Jak dostat své astma pod kontrolu

Jak mohu získat krátkodobou úlevu od astmatu?

Pro okamžitou, krátkodobou úlevu od příznaků astmatu existuje několik léčebných postupů, které lze použít. Tyto léčby řeší příznaky astmatu, ale neřeší základní příčinu – zánět dýchacích cest.

Bronchodilatancia

Předepsané bronchodilatátory, také známé jako inhalátory, jsou okamžitou léčbou. Otevírají cesty do plic.

Mezi typy bronchodilatátorů patří:

• krátkodobě působící inhalační beta2-agonisté
• anticholinergika

Ty obecně pomáhají po dobu 4 až 6 hodin. Pokud zjistíte, že je potřebujete více než dvakrát týdně, vaše astma nemusí být dobře kontrolováno. Navštivte zdravotníka a prodiskutujte změny a možnosti léčby.

Volně prodejné léky

Existují také volně prodejné (OTC) léky, včetně léků bez předpisu, jako je Primatene Mist, stejně jako bronchodilatační léky, jako je efedrin v kombinaci s guaifenesinem (obvykle pod značkami jako Bronkaid nebo Primatene).

Před použitím těchto léků se poraďte s lékařem. I když nepotřebujete lékařský předpis, tyto typy léků mohou mít vedlejší účinky, jako je zrychlený srdeční tep nebo třes, a nemusí být vždy vhodné pro vaše astmatické potřeby.

Jak mohu zvládnout astma?

Kontrola astmatu také zahrnuje zvládání příznaků.

Nemusí to vždy znamenat léky. Může také zahrnovat vyhýbání se místům nebo věcem, které spouštějí astmatické reakce, a začlenění změn životního stylu, které mohou pomoci minimalizovat závažnost vašeho astmatu.

Spouštěče a dráždivé látky

Spouštěče a dráždivé látky mohou způsobit astmatický záchvat a pokud se jim vyhnete, můžete astma ovládat. Ty mohou být u každého člověka jiné. Spouštěče a dráždivé látky mohou zahrnovat:

• roztoči
• pyl
• formy
• Cigaretový kouř
• znečištění ovzduší
• prach
• Chemikálie
• švábi
• zvířecí srst
• dřevěné krby nebo grily na dřevěné uhlí

Vaše příznaky astmatu se nemusí vždy objevit během expozice nebo těsně po ní. Někdy může být reakce opožděná v závislosti na tom, jak citliví jste na spoušť.

Instalace vzduchových filtrů ve vašem domě nebo použití menší čističky vzduchu může také pomoci zlepšit kvalitu vzduchu a snížit dráždivé látky a spouštěče.

Dietní tipy

Jíst více ovoce a zeleniny může pomoci s kontrolou vašeho astmatu. Tyto potraviny pomáhají snižovat záněty v těle, což může pomoci se zánětem dýchacích cest.

Dieta bohatá na živiny je prospěšná pro dosažení a udržení střední hmotnosti, což je také užitečné, protože obezita může zvýšit závažnost astmatu a ztížit jeho léčbu, podle American Thoracic Society.

Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o získání doporučení k nutričnímu specialistovi, pokud potřebujete pomoc s vytvořením nutričně bohatého jídelníčku. Odborníci na výživu s vámi mohou spolupracovat na splnění vašich nutričních potřeb a vést vás k osvojení si zdravého životního stylu.

Zde si také můžete přečíst více o astmatu a dietě.

Fyzická aktivita

Fyzická aktivita pomáhá udržovat střední váhu. Je to také spojené s:

• snížené sípání
• méně exacerbací astmatu
• snížený počet návštěv na pohotovosti pro astma

Jak již bylo řečeno, cvičení může někdy vyvolat astmatický záchvat, zvláště pokud je vysoce intenzivní nebo se provádí v chladném počasí.

Než začnete s jakoukoli cvičební rutinou, promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o tom, zda je to pro vás bezpečné a jaké aktivity navrhuje.

Jak se astma léčí?

Existují 4 hlavní typy léků/léčby astmatu:

• léky na rychlou úlevu: používá se, když se objeví příznaky a užívá se podle potřeby
  • krátkodobě působící beta-agonisté
  • krátkodobě působící muskarinové agonisty
• kontrolní léky: pomáhají kontrolovat astma snížením otoků dýchacích cest a odstraněním hlenu
  • dlouhodobě působící muskarinové antagonisty
  • theofylin
  • inhalační kortikosteroidy
  • perorální kortikosteroidy
• biologika: používá se u specifických typů perzistujícího astmatu

Lze také užívat kombinaci léků pro rychlou úlevu a kontroly.

Tyto léky lze užívat následujícími způsoby:

• inhalátor (bronchodilatancium)
• nebulizér
• injekčně
• perorálně prostřednictvím pilulky nebo pitné tekutiny

Pokud používáte inhalátor, jeho správné používání vám pomůže získat z léčby maximum.

Podle Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) 70 až 90 procent lidí používajících inhalátory udělá alespoň jednu chybu, když je používají. Abyste tomu zabránili, požádejte lékaře nebo zdravotní sestru, aby sledovali používání inhalátoru, abyste se ujistili, že vše děláte správně.

U těžkého astmatu existuje minimálně invazivní postup zvaný bronchiální termoplastika (BT). Při BT se do dýchacích cest aplikuje řízené teplo, aby se snížilo množství hladkého svalstva. To pomáhá lépe otevřít dýchací cesty a snížit míru astmatických záchvatů. To není trvalé, ale účinky trvají asi 10 let.

Pro BT existují rizika jako u každého postupu. Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o tom, zda je to pro vás vhodná možnost léčby.

Existují nějaké terapeutické způsoby léčby astmatu?

Zatímco tradiční léčba a nástroje pro léčbu astmatu jsou dobře prostudované a běžné, někteří lidé používají léčbu astmatu doplňkovou a alternativní medicínou (CAM).

Příklady CAM mohou zahrnovat:

• bylinky a/nebo doplňky
• dechová cvičení nebo meditace
• biofeedback
• jóga a relaxace
• akupunktura

Před použitím jakéhokoli doplňkového a/nebo alternativního léku nebo léčby astmatu si nejprve promluvte se zdravotníkem. Dokonce i „přírodní“ doplňky mohou interagovat s léky a neměly by být používány místo čehokoli, co vám lékař předepíše.

Je možné udržet své astma pod kontrolou a úspěšně zvládnout jakékoli vzplanutí pomocí kombinace:

• krátkodobou úlevu
• manažerské techniky
• lékařské ošetření

Někdy může být nutné upravit léčebné plány nebo léky v průběhu času v závislosti na ročních obdobích a všech přítomných spouštěcích faktorech, ale zdravotnický pracovník s vámi může spolupracovat na řešení jakýchkoli měnících se potřeb, které byste mohli mít.

Uvědomění si toho, jak pomoci kontrolovat astma, vám může pomoci minimalizovat jeho účinky a postarat se o jakékoli problémy, jakmile nastanou.