Domácí prostředky
Pokud jste někdy měli bolesti srdce, pak víte, že je to znepokojivé. Pálení srdce nebo nepohodlí v blízkosti srdce, které je vnímáno jako bolest srdce, má mnoho potenciálních příčin. Může být ostrý, pálit nebo cítit tlak na hrudi. Ať už je příčina jakákoli, když udeří bolest srdce, chcete, aby rychle zmizela.
Zavolejte místní pohotovostní službu, pokud:
- myslíš, že máš infarkt
- zažíváš zdrcující bolest
- pociťujete dušnost
Po zavolání místní záchranné služby odemkněte všechny dveře nebo zábrany, které mohou bránit pomoci, aby se k vám dostala, a posaďte se, dokud pomoc nepřijde.
Jak léčit bolest srdce právě teď
Domácí léky jsou určeny ke zvládání občasných bolestí na hrudi způsobených zažívacími problémy nebo svalovým namožením. Skutečná bolest srdce může být způsobena angínou, což je vážný stav, ke kterému dochází, když je průtok krve do vašeho srdce snížen. Pokud pociťujete bolesti srdce a byla vám diagnostikována angina pectoris, užívejte jakékoli léky na předpis podle pokynů svého lékaře.
Mezi domácí prostředky pro rychlou úlevu od bolesti na hrudi způsobené zažívacími problémy nebo svalovou námahou patří:
Mandle
Když se po jídle objeví bolest srdce, může být na vině kyselý reflux nebo gastroezofageální refluxní choroba (GERD). Oba stavy mohou způsobit intenzivní bolest na hrudi. Mnoho lidí tvrdí, že konzumace hrsti mandlí nebo pití mandlového mléka při pálení žáhy zmírňuje příznaky.
Důkazy jsou neoficiální a na podporu tohoto tvrzení není dostatek vědeckých údajů. Mandle jsou zásaditá potravina a teoreticky mohou pomoci uklidnit a neutralizovat kyseliny v jícnu.
Na druhou stranu mají mandle vysoký obsah tuku. U některých lidí tuk spouští kyselý reflux. Tučná jídla mohou způsobit relaxaci dolního jícnového svěrače a umožnit kyselinám proudit zpět do jícnu.
jablečný ocet
Dalším domácím lékem na kyselý reflux je pití lžíce jablečného octa se sklenicí vody před jídlem nebo při bolestech srdce. Existuje jen málo vědeckých důkazů, které by prokázaly, že jablečný ocet zmírňuje pálení žáhy. Přesto mnoho lidí přísahá, že to funguje.
Někteří lidé zažívají kyselý reflux, protože jejich žaludek neprodukuje dostatek kyseliny. V tomto případě může pomoci jablečný ocet zvýšením množství kyseliny v žaludku. Sloučenina, která dodává jablečnému octu chuť, je kyselina octová. Může pomoci rozložit jídlo a podpořit trávení.
Jablečný ocet u většiny lidí nezpůsobuje vedlejší účinky. Může však ředit krev a měl by být používán s opatrností, pokud užíváte léky na ředění krve.
Pití horkého nápoje
Plynatost je častou příčinou bolesti na hrudi. Horký nebo teplý nápoj může pomoci rozproudit váš trávicí systém a zmírnit plynatost a nadýmání. Horký čaj z ibišku podporuje především trávení a zdraví srdce. Výzkum ukazuje, že ibišek pomáhá snižovat krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů. Ibišek je obecně považován za bezpečný ke konzumaci.
Přiložte studený zábal
Bolest srdce je někdy způsobena napětím hrudních svalů. Na vině může být vzpírání, pád nebo dokonce nošení dítěte nebo těžkého koše na prádlo. Costochondritida, což je zánět hrudní stěny, je často zdrojem silné bolesti na hrudi. Aplikace a studený zábal několikrát denně na postiženou oblast může pomoci snížit zánět a zmírnit bolest.
Kdy volat záchrannou službu
Domácí léky by neměly být používány jako léčba první volby při bolestech na hrudi. Jakákoli bolest na hrudi, která je pro vás neobvyklá, by měla být lékařsky vyhodnocena.
Pokud zaznamenáte přetrvávající bolest na hrudi s jinými příznaky nebo bez nich – jako je nevolnost, dušnost a pocení – okamžitě zavolejte záchrannou službu. Možná máte infarkt.
Příznaky infarktu mohou rychle eskalovat. Měli byste počkat na příjezd sanitky nebo v některých situacích se s vámi setkat na cestě. Personál pohotovostních služeb je vyškolen a vybaven k tomu, aby zvládal zhoršující se zdravotní situace, které mohou nastat na cestě do nemocnice.
Domácí prostředky na podporu celkového zdraví srdce
Některé domácí léky nepřinášejí rychlou úlevu od bolesti srdce, ale dlouhodobě pomáhají zlepšit zdraví srdce. Faktory životního stylu, jako je zdravá strava bohatá na ovoce a zeleninu, pravidelné cvičení a nekouření, jsou dobře známé prostředky ke zlepšení zdraví srdce.
