Na citrusech je skvělá věc: Jsou houževnaté, odolné a opravdu vydrží i drsné počasí. A i když vám jejich konzumace neposkytne stejnou fyzickou ochranu před počasím, jsou plné ingrediencí, které vám mohou pomoci!
Citrony mají velmi vysoký obsah vitamínu C. Dodávají
Sepsali jsme některé z nejchutnějších a nejzdravějších způsobů, jak využít mocný citron.
Ranní dobroty
Citronový krémový koláč přes noc oves
Milujete citrónový krémový koláč, ale ne to, co dělá s vaším pasem? Získejte veškerou chuť této sladké pochoutky k snídani s tímto snadným řešením od Destination Delish. Používá chia semínka a ovesné vločky k vytvoření vydatné snídaně ochucené citrony, mandlovým extraktem a kokosovou šlehačkou.
Získejte recept!
Citronové smoothie
Pokud hledáte snídani na cestách nebo sladkou pochoutku v horkém letním dni, toto zdravé smoothie je skvělou volbou. Řecký jogurt v něm vás zasytí a vytvoří krémovou konzistenci. Pokud dáváte přednost méně sladkosti, nakrájejte med na polovinu – chuť zázvoru, citronu a kurkumy to přenese.
Získejte recept!
Občerstvení a další!
Citronovo borůvkové muffiny z mixéru
Je těžké najít dobrý recept na muffiny, který by nebyl nabitý cukrem. Tenhle od Eat Yourself Skinny se trefil do noty, když tyto pochoutky osladil medem spolu s čerstvými borůvkami, aniž by to narušilo váš jídelníček. Podávejte je na brunch s velkým ovocným salátem.
Získejte recept!
Citronové a kokosové koule blaženosti
Když máte chuť na něco sladkého, ale zároveň se snažíte žít zdravým životním stylem, je snadné se cítit ochuzeni. Tím, že budete mít něco takového po ruce, můžete uspokojit své chutě bez pocitu viny. Navíc se velmi snadno dají dohromady.
Získejte recept!
Citronová veganská zmrzlina
Pokud jste někdy dělali domácí zmrzlinu, znáte tu práci. Tato verze od Eat Healthy, Eat Happy nebude nosit vaše paže (žádné stloukání!). Jako bonus navíc je nabitý zdravými ingrediencemi včetně datlí na doslazení.
Získejte recept!
Kostky ledu z celého citronu na posílení imunity
Takové kostky citronu z The Harvest Kitchen by měl mít každý v mrazáku. Byly by perfektní ve sklenici ledové vody, ale také vhozené do smoothie nebo používané při vaření. Stačí rozmixovat celé citrony, přidat vodu a zmrazit. Pokud je hořkost příliš velká, slupky vyhoďte.
Získejte recept!
Citronově česnekový hummus
Tento chutný domácí hummus od společnosti Nourished je dokonalým potěšením pro davy, na velkou hru nebo jen na svačinu. Podávejte s crudités nebo celozrnnými krekry.
Získejte recept!
Oběd a večeře
Grilovaný salát s citronem a středomořským kuřecím masem
Od Řecka po Španělsko jsou citrony základem několika středomořských kuchyní. Tento salát není váš typický lehký oběd – je to plné jídlo s dostatečně intenzivní chutí, aby uspokojilo každého ve vaší rodině. Je nabitý nejen čerstvou zeleninou, citrony a olivami Kalamata, ale také dresinkem z mnoha bylinek.
Získejte recept!
Citronovo-česnekové kuře v pomalém hrnci
Není nic jako návrat z dlouhého pracovního dne do domova plného vůně hotové večeře. S tímto receptem od Just a Pinch bude váš dům vonět lahodnými bylinkami, citronem a kuřecím masem. Stejně jako u většiny receptů v pomalém hrnci jsou příprava a ingredience v tomto klamně jednoduché!
Získejte recept!
