.
Panická porucha se může rozvinout, když se příliš obáváte dalšího záchvatu paniky nebo změníte chování, abyste se vyhnuli záchvatu paniky.
Jak časté jsou záchvaty paniky?
Každý rok zažije záchvat paniky až 11 % Američanů. Přibližně u 2 % až 3 % z nich se dále rozvine panická porucha.
Kdo může mít záchvaty paniky?
Každý může zažít záchvat paniky. Roli hrají tyto faktory:
- Stáří: Záchvaty paniky se obvykle poprvé objevují během dospívání nebo rané dospělosti. Ale lidé všech věkových kategorií, včetně dětí, mohou mít záchvaty paniky.
- Rod: U žen je dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku panické poruchy než u mužů.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje záchvaty paniky?
Odborníci nevědí, proč někteří lidé zažívají záchvaty paniky nebo se u nich rozvine panická porucha. Mozek a nervový systém hrají klíčovou roli v tom, jak vnímáte a zvládáte strach a úzkost. Vaše riziko záchvatů paniky se zvyšuje, pokud máte:
- Rodinná historie: Úzkostné poruchy, včetně panických poruch, se často vyskytují v rodinách. Odborníci si nejsou jisti proč.
- Problémy s duševním zdravím: Lidé, kteří mají úzkostné poruchy, deprese nebo jiné duševní onemocnění, jsou náchylnější k záchvatům paniky.
- Problémy se zneužíváním látek: Alkoholismus a drogová závislost mohou zvýšit riziko záchvatů paniky.
Jaké jsou příznaky panického záchvatu?
Záchvaty paniky se objevují náhle a bez varování. Neexistuje způsob, jak zastavit záchvat paniky poté, co začne. Příznaky obvykle vrcholí do 10 minut po začátku záchvatu. Brzy poté zmizí. Mezi příznaky panického záchvatu patří:
-
Bolest na hrudi.
- Zimnice.
- Pocit dušení nebo dušení.
- Obtížné dýchání.
- Strach ze ztráty kontroly.
- Pocit, že zemřeš.
- Intenzivní pocit hrůzy.
-
Nevolnost.
- Závodní srdce.
- Pocení.
- Brnění nebo necitlivost v prstech na rukou nebo nohou.
- Třes nebo třes.
Diagnostika a testy
Jak se diagnostikují záchvaty paniky?
Vážné zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby, onemocnění štítné žlázy a dýchací potíže, způsobují příznaky podobné záchvatům paniky. Váš poskytovatel zdravotní péče může provést testy, aby vyloučil fyzický problém. Pokud neexistuje žádná fyzická příčina, váš poskytovatel může provést diagnózu na základě vašich příznaků a rizikových faktorů.
Jak se panická porucha diagnostikuje?
Lékaři nebo poskytovatelé duševního zdraví mohou diagnostikovat panickou poruchu. Váš poskytovatel může diagnostikovat panickou poruchu, když máte opakované záchvaty paniky a vy:
- Vytrvale se starejte o další záchvaty paniky nebo jejich následky.
- Posedlost ztrátou kontroly během záchvatu paniky.
- Změňte své chování, abyste se vyhnuli situacím, které mohou vyvolat záchvat paniky.
Management a léčba
Jak se panické ataky zvládají nebo léčí?
Psychoterapie, léky nebo jejich kombinace jsou velmi účinné při zastavení záchvatů paniky. Jak dlouho budete potřebovat léčbu, závisí na závažnosti vašeho problému a na tom, jak dobře na léčbu reagujete. Možnosti zahrnují:
- Psychoterapie: Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je druh psychoterapie nebo terapie hovorem. Své myšlenky a emoce probíráte s odborníkem na duševní zdraví, jako je licencovaný poradce nebo psycholog. Tento specialista pomáhá identifikovat spouštěče záchvatů paniky, takže můžete změnit své myšlení, chování a reakce. Jak začnete na spouštěče reagovat odlišně, útoky ubývají a nakonec ustanou.
