Chronickou únavu může být těžké vysvětlit přátelům, rodině a dokonce i vašemu psovi, když čeká na procházku. Vyčerpání je hluboké a žádné množství spánku z vás magicky nepromění zajíčka s energií.
Od toho, že potřebujete více latté, abyste to zvládli celý den, až po zdřímnutí, než vyrazíte ze dveří, zde je 12 věcí, se kterými se určitě budete moci ztotožnit, pokud žijete s chronickou únavou.
1. Zdřímnutí nebude stačit
Přátelé, kteří to myslí dobře, řeknou: „Hej, jdi si zdřímnout, ospalá hlava.“ Jen nechápou, že únava je hlubší než nedostatek spánku.
2. Věci se ztrácejí v překladu
Lidé mají často pocit, že je neposloucháme. Není to pro nedostatek snahy. Ale mentální zpracování věcí může být obtížné.
3. Je to emocionálně vyčerpávající
Jednou z nejhorších věcí na únavě je uvědomit si, že nemůžeme každý den dosáhnout toho, co bychom chtěli. Je to extrémně emocionálně vyčerpávající. Můžeme se cítit zbyteční a jako bychom museli hlídat děti.
4. Je nezbytné, abyste se drželi tempo
Abychom zvládli den, musíme bojovat s nutkáním udělat příliš mnoho najednou. Když to přeženeme, nedokážeme po zbytek dne fungovat.
5. Cítíte se zmrazení v čase
Často nám může připadat, jako bychom zamrzli v čase a sledovali, jak se vše kolem nás neuvěřitelně rychle pohybuje.
6. Po základních věcech si potřebujete odpočinout
Únava znamená, že ve dnech, kdy máte to štěstí se sprchovat, musíte odpočívat hned po – nebo někdy i během!
7. Veškeré plánování jde za dveře
Můžeme se probudit s těmi největšími úmysly, vyklepat spoustu úkolů a pak zjistit, že najednou ani nemáme energii na to, abychom jednu z těchto věcí udělali. Pouhé osprchování a jídlo může stát hodně úsilí.
8. Káva není volitelná
Když dokážeme zvládnout věci na našich seznamech úkolů, vyžaduje to velké množství kofeinu. Je to prostě fakt.
9. Vyřízení jednorázové události může trvat dny
Když mají lidé v kalendáři velké události – svatby, cestování – zdá se, že všichni chápou, že odpočívat před a po je nezbytné. Ti z nás, kteří jsou unavení, to musí dělat téměř při každé akci nebo výletu, bez ohledu na to, jak jsou základní.
10. Zrušení plánů je nevyhnutelné
Často musíme zrušit plány, takže nejsme vždy nejlepší přátelé… To může být docela osamělé.
11. Cítíš se ztracený
Únava krade tolik naší osobnosti. Obvykle můžete být neuvěřitelně temperamentní a společenští. Když však zasáhne únava, můžeme se stát neuvěřitelně introvertními, uzavřenými a tichými, abychom šetřili energii. Bohužel, když jsou naše skutečné osobnosti tak často skryté, často se cítíme ztraceni.
12. Technologie je zachránce
Je těžké udržovat přátelství osobně, takže technologie je nutností. Díky sociálním sítím je mnohem snazší se spojit s našimi blízkými, i když máme těžký den. Můžeme dokonce potkat nové kamarády, kteří chápou, jaký je život s únavou! V těchto dnech můžete dokonce získat lékařské schůzky online (pro výhru!).
Kirsten Schultz je spisovatelka z Wisconsinu, která zpochybňuje sexuální a genderové normy. Díky své práci aktivistky v oblasti chronických nemocí a zdravotního postižení má pověst ženy, která bourá bariéry a přitom vědomě způsobuje konstruktivní problémy. Kirsten nedávno založila Chronický sex, který otevřeně pojednává o tom, jak nemoc a postižení ovlivňují naše vztahy se sebou samými a ostatními, včetně – uhodli jste správně – sexu! Více o Kirsten a chronickém sexu se můžete dozvědět na chronicsex.org.
