Zvládání prvního rande s ulcerózní kolitidou
Přiznejme si to: První rande může být těžké. Přidejte nadýmání, bolesti břicha a náhlé záchvaty krvácení a průjmu, které přicházejí s ulcerózní kolitidou (UC), a je to dost na to, abyste zapomněli na miláčka od vedle a zůstali doma.
UC často zasáhne uprostřed let seznamování: Podle Crohn’s and Colitis Foundation of America je většina lidí diagnostikována ve věku 15 až 35 let. Ale to, že máte UC, neznamená, že si nemůžete užívat čas s přátelé nebo dejte šanci romantice.
Vyzkoušejte tyto tipy od lidí, kteří tam byli.
Vyberte si dobré umístění
Vyberte si místo, které dobře znáte, nebo si předem prozkoumejte situaci v koupelně, pokud se chystáte někam nově. Večeře a film jsou obvykle sázkou na jistotu, ale vyhněte se přeplněným barům, kde mohou být dlouhé fronty na toalety. Možná se budete chtít vzdát odpoledne pěší turistiky, cyklistiky nebo kajaku a místo toho zkusit muzeum nebo zábavní park.
Udělejte si pohodlí
Udělejte, co můžete, abyste zmírnili nervozitu, zvláště pokud se zdá, že stres nebo nervy vaše příznaky zhoršují. Oblečte si něco, v čem se cítíte dobře a sebevědomě, a dejte si dostatek času na přípravu.
A samozřejmě buďte připraveni na nouzové situace. Zasuňte ubrousky, náhradní spodní prádlo a jakékoli léky do kabelky nebo tašky – pro každý případ.
Jezte vědomě
UC ovlivňuje každého jinak, takže je důležité vědět, jaké potraviny, pokud nějaké, spouštějí vaše příznaky. Problémy může způsobit kofein, sycené nápoje, alkohol a jídla s vysokým obsahem vlákniny nebo tučných jídel.
Naplánujte si před rande, co budete jíst. To může pomoci předejít překvapivému ranému útoku. Také si dopředu naplánujte, co budete během rande jíst. Mnoho restaurací má své menu online, což může snížit tlak, když přijde čas na objednání jídla.
Další informace: Potraviny, kterým se vyhnout, když máte UC »
Buďte otevření, pouze pokud chcete být otevření
I když se během rande necítíte nejlépe, neměli byste se cítit pod tlakem, abyste svou kondici prozradili. Jste víc než člověk s UC.
Rozhodněte se mít život
Mít ulcerózní kolitidu může být nepříjemné, frustrující a někdy dokonce omezující. Ale nemusí to ovládat celý váš život nebo život seznamování. Mnoho lidí žije s touto podmínkou šťastný a produktivní život – a mnoho z nich šťastně chodí nebo je vdané!
Více: Šest životních triků ulcerózní kolitidy »
