Co způsobuje ráno vysokou hladinu cukru v krvi?
Mezi obecně známé důvody, proč může být vaše hladina cukru v krvi ráno vysoká, patří svačiny s vysokým obsahem sacharidů před spaním a nedostatek léků na cukrovku.
Vaše ranní potíže s hladinou cukru v krvi však mohou způsobovat dva méně známé důvody: fenomén úsvitu a Somogyiho efekt. Tyto příčiny vysokých ranních hladin cukru v krvi jsou výsledkem tělesných změn a reakcí, ke kterým dochází, když spíte.
Co je fenomén úsvitu?
Vaše tělo využívá glukózu (cukr) jako energii a je důležité mít dostatek energie navíc, abyste se mohli ráno probudit. Takže po určitou dobu v časných ranních hodinách, obvykle mezi 3:00 a 8:00, vaše tělo začne chrlit uloženou glukózu, aby se připravilo na nadcházející den.
Zároveň vaše tělo uvolňuje hormony, které snižují vaši citlivost na inzulín. Kromě toho se tyto události mohou vyskytovat v době, kdy vaše dávky léků na cukrovku užívané den předtím doznívají.
Tyto události způsobují, že hladina cukru v krvi ve vašem těle ráno (za „úsvitu“) stoupne.
Co je Somogyiho efekt?
Druhou možnou příčinou vysokých hladin krevního cukru po ránu je Somogyiho efekt, někdy také nazývaný rebound hyperglykémie. Byl pojmenován po lékaři, který o něm poprvé psal.
Pokud vaše hladina cukru v krvi uprostřed noci během spánku klesne příliš nízko, vaše tělo uvolní hormony ve snaze „zachránit“ vás před nebezpečně nízkou hladinou cukru v krvi. Hormony to dělají tak, že vybídnou vaše játra k uvolnění uložené glukózy ve větším množství než obvykle. Ale tento systém není dokonalý u osoby s cukrovkou, takže játra uvolňují více cukru, než je potřeba, což vede k vysoké hladině cukru v krvi ráno. Toto je Somogyiho efekt.
Jak se zjistí, zda jev úsvitu nebo Somogyiho efekt způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi?
Váš lékař vás pravděpodobně požádá o kontrolu hladiny cukru v krvi mezi 2:00 a 3:00 po několik nocí za sebou. Pokud je hladina cukru v krvi během této doby trvale nízká, existuje podezření na Somogyiho efekt. Pokud je hladina cukru v krvi během tohoto časového období normální, je pravděpodobnější příčinou fenomén úsvitu.
Některé další vodítka, že Somogyiho efekt může být příčinou, zahrnují noční můry, neklidný spánek a noční pocení, protože to všechno jsou příznaky nízké hladiny cukru v krvi.
Jak lze kontrolovat ráno vysokou hladinu cukru v krvi?
Jakmile vy a váš lékař určíte, jak se vaše hladina cukru v krvi chová v noci, může vám poradit, jaké změny musíte provést, abyste je mohli lépe kontrolovat. Možnosti, které může váš lékař projednat, závisí na příčině ranní vysoké hladiny cukru v krvi.
Pro fenomén úsvitu:
- Změna načasování nebo typu vašich léků na cukrovku
- Jíst lehčí snídani
- Zvyšte si ranní dávku léků na cukrovku
- Pokud užíváte inzulín, přepněte na inzulínovou pumpu a naprogramujte ji tak, aby ráno uvolňovala další inzulín
Pro Somogyi efekt:
- Snížení dávky léků na cukrovku, které způsobují noční poklesy
- Přidání svačiny před spaním, která obsahuje sacharidy
- Večerní cvičení dříve
- Pokud užíváte inzulín, přepněte na inzulínovou pumpu a naprogramujte ji tak, aby přes noc uvolňovala méně inzulínu
