Přehled
Přehled
Změny v barvě vašich zubů mohou být jemné a mohou se dít postupně. Nějaká žlutá barva může být nevyhnutelná.
Zuby mohou vypadat žlutěji nebo ztmavnout, zejména s přibývajícím věkem. Jak se vnější sklovina opotřebovává, nažloutlý dentin pod ní se stává viditelnějším. Dentin je druhá vrstva kalcifikované tkáně pod vnější vrstvou skloviny.
Pokud si chcete vybělit zuby, máte nějaké alternativy ke konvenčním metodám.
Při domácím bělení buďte opatrní, protože nesprávným nebo příliš dlouhým používáním produktů si můžete poškodit zuby. Můžete opotřebovat příliš mnoho své skloviny, což by vás mohlo vystavit riziku citlivosti a dutin.
Léky na žluté zuby
Zde je sedm přirozených možností, jak se zbavit žlutých zubů.
Možná bude nejlepší vybrat si několik ošetření a střídat je v průběhu týdne. Některé z níže uvedených návrhů nemají výzkum, který by je podpořil, ale neoficiální zprávy se ukázaly jako účinné.
Experimentujte, abyste našli řešení, které vám vyhovuje.
1. Čištění zubů
Vaším prvním plánem činnosti by mělo být čištění zubů častěji a správným způsobem. Je obzvláště důležité, abyste si čistili zuby po konzumaci potravin a nápojů, které mohou vést ke žlutým zubům.
Buďte však opatrní s kartáčováním ihned po konzumaci kyselých potravin a nápojů. Okamžité kartáčování může způsobit, že kyseliny odstraní více skloviny a vede k erozi.
Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu 2 minut. Ujistěte se, že se dostanete do všech trhlin a štěrbin. Čistěte si zuby jemně krouživými pohyby, abyste ochránili své dásně. Čistěte si vnitřní, vnější a žvýkací plošky zubů.
Podle studie z roku 2018 bylo také vědecky prokázáno, že čištění bělící zubní pastou vybělí váš úsměv. Tyto bělící zubní pasty obsahují jemné abrazivní látky, které drhnou zuby, aby odstranily povrchové skvrny, ale jsou dostatečně jemné, aby byly bezpečné.
Použití elektrického zubního kartáčku může být také účinnější při odstraňování povrchových skvrn.
2. Jedlá soda a peroxid vodíku
Použití pasty vyrobené z jedlé sody a peroxidu vodíku údajně odstraňuje nahromadění plaku a bakterií, aby se zbavilo skvrn.
Smíchejte 1 lžíci jedlé sody se 2 lžícemi peroxidu vodíku, abyste vytvořili pastu. Po čištění touto pastou si důkladně vypláchněte ústa vodou. Stejný poměr surovin můžete použít i na výrobu ústní vody. Nebo můžete zkusit jedlou sodu s vodou.
Můžete zakoupit jedlá soda a peroxid vodíku online. Můžete si také koupit Studie z roku 2012 zjistila, že lidé, kteří používali zubní pastu obsahující jedlou sodu a peroxid, se zbavili zubních skvrn a vybělili si zuby. Po 6 týdnech vykazovali výrazné zlepšení.
Přezkum výzkumu zubních past s jedlou sodou z roku 2017 také dospěl k závěru, že jsou účinné a bezpečné pro odstraňování zubních skvrn a bělení zubů a lze je používat denně.
3. Tahání kokosovým olejem
Vytahování kokosovým olejem prý odstraňuje plak a bakterie z úst, což pomáhá bělit zuby. Vždy nakupujte za a vysoce kvalitní organický olej, který můžete zakoupit online, který neobsahuje škodlivé přísady.
Nechejte v ústech 10 až 30 minut 1 až 2 lžičky tekutého kokosového oleje. Nedovolte, aby se vám olej dotkl zadní části krku. Olej nepolykejte, protože obsahuje toxiny a bakterie z vašich úst.
Plivněte ho do záchodu nebo koše na papír, protože by mohl ucpat odtok. Vypláchněte si ústa vodou a poté vypijte plnou sklenici vody. Potom si vyčistěte zuby.
Neexistují žádné konkrétní studie, které by potvrzovaly bělící účinek oleje pullingu.
Studie z roku 2015 však zjistila, že oil pulling pomocí sezamového oleje a slunečnicového oleje snižuje zánět dásní způsobený plakem. Oil pulling by mohl mít bělící účinek na zuby, protože hromadění plaku může způsobit žloutnutí zubů.
Jsou zapotřebí další studie o efektu oil pullingu s kokosovým olejem.
4. Jablečný ocet
Jablečný ocet lze použít ve velmi malých množstvích k bělení zubů.
Připravte si ústní vodu smícháním 2 lžiček jablečného octa s 6 uncí vody. Roztok protřepávejte po dobu 30 sekund. Poté opláchněte vodou a vyčistěte si zuby.
Kupte si jablečný ocet.
Je však třeba poznamenat, že má potenciál způsobit poškození tvrdosti a povrchové struktury zubů. Používejte jej proto opatrně a používejte jej pouze po krátkou dobu. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí více studií na lidech.
5. Citronové, pomerančové nebo banánové slupky
Někteří lidé tvrdí, že když si potřete slupkou z citronu, pomeranče nebo banánu, budou zuby bělejší. Předpokládá se, že sloučenina d-limonen a/nebo kyselina citronová, která se nachází v některých slupkách citrusových plodů, pomůže vybělit zuby.
Ovocné slupky si jemně třete na zuby asi 2 minuty. Poté si důkladně vypláchněte ústa a vyčistěte si zuby.