- antidepresiva: Některé antidepresivní léky mohou způsobit, že záchvaty paniky budou méně časté nebo méně závažné. Poskytovatelé mohou předepisovat selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI) nebo tricyklická antidepresiva (TCA). SSRI zahrnují fluoxetin (Prozac®) a paroxetin (Paxil®). Mezi SNRI patří duloxetin (Cymbalta®) a venlafaxin (Effexor®). TCA zahrnují amitriptylin (Elavil®) a doxepin (Sinequan®).
- Léky proti úzkosti: Benzodiazepiny jsou nejčastěji předepisované léky proti úzkosti k léčbě a prevenci záchvatů paniky. Pomáhají s úzkostí, ale mají riziko závislosti nebo závislosti. Tyto léky zahrnují alprazolam (Xanax®) a lorazepam (Ativan®).
Jaké jsou komplikace záchvatů paniky?
Záchvaty paniky jsou vysoce léčitelné. Bohužel mnoho lidí hledání pomoci odkládá, protože se stydí. Neléčené záchvaty paniky nebo panická porucha mohou narušit vaši schopnost užívat si života. Můžete vyvinout:
- Předvídavá úzkost: Možnost mít záchvat paniky spouští extrémní úzkost.
- fobie: Fobie je extrémní, nepřiměřený strach z něčeho konkrétního. Například akrofobie je strach z výšek, zatímco klaustrofobie je strach z uzavřených prostor.
- Agorafobie: Přibližně u dvou třetin lidí s panickou poruchou se rozvine agorafobie. Tato úzkostná porucha vás nutí bát se být v místech nebo situacích, kde by mohlo dojít k panickému záchvatu. Strach může být tak extrémní, že se budete příliš bát opustit svůj dům.
Prevence
Jak mohu zabránit záchvatům paniky?
Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci identifikovat spouštěče, které vyvolávají záchvaty paniky. Během psychoterapie se naučíte strategie, jak zvládnout spouštěcí události a zabránit útoku. Můžete také provést tyto akce, abyste snížili své šance na záchvat paniky:
- Omezte kofein.
-
Cvičit pravidělně.
- Jezte zdravou stravu.
- Zvládejte stres.
- Než začnete užívat bylinné doplňky stravy nebo volně prodejné léky, poraďte se se svým lékařem. Některé látky mohou zvýšit úzkost.
Výhled / Prognóza
Jaká je prognóza (výhled) pro lidi, kteří mají záchvaty paniky?
S léčbou záchvatů paniky se většina lidí zlepší. Učinit pozitivní krok k vyhledání léčby je klíčem k zastavení útoků, abyste si mohli užívat – a ne se bát – života.
Žít s
Kdy mám zavolat doktorovi?
Některé záchvaty paniky mají příznaky, které lze zaměnit s fyzickým problémem, jako je infarkt. Pokud máte bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním nebo ztratíte vědomí, vyhledejte lékařskou pomoc.
Měli byste zavolat svému poskytovateli zdravotní péče, pokud máte záchvaty paniky a máte zkušenosti:
- Chronická úzkost, která zasahuje do každodenního života.
- Potíže se soustředěním.
- Extrémní podrážděnost.
- Strach z opuštění domova (agorafobie).
- Příznaky záchvatu paniky, které trvají déle než 15 minut.
-
Problémy se spánkem.
Jaké otázky bych měl položit svému lékaři?
Pokud máte záchvaty paniky, můžete se zeptat svého poskytovatele zdravotní péče:
- Proč mám záchvaty paniky?
- Jaká je nejlepší léčba záchvatů paniky?
- Jak dlouho budu potřebovat terapii?
- Jak dlouho musím užívat léky?
- Mám si dávat pozor na vedlejší účinky léků?
Záchvaty paniky mohou být velmi nepříjemné. Ačkoli nejsou fyzicky škodlivé, mohou si vybrat daň na vašem duševním zdraví a zastavit vás v tom, co máte rádi. Nestyďte se říct svému poskytovateli zdravotní péče, že máte záchvaty paniky. Váš poskytovatel vám může pomoci překonat strachy a úzkosti, které spouštějí útoky. Můžete se zlepšit pomocí léčby, jako je psychoterapie a léky.