Několik doplňků může také pomoci udržet vaše srdce zdravé a silné. Kvalita doplňků je různá, kupujte je proto pouze od renomovaných výrobců. Dodržujte pokyny pro dávkování na lahvičce, abyste omezili riziko nežádoucích účinků. Mezi doplňky patří následující:
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci:
- snížit riziko smrtelných srdečních arytmií
- snížit hladinu triglyceridů
- snížit progresi aterosklerózy
- snížit svůj krevní tlak
Omega-3 se nacházejí v tučných rybách, jako je losos, makrela a tuňák křídlatý. Pokud nemůžete jíst dvě porce ryb týdně, můžete si vzít doplňky s rybím olejem s vysokým obsahem omega-3.
Džus z granátového jablka
Přidání šťávy z granátového jablka do vaší stravy může být prospěšné pro vaše srdce. Granátová jablka mají vysoký obsah antioxidantů, které mohou pomoci udržet cholesterol pod kontrolou a udržet vaše tepny zdravé.
Podle Cleveland Clinic výzkum ukazuje, že šťáva z granátového jablka může pomoci snížit „špatný“ cholesterol (LDL) ve vaší krvi. Může také pomoci předcházet nebo snížit hromadění plaku ve vašich tepnách, což může způsobit snížený průtok krve do vašeho srdce.
Aspoň jeden
kapsaicin
Kapsaicin je chemická látka zodpovědná za to, že paprikám dodává jejich pikantní šmrnc.
Podle roku 2015
- prodloužení doby cvičení u lidí s anginou pectoris (při lokální aplikaci)
- zpomalení rozvoje aterosklerózy
- snížení rizika metabolického syndromu
- snížení krevního tlaku
- kontrola krevního cukru
- snížení rizika ztluštění srdečního svalu
- podporující hubnutí
Mnoho studií o kapsaicinu bylo provedeno na hlodavcích. Je potřeba více lidských pokusů.
Současný výzkum mezitím naznačuje příjem přibližně 20 miligramů (mg). kapsaicinové kapsle denně a doplnění vaší stravy o kořeněná jídla a horkou omáčku. Mějte na paměti, že některým lidem může konzumace kořeněných jídel způsobit zažívací potíže.
Česnek
Jak čerstvý česnek, tak česnekové doplňky se již léta používají k boji proti srdečním problémům.
Nevýhoda? Stejně jako čerstvý česnek, některé česnekové doplňky zanechávají váš dech méně voňavý než čerstvý. Pokud se nemůžete zbavit zápachu, poohlédněte se po kapslích česneku bez zápachu.
CoQ10
Koenzym Q10 (CoQ10) je látka, kterou vaše tělo vytváří přirozeně, a je zásadní pro zdraví srdce. Jak stárnete, vaše tělo produkuje méně CoQ10. Nízké hladiny CoQ10 v těle byly spojeny s chronickým srdečním selháním. CoQ10 může také pomoci snížit krevní tlak a zabránit bolesti na hrudi způsobené cvičením.
Zrzavý
Předpokládá se, že kořeněný zázvor má protizánětlivé a antioxidační schopnosti.
Může pomoci:
- nižší krevní tlak
- snížit cholesterol
- snížit triglyceridy
- zabránit srážení krve
Zázvor je známý tím, že zklidňuje bříško a snižuje plynatost. Je to také přirozené ředidlo krve, takže se vyhněte jeho použití, pokud užíváte léky na ředění krve na předpis.
kurkumin
Podle roku 2013
Vojtěška
Klíčky vojtěšky nejsou pro zdraví srdce dobře prozkoumány. Přesto mnoho lidí tvrdí, že vojtěška je kouzelná kulka pro snížení cholesterolu. Jeden
Svatá bazalka
Bazalka posvátná je oblíbená ajurvédská bylina. Používá se hlavně k boji proti stresu a k prevenci nemocí souvisejících se stresem. Používá se také ke snížení cholesterolu. Chronický stres může zvýšit cholesterol a krevní tlak. Stres může také zvýšit riziko srdečních onemocnění, pokud se vyrovnáváte se stresem nezdravým způsobem, jako je přejídání nebo kouření.
Sečteno a podtrženo
Každý tu a tam zažívá bolest kolem srdce. Bolest srdce je obvykle způsobena zažívacími problémy nebo přetíženými svaly, ale někdy může být způsobena vážnějším stavem.
Protože je těžké rozlišit mezi infarktem nebo angínou a špatným plynem, měli byste vždy brát bolest srdce vážně.
Jakmile budete vědět, co je pro vás normální bolest, a váš lékař vyloučil potenciální srdeční problém, vyzkoušejte domácí léčbu.
Ačkoli některé domácí prostředky nejsou dobře prozkoumány, většina z nich je šetrná a pravděpodobně nezpůsobí vedlejší účinky. Kombinace domácích léků se zdravým životním stylem může pomoci přinést úlevu od bolesti a udržet zdraví srdce.
