Přehled
Co je to muskuloskeletální bolest?
Muskuloskeletální bolest je bolest, která postihuje:
- Kosti.
- Klouby.
- Vazy.
- Svaly.
- Šlachy.
Muskuloskeletální bolest může být akutní, což znamená, že je náhlá a závažná. Nebo může být bolest chronická (dlouhotrvající). Můžete mít lokalizovanou bolest (v jedné oblasti těla) nebo může postihnout celé tělo.
Jaké jsou typy muskuloskeletálních bolestí?
Mezi nejčastější typy muskuloskeletálních bolestí patří:
- Bolest kostí: Zranění, jako jsou zlomeniny kostí nebo jiná poranění pohybového aparátu, způsobují bolest kostí. Méně často může nádor způsobit bolest kostí.
- Bolest kloubů: Bolest kloubů často doprovází ztuhlost a zánět. U mnoha lidí se bolesti kloubů zlepšují odpočinkem a zhoršují se při aktivitě.
- Bolest svalů: Svalové křeče, křeče a zranění, to vše může způsobit svalovou bolest. Některé infekce nebo nádory mohou také vést k bolesti svalů.
- Bolest šlach a vazů: Vazy a šlachy jsou silné pruhy tkáně, které spojují vaše klouby a kosti. Podvrtnutí, natažení a zranění z nadměrného používání mohou vést k bolesti šlach nebo vazů.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje bolesti pohybového aparátu?
Mezi běžné příčiny muskuloskeletální bolesti patří:
-
Zlomeniny kostí.
- Dislokace kloubu (když něco vytlačí kloub z jeho správné polohy).
- Přímé údery do svalů, kostí nebo kloubů.
- Zranění z nadměrného používání.
- Špatné držení těla.
- Podvrtnutí.
Jaké jsou příznaky muskuloskeletální bolesti?
Vaše příznaky se mohou lišit v závislosti na příčině vaší muskuloskeletální bolesti. Mezi běžné příznaky patří:
- Bolest a ztuhlost.
- Pocity pálení ve svalech.
- Únava.
- Svalové záškuby.
- Bolest, která se zhoršuje pohybem.
- Poruchy spánku.
Diagnostika a testy
Jak se diagnostikuje muskuloskeletální bolest?
Váš poskytovatel zdravotní péče zahájí diagnózu důkladnou anamnézou. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může položit otázky k určení:
- Pokud máte další příznaky, jako je vyrážka nebo horečka.
- Ať už je vaše bolest akutní nebo chronická.
- Které faktory bolest zhoršují nebo ji zmírňují.
Poté váš poskytovatel zdravotní péče provede praktické vyšetření, aby zjistil zdroj bolesti. Váš poskytovatel se může postižené oblasti dotknout nebo ji přesunout.
Jaké testy mohu podstoupit na bolesti pohybového aparátu?
Váš poskytovatel zdravotní péče může objednat další testy, aby zjistil základní příčinu bolesti. Tyto testy mohou zahrnovat:
- Krevní testy.
-
Skenování počítačovou tomografií (CT).
-
Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI).
- rentgenové snímky.
Management a léčba
Jak se léčí muskuloskeletální bolesti?
Váš léčebný plán bude záviset na základní příčině vaší muskuloskeletální bolesti. Mezi běžné léčby patří:
-
Akupunktura.
-
Chiropraktická úprava.
- Pracovní lékařství.
- Léky proti bolesti.
- Fyzikální terapie.
-
Dlahy.
-
Steroidní injekce.
- Terapeutická masáž.
Mohu léčit bolesti pohybového aparátu doma?
Váš poskytovatel zdravotní péče vás může vést ke zvládnutí muskuloskeletální bolesti doma. Doporučení mohou zahrnovat:
- Teplá a studená terapie.
- Volně prodejné léky proti bolesti.
- Posilovací a kondiční cvičení.
- Protahovací cvičení.
- Techniky snižování stresu.
Jaké léky se používají na bolesti pohybového aparátu?
Váš léčebný plán může zahrnovat léky, jako jsou:
- Acetaminofen (Tylenol®).
-
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).
- Léky na předpis, jako jsou opioidy.
Prevence
Jak mohu předejít bolestem pohybového aparátu?
Udržování silných kostí a kloubů je zásadní pro prevenci bolestí pohybového aparátu. Můžete pracovat, abyste se vyhnuli muskuloskeletálním bolestem, pokud:
- Omezte opakované pohyby.
- Používejte správné držení těla.
- Procvičte si správnou techniku zvedání.
- Pravidelně se protahujte.
Existují stavy, které mě vystavují vyššímu riziku muskuloskeletálních bolestí?
Některé stavy mohou zvýšit riziko muskuloskeletální bolesti, včetně:
- Artritida: Artritida způsobuje chronický zánět kloubů. Mnoho lidí, kteří mají artritidu, pociťuje bolest a ztuhlost kloubů.
- Fibromyalgie: Fibromyalgie je chronické onemocnění, které způsobuje celkovou muskuloskeletální bolest a únavu. Lidé s fibromyalgií obvykle pociťují bolesti svalů, šlach nebo vazů.
- „tunelové“ syndromy: Některé stavy způsobují kompresi nervů nebo skřípnutí nervů. Několik příkladů těchto stavů zahrnuje syndrom karpálního tunelu, syndrom kubitálního tunelu a syndrom tarzálního tunelu. Často k těmto stavům vedou zranění z nadměrného používání.
Výhled / Prognóza
Jaký je výhled pro lidi s bolestmi pohybového aparátu?
Obvykle se bolesti pohybového aparátu při správné léčbě zlepší. Pokud základní stav způsobuje muskuloskeletální bolest, léčba tohoto stavu může pomoci zmírnit příznaky.
Žít s
Kdy bych měl vyhledat péči o muskuloskeletální bolesti?
Pokud bolest narušuje vaše každodenní aktivity nebo jak dobře můžete fungovat, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte silnou bolest z náhlého zranění.
Jak se nejlépe naučit zvládat bolesti pohybového aparátu?
Abyste si pomohli vyrovnat se s muskuloskeletální bolestí:
- Vyhněte se kouření, které zvyšuje zánět.
- Jezte zdravou, nezánětlivou stravu.
- Poraněný sval, kloub nebo kost odpočívejte.
- Protahujte se denně nebo tak často, jak vám radí váš poskytovatel zdravotní péče.
- Užívejte léky proti bolesti podle předpisu.
- Použijte led a teplo ke snížení otoku a zánětu.
Muskuloskeletální bolest může způsobit nepohodlí a narušit vaše každodenní aktivity. Někdy náhlé zranění, jako je zlomenina kosti, způsobuje silnou bolest. U některých lidí vedou základní stavy, jako je artritida nebo fibromyalgie, k bolesti. Ať už je vaše muskuloskeletální bolest akutní nebo chronická, správná léčba může zmírnit vaše příznaky.