Citronová rýže
Správná příloha dokáže jídlo připravit i rozbít a tento recept od Kateřiny z Diethood zaručeně rozzáří vaše talíře. Vyrábí se ze spousty kyselých citronů, mléka a vývaru, aby byla krémová, cibule, česneku a spousty jasných bylinek. Pro dokonalé jídlo podávejte ke kuřecímu masu nebo rybě se zelenou zeleninou.
Získejte recept!
Řecká citronová kuřecí polévka
Řecké stoly často obsahují pokrmy s citrony a tato tradiční polévka není jiná. Recept obsahuje kuskus, fetu a bylinky pro jedinečný a uspokojující pokrm. Podávejte ho rodině a přátelům nebo si připravte týdenní obědy.
Získejte recept!
Snadné citronové kuře s karamelizovanými citrony
Averie Cooks nám přináší tento noblesní recept nabitý bylinkami a citrony. Přestože to vypadá, že příprava mohla trvat hodiny, může být na vašem stole za méně než 30 minut! Podávejte s hnědou rýží a chřestem jako zdravé jídlo, které vaši hosté zhltnou.
Získejte recept!
Česnekově citronová grilovaná cuketa
Citrony jsou skvělé na dochucení čerstvé zeleniny. Dopřejte si tento recept z Dashing Dish v létě, kdy je cuketa v sezóně, a podávejte ho ke grilované rybě jako lehké týdenní jídlo.
Získejte recept!
Losos a chřest pečený s citronem a česnekem
Losos a chřest jsou skvělým zdravým jídlem, a když do směsi přidáte citron, chutě se posunou na zcela novou úroveň lahodnosti. Tento recept od Cafe Delites je jednoduchý na sestavení a vaření za méně než 10 minut. Nejlepší ze všeho je, že v něm není téměř žádný přidaný tuk.
Získejte recept!
Křupavé brambory s česnekově citronovým avokádovým aioli
Vegani, radujte se! Smetanová omáčka spárovaná s těmito delikátní bramborami je veganská, vyrobená z avokáda, veganské majonézy a koření. Tuky v tomto pokrmu jsou všechny „dobré“ tuky z olivového oleje a avokáda. Nejlepší ze všeho jsou citrony!
Získejte recept!
Sladký bramborový toast s bylinkovými fazolemi
Toast ze sladkých brambor je novou módou, která vám poskytuje všechny možnosti toastu bez prázdných sacharidů, které poskytuje chléb. Tato verze využívá lahodnou směs fazolí cannellini, cukety a citronového dresingu, aby se vytvořilo jednoduché jídlo, které stojí za to sníst.
Získejte recept!
Restované houby s česnekem a citronovou omáčkou
Dušené žampiony jsou skvělou nízkokalorickou přílohou a jsou oblíbené zejména mezi nízkosacharidovými dietáři. Tyto houby z Belly Full jsou restované v česnekové a citronové omáčce, takže zaručeně produkují lahodnou chuť podávanou téměř ke každému hlavnímu jídlu.
Získejte recept!
Mrkvový citronový falafel
Máte rádi křupavý, smažený falafel, ale snažíte se snížit svůj pas? Toto řešení od Cocoon Cooks je skvělý způsob, jak si opravit falafel! Falafel se vyrábí s citronem a směsí tradičních i netradičních surovin a poté se peče v troubě.
Získejte recept!
Salát s houbami, citronem a čočkou
Tento sytý salát by byl skvělým jídlem, které si můžete připravit dopředu a jíst po celý týden. Obsahuje čočku, míchané houby, citron a bylinky, aby vytvořily chutné jídlo ideální pro vegetariány.
Získejte recept!
Citronovo bylinkové pečené tofu
Tofu je zdravé plátno pro jakékoli chutné jídlo. Je to proto, že doslova nasaje jakoukoli příchuť, se kterou ji spárujete – v tomto případě citron a bylinky. Toto jídlo od Divine Healthy Food je veganské a skvěle se hodí k brokolici a rýži.
Získejte recept!