Vědecké výzkumy prokazující účinnost používání ovocných slupek pro bělení zubů chybí.
Lidé, kteří si čistili zuby zubní pastou obsahující d-limonen v kombinaci s bělícím přípravkem dvakrát denně po dobu 4 týdnů, výrazně snížili skvrny od kouření, i když to neodstranilo dlouhotrvající skvrny od kouření nebo skvrny od čaje.
Jsou zapotřebí další studie, aby se zjistilo, zda je d-limonen účinný sám o sobě. Studie z roku 2015 uvedla, že bělení pomocí jahod nebo kyseliny citronové nebylo účinné.
Studie z roku 2017 testovala potenciál výtažků kyseliny citronové ze čtyř různých typů pomerančové kůry jako bělidla zubů. Bylo prokázáno, že mají různé schopnosti při bělení zubů, přičemž nejlepších výsledků dosáhl extrakt z kůry mandarinky.
Při používání této strategie buďte opatrní, protože ovoce je kyselé. Kyselina může erodovat a opotřebovávat vaši sklovinu. Pokud si všimnete, že jsou vaše zuby citlivější, přestaňte tuto metodu používat.
6. Aktivní uhlí
K odstranění skvrn ze zubů můžete použít aktivní uhlí. Předpokládá se, že dřevěné uhlí dokáže odstranit pigmenty a skvrny z vašich zubů, protože je vysoce savé. Prý také zbavuje ústa bakterií a toxinů.
Existují zubní pasty, které obsahují aktivní uhlí a tvrdí, že bělí zuby.
Aktivní uhlí na bělení zubů můžete zakoupit online.
Otevřete kapsli s aktivním uhlím a naneste obsah na zubní kartáček. Jemně si čistěte zuby malými kroužky po dobu 2 minut. Buďte obzvláště opatrní v oblasti kolem dásní, protože může být abrazivní. Pak to vyplivni. Nečistěte kartáčem příliš agresivně.
Pokud jsou vaše zuby citlivé nebo chcete omezit abrazivitu dřevěného uhlí, můžete si jím otřít zuby. Nechte působit 2 minuty.
Aktivní uhlí můžete také smíchat s malým množstvím vody a připravit tak ústní vodu. Tento roztok šlehejte po dobu 2 minut a poté jej vyplivněte. Po použití aktivního uhlí si důkladně vypláchněte ústa vodou.
Ke zkoumání účinnosti aktivního uhlí při bělení zubů je zapotřebí více vědeckých důkazů. Jedna práce publikovaná v roce 2019 zjistila, že zubní pasta s dřevěným uhlím dokáže vybělit zuby do 4 týdnů od použití, ale nebyla tak účinná jako jiné bělící zubní pasty.
Výzkum zjistil, že aktivní uhlí může být abrazivní na zuby a zubní výplně, což vede ke ztrátě struktury zubů. Tato abrazivita může způsobit, že vaše zuby vypadají žlutěji.
Pokud opotřebujete příliš mnoho skloviny, obnaží se více nažloutlého dentinu pod ním. Buďte opatrní při používání dřevěného uhlí a zubních past na bázi dřevěného uhlí, zejména kvůli nedostatku důkazů prokazujících jejich účinnost a bezpečnost.
7. Jíst ovoce a zeleninu s vyšším obsahem vody
Říká se, že konzumace syrového ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody může pomoci udržet vaše zuby zdravé. Má se za to, že obsah vody čistí vaše zuby a dásně od plaku a bakterií, které vedou ke žlutým zubům.
Žvýkání křupavého ovoce a zeleniny na konci jídla může zvýšit produkci slin. To může pomoci odstranit částečky jídla, které uvízly ve vašich zubech, a smýt všechny škodlivé kyseliny.
I když není pochyb o tom, že strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny je dobrá pro vaše zuby a celkové zdraví, neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by tato tvrzení podporovaly. To znamená, že konzumace těchto zdravých potravin během dne rozhodně neuškodí.
Recenze zveřejněná v roce 2019 zjistila, že nedostatek vitaminu C může zvýšit závažnost parodontitidy.
I když se studie nezabývala bělícím účinkem vitaminu C na zuby, spojuje vysoké hladiny vitaminu C v plazmě se zdravými zuby. Výzkum naznačuje, že vysoké hladiny vitamínu C mohou snížit množství plaku, který způsobuje žloutnutí zubů.
Další studie jsou oprávněny rozšířit tato zjištění.
Co způsobuje žluté zuby?
Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit žloutnutí zubů.
Zuby mohou zežloutnout z:
- určité potraviny nebo nápoje, jako jsou borůvky, červené víno, káva nebo čaj
- strava s vysokým obsahem cukru a jednoduchých sacharidů
- kouření nebo žvýkání tabáku
- vedlejší účinky některých léků a ústních vod
- věku, protože starší dospělí mají větší pravděpodobnost, že budou mít žluté zuby
- genetika
- trauma v ústech
- nadměrná spotřeba fluoridů
- špatná péče o zuby a ústní hygiena
- chronické sucho v ústech nebo nedostatek slin
Sečteno a podtrženo
Existuje mnoho možností, jak si doma vybělit zuby.
Buďte však opatrní, protože si můžete poškodit sklovinu nebo dásně, což může vést k citlivosti a kazům. Nejlepší způsob, jak vybělit zuby, je předcházet skvrnám dříve, než k nim dojde, pokračovat v dobré ústní hygieně a pravidelně docházet na zubní prohlídky.
Pokud jste tyto metody bez úspěchu vyzkoušeli, může vám váš zubní lékař pomoci určit, zda by jiná metoda léčby mohla být lepší volbou.
