Jak pomoci dětem narcistických rodičů

Narcismus se může projevovat jako přehnaný obraz sebe sama a sklon k používání manipulačních taktik pro osobní zisk. Lidé s narcistickými rysy mohou mít často nízkou empatii a mohou se jevit jako sobečtí, přesto přecitlivělí a přehnaně závislí na druhých.

Narcismus se u rodičů může objevit jako osobnostní rysy nebo symptomy duševního onemocnění zvaného narcistická porucha osobnosti (NPD). Když má rodič NPD, jeho chování může významně ovlivnit duševní zdraví jejich dětí.

I když neexistuje žádný příklad narcistického rodiče, někteří potenciální známky Mezi narcismus u rodičů patří:

• žít zástupně prostřednictvím svého dítěte a zacházet se svým dítětem jako s rozšířením sebe sama
• zadržování lásky, soucitu, empatie nebo porozumění svým dětem nebo rodinným příslušníkům
• být extrémně žárlivý a majetnický, když je zájem nebo pozornost dítěte jinde
• používání šikanovacích technik k udržení kontroly, jako je škádlení, kritizace, manipulace a gaslighting
• být emocionálně neflexibilní a reaktivní a zároveň nedovolit svému dítěti projevit své emoce
• odmítají klást hranice nebo respektovat jakékoli hranice, které jim jejich dítě vytvoří
• obviňovat své děti nebo rodinné příslušníky, když se něco nedaří, a odmítat převzít odpovědnost
• zanedbávání nebo týrání svého dítěte, ať už citově, verbálně nebo fyzicky, někdy i záměrně

Děti mohou mít potíže s ochranou před rodiči, kteří se zabývají narcistickým chováním, a prožívání narcistického rodičovství může často vést k dlouhodobým účinkům na duševní zdraví.

Ačkoli toto není vyčerpávající seznam účinků narcistického rodičovství, zde jsou některé z možných známek toho, že vás narcistický rodič mohl vychovat.

Je pro vás obtížné postarat se o své vlastní potřeby

Narcističtí rodiče se mohou často klást na první místo ve svých vztazích s dětmi a rodinou, což může malé děti naučit, že jejich vlastní potřeby nejsou důležité.

Děti narcistických rodičů mohou pociťovat vysokou míru viny, pochyby o sobě a nízké sebevědomí nebo mít potíže s rozhodováním ve svém vlastním životě.

Je pro vás obtížné vytvořit zdravé hranice

Pro děti narcistických rodičů může být obtížné vytvářet hranice s ostatními, protože jejich rodiče nerespektují hranice, které děti nastavily.

Když si lidé s narcistickými rodiči vytvářejí hranice s ostatními lidmi, může to být nepříjemné a vést k pocitům viny a studu.

Neustále zkoušíte, abyste se zalíbili lidem

Děti narcistických rodičů mohou často vyrůstat s tím, že jediný způsob, jak získat lásku a náklonnost od svých rodičů, je udělat vše, co je potřeba, aby je potěšili.

V dospělosti to může vést k nejistým stylům připoutanosti, vzájemné závislosti s partnery a nezdravým nebo dokonce škodlivým romantickým vztahům.

Ukazuješ narcistické rysy vůči ostatním

Rodiče mohou být prvním vzorem dítěte a děti vychované narcistickými rodiči mohou přerůst v přesvědčení, že tak, jak se jejich rodiče chovají k nim, tak by se oni měli chovat k ostatním.

Děti a dospělí s narcistickými rodiči mohou mít podobné rysy, jako je sobectví, přecitlivělost nebo intenzivní soutěživost.

Pociťujete příznaky duševního zdraví

A studie 2012 navrhl, že u dětí rodičů s narcistickými rysy nebo NPD může být pravděpodobnější, že se u nich vyvinou behaviorální nebo emocionální stavy, a to i v raném věku.

U lidí s narcistickými rodiči se mohou vyvinout stavy, jako jsou úzkostné poruchy, deprese nebo dokonce posttraumatická stresová porucha (PSTD).

Není neobvyklé, že pouze jeden rodič ve vztahu vykazuje narcistické rysy, zatímco druhý rodič slouží jako ochránce. Pokud jste rodičem dítěte s jiným narcistickým rodičem, můžete své dítě chránit několika způsoby:

• Staňte se bezpečným rodičem, na kterého se vaše dítě může obrátit, kdykoli bude potřebovat.
• Vytvořte si s rodičem osobní hranice, které může vaše dítě následovat.
• Uveďte příklady zdravého chování, do kterého se může zapojit i vaše dítě.
• Komunikujte otevřeně a ověřujte pocity a obavy svého dítěte.
• Omezte kontakt s druhým rodičem, pokud jste odděleni a jste spolurodičem.
• Uchovávejte dokumentaci a podnikněte kroky, pokud dojde k zanedbání nebo zneužití.

Vyléčení z narcistického rodičovství někdy – ale ne vždy – znamená napravit vztah s rodičem. A i když to není vždy snadná cesta, zde je několik kroků, které můžete při práci na léčení udělat:

• Uznejte realitu: Jedním z nejdůležitějších kroků v procesu léčení je pochopení, že mnoho lidí s narcistickými rysy nebo NPD může postrádat touhu po změně nebo čelit překážkám změny. Takže náprava vašeho vztahu s nimi může vyžadovat radikální přijetí z vaší strany.
• Stanovte si osobní hranice: Lidé s narcistickými rysy nebo NPD mohou odmítat respektovat hranice svých dětí, a to i v dospělosti. Povolit narcistickému rodiči zpět do vašeho života znamená nastavit a dodržovat jakékoli hranice, které potřebujete, abyste zůstali v bezpečí a zdraví.
• Získejte odbornou pomoc: Napravit vztah s narcistickým rodičem není snadné a často je potřeba zpracovat mnoho emoční historie. Podpora může přijít od vás samotných, od podpůrného systému nebo od vyškoleného odborníka na duševní zdraví.

Rodinná terapie může být skvělou volbou, pokud jsou zúčastnění lidé připraveni mluvit upřímně a zahájit cestu k nápravě vztahů rodičů a dětí. Pomocí vyhledávacího nástroje můžete najít odborníky na duševní zdraví ve vaší oblasti, kteří vám s tímto procesem pomohou.

Narcističtí rodiče se mohou často zapojit do sebestředného a sobeckého chování, které může významně ovlivnit jejich děti v raném i pozdějším věku. Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že u dětí narcistických rodičů může být pravděpodobnější, že se nakonec vyvinou emocionální a behaviorální podmínky.

Ať už jste dítětem narcistického rodiče nebo rodičem dítěte s jiným narcistickým rodičem, jsou k dispozici zdroje, které vám mohou pomoci se v tomto vztahu orientovat. Zvažte spojení s odborníkem v oblasti duševního zdraví pro další podporu.