Co je Parkinsonova nemoc?
Parkinsonova choroba je pohybová porucha, která způsobuje, že nervové buňky v jedné části mozku časem pomalu degradují (poškozují se) nebo odumírají. Jak se toto poškození nervů zhoršuje, způsobuje kaskádu příznaků v celém těle.
Parkinsonova nemoc způsobuje především motorické symptomy. „Motorické příznaky“ je termín, který poskytovatelé zdravotní péče používají k popisu jakéhokoli příznaku, který vám ztěžuje pohyb (nebo kontrolu vašich pohybů).
Mezi motorické příznaky Parkinsonovy choroby patří:
- Ztuhlé svaly.
-
Třes (třes, obvykle v rukou nebo nohou, který nemůžete ovládat).
- Problémy s rovnováhou nebo koordinací.
- Neobvykle pomalé pohyby (bradykineze).
Parkinsonova nemoc může také způsobit mnoho typů nemotorických příznaků. Tyto problémy ovlivňují vaše tělo a mysl různými způsoby. Nemotorické příznaky mohou ovlivnit vaši náladu, čich nebo zrak, abychom jmenovali jen některé.
Jaký je vztah mezi Parkinsonovou chorobou a spánkem?
Parkinsonova choroba a spánek jsou propojeny složitými způsoby, kterým ještě ani vědci zcela nerozumí.
Někdy Parkinsonova choroba přímo způsobuje problémy se spánkem. Podle jedné studie mohou být symptomy související se spánkem jedním z prvních příznaků Parkinsonovy choroby. Tyto příznaky mohou zahrnovat věci jako mlácení, když spíte.
Roli mohou hrát i další faktory (jako je léčba Parkinsonovy choroby a emoční problémy). Jedna věc je jasná: Pro mnoho lidí s Parkinsonovou chorobou může být těžké najít klidný noční spánek.
Jak časté jsou problémy se spánkem u lidí s Parkinsonovou chorobou?
Mnoho lidí s Parkinsonovou chorobou má problémy se spánkem. Vědci odhadují, že až 2 ze 3 lidí s Parkinsonovou chorobou mají problémy se spánkem.
Jak Parkinsonova choroba způsobuje problémy se spánkem?
Výzkumníci dosud neodhalili všechny nuance spojení Parkinsonovy choroby a spánku. Lékaři se zatím domnívají, že k tomu může přispět několik příčin:
- Chemické změny v mozku: Probíhající výzkum ukazuje, že Parkinsonova choroba může narušit cykly spánku a bdění. Změny určitých chemických látek v mozku mohou způsobit, že lidé s Parkinsonovou chorobou budou mít méně (a méně klidný) spánek.
- Léky: Některé léky, které léčí Parkinsonovu chorobu, mohou ztížit usínání nebo udržení spánku. Lék může také narušit vaše spánkové vzorce tím, že budete během dne ospalí (a v noci zcela vzhůru).
- Výzvy v oblasti duševního zdraví: Lidé s Parkinsonovou nemocí se běžně potýkají s poruchami nálady, jako je úzkost nebo deprese. Jakákoli porucha nálady vás může udržet v noci vzhůru nebo způsobit, že budete hůř spát.
- Příznaky Parkinsonovy choroby: Bolest, noční probuzení na čůrání nebo jiné příznaky Parkinsonovy choroby mohou ztížit dosažení klidného spánku. Spánková apnoe (běžná v pozdějších fázích Parkinsonovy choroby) může také narušit spánek.
Jaké typy problémů se spánkem mají lidé s Parkinsonovou chorobou?
Parkinsonova nemoc postihuje každého člověka jinak. To také ovlivňuje spánek různými způsoby. Lidé s Parkinsonovou nemocí mohou mít:
- Nespavostje těžké usnout.
- Roztříštěný spánekprobouzející se mnohokrát za noc.
- Nadměrná denní ospalostje těžké zůstat během dne vzhůru.
- Velmi živé snycož může po probuzení způsobit halucinace nebo zmatenost.
- Emocionální sny nebo noční můry, což může způsobit, že se po probuzení budete cítit emocionálně vyčerpaní.
Co je porucha chování v REM spánku?
Touto poruchou může trpět až polovina lidí s Parkinsonovou chorobou. Vaše tělo „předvádí“ sny a během spánku dělá podivné nebo možná nebezpečné pohyby. Někteří vědci se domnívají, že porucha chování při REM spánku by mohla být jedním z prvních příznaků Parkinsonovy choroby.
Jaké další typy poruch spánku mají lidé s Parkinsonovou chorobou?
Poruchy spánku, které běžně postihují lidi s Parkinsonovou chorobou, zahrnují:
- Poruchy spánku cirkadiánního rytmu.
- Nokturie (v noci se často budí na čůrání).
- Syndrom neklidných nohou.
- Spánková apnoe.
Kdy mají lidé s Parkinsonovou chorobou problémy se spánkem?
Ne každý s Parkinsonovou chorobou má problémy se spánkem. Pokud tak učiníte, mohou se objevit kdykoli před nebo po diagnóze Parkinsonovy choroby.
Jak se diagnostikují problémy se spánkem u lidí s Parkinsonovou chorobou?
Pokud máte problémy se spánkem, sedněte si se svým poskytovatelem zdravotní péče a proberte problém podrobně. Váš poskytovatel vám bude klást otázky, aby lépe porozuměl vašim příznakům.
Buďte připraveni vysvětlit, kdy dochází k poruchám spánku a jak ovlivňují váš život. Vedení deníku spánku po dobu několika týdnů vám pomůže zapamatovat si podrobnosti.
Pokud má váš poskytovatel podezření, že byste mohli mít poruchu spánku, může vám doporučit spánkovou studii. Tento noční test využívá elektrody připojené k vaší pokožce ke sledování toho, jak vaše tělo funguje, když spíte.
Jak se léčí problémy se spánkem u lidí s Parkinsonovou chorobou?
Váš poskytovatel doporučí léčbu, která řeší, co způsobuje vaše problémy se spánkem. Váš poskytovatel může:
- Změňte léky: Pokud by vaše problémy se spánkem mohl způsobovat léky, může se váš poskytovatel rozhodnout upravit váš léčebný plán. Problém může vyřešit snížení dávky nebo změna léků.
- Předepište nový lék nebo terapii: Pokud máte poruchu spánku, váš poskytovatel prodiskutuje vaše možnosti. V některých případech může váš poskytovatel doporučit nový lék. Pokud máte spánkovou apnoe, může vám pomoci nošení speciálního orálního zařízení. Zařízení vám umožní získat stabilní proud kyslíku, takže vaše tělo nebude lapat po vzduchu.
- Navrhněte změny životního stylu: Vaše každodenní návyky a prostředí pro spánek vám mohou pomoci nebo uškodit vašemu spánku. Nastavení pravidelných časů spánku a probuzení, udržování temnoty v místnosti a vyhýbání se elektronickým obrazovkám před spaním může zlepšit váš spánek. Pokud máte poruchu spánku REM, váš poskytovatel prodiskutuje možnosti, jak nejlépe chránit vás (a vaše okolí), když spíte.
Co ještě mohu udělat pro lepší spánek s Parkinsonovou chorobou?
Praktikování zdravých návyků „hygieny spánku“ může také podpořit klidnější spánek.
Dělat:
- Vyjděte ven během dne. Jasné světlo říká vašemu tělu, že je čas být vzhůru.
- Udržujte své tělo v pohybu během dne. I když vše, na co se cítíte, je krátká procházka nebo dvě, veškerá fyzická aktivita nabízí výhody.
- Vyzkoušejte domácí prostředky, jako je masáž nebo teplá koupel. Uvolnění mysli může pomoci vašemu tělu usnout.
ne:
- Během dne si dejte dlouhé šlofíky.
- Užívejte stimulanty, jako je kofein, do šesti hodin před spaním.
- Používejte svou ložnici k jiným činnostem než ke spánku. Jděte do jiné místnosti a čtěte si, sledujte televizi nebo pracujte.
Jsou volně prodejné prostředky na spaní (léky) bezpečné pro lidi s Parkinsonovou chorobou?
Bohužel nejsou. Volně prodejné léky na spaní se mohou zdát jako snadná a bezpečná sázka na vyřešení problémů se spánkem. Ale mohou představovat další rizika pro lidi s Parkinsonovou chorobou.
Některé volně prodejné léky na spaní a léky na spaní na předpis mohou problémy se spánkem zhoršit. Některé léky na spaní mohou mít vážné lékové interakce s léky na Parkinsonovu nemoc. Vždy si promluvte se svým poskytovatelem, než začnete užívat jakýkoli nový lék, zejména prostředek na spaní.
Kdy mám zavolat svému poskytovateli zdravotní péče?
Obraťte se na svého poskytovatele, pokud potíže se spánkem zhoršují kvalitu vašeho života. Vždy zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud zaznamenáte příznaky, které vás znepokojují, zvláště pokud by vás nebo vaše okolí mohly ohrozit.
Někdy může být porucha spánku příznakem deprese související s Parkinsonovou chorobou. Pokud jste ztratili zájem o činnosti, které jste kdysi milovali, nebo se cítíte otupělí kvůli tomu, co se děje ve vašem životě, obraťte se na poskytovatele, kterému důvěřujete. Někteří lidé se cítí lépe poté, co začnou užívat nový lék nebo si s někým promluví o tom, co cítí. Nemusíš se takhle cítit.
Vědci pokračují ve studiu vztahu spánku a Parkinsonovy choroby. Pochopení více o tom, jak Parkinsonova nemoc ovlivňuje spánek (a naopak), může vést k časnějšímu odhalení Parkinsonovy choroby a účinnější léčbě. I nyní máte spoustu možností, jak problémy se spánkem léčit. Buďte otevřeni svému poskytovateli ohledně jakýchkoli problémů se spánkem, které máte. Společně můžete najít plán, který zlepší váš spánek, stejně jako jakékoli další výzvy, které Parkinsonova choroba může ve vašem životě způsobit.
