Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroj podpory pro lidi zvládající bolesti kolen. Pokud chcete do tohoto seznamu nominovat aplikaci, napište nám na adresu nominations@healthline.com.
V dnešní době existuje aplikace pro všechno – včetně kolen. Ať už se připravujete na operaci, zotavujete se po operaci nebo hledáte rehabilitační cvičení a protažení, toto jsou nejlepší aplikace pro bolesti kolen.
Můj průvodce koleny
iPhone hodnocení: ★★★★★
Cena: Zdarma
Tento komplexní zdroj vytvořil ortopedický chirurg. Byl navržen tak, aby pomohl lidem během jejich cesty výměnou kolena. Aplikace vám pomůže připravit se na operaci a je užitečná i při rekonvalescenci. Nabízí bezpečnostní upozornění, vzdělávání, kontrolní seznamy a konkrétní připomenutí. Aplikace vám umožňuje uložit příslušné kontaktní informace a pomůže vám najít správné zdroje pro vaši náhradu kolenního kloubu. Můžete si také přečíst zprávy z první osoby o jiných lidech, kteří zažili bolest kolen. Pište komentáře a sdílejte svůj vlastní příběh v aplikaci.
BrianColeMD KneeGuide
iPhone hodnocení: Zatím nehodnoceno
Cena: 1,99 $
Představte si tuto aplikaci jako personalizovanou aplikaci pro zranění kolen. Poskytuje podrobné informace, identifikaci nejčastějších poranění kolena (včetně obrázků, popisů, příčin a příznaků) a návrhy léčby. S touto aplikací budete v mnohem lepší pozici, abyste mohli efektivně zvládat své vlastní zranění. Obsahuje také cvičení specifická pro zranění, která vám pomohou zlepšit sílu a flexibilitu během léčby a rehabilitace.
Flexibilní cvičení
Android hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma
I když se tato aplikace nezaměřuje konkrétně na kolena, je navržena tak, aby zlepšila flexibilitu všude. Tím, že se stanete trochu pohyblivější, můžete zvýšit rozsah pohybu a hbitosti, zlepšit trénink a předejít zranění. Vyberte si z úrovní cvičení pro začátečníky, středně pokročilé nebo pokročilé. Sledujte animované ukázky a možnosti zmrazení snímků. Aplikace nabízí úpravy, pokud vám také chybí vybavení. Přichází také s aktivní komunitou trenérů, fitness nadšenců, trenérů a dokonce i výživových poradců.
Fyzikální terapie kolena – síla a flexibilita
Android hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma
Tato aplikace je navržena tak, aby vám pomohla úspěšně rehabilitovat koleno pomocí cvičení zaměřených na flexibilitu a sílu. Můžete si vybrat z mnoha různých cvičení. Uložte si své oblíbené položky do své tréninkové knihovny a dokonce si nastavte osobní profil.
Sledovat + Reagovat
iPhone hodnocení: ★★★✩✩
Android hodnocení: ★★★★✩
Cena: Zdarma
Track + React je navržen tak, aby monitoroval dopad vašich každodenních činností na bolest při artritidě. Použijte jej, abyste pochopili, které aktivity spouštějí vaše bolesti kolen, a identifikujte trendy v průběhu času. Můžete zaznamenávat informace o vaší kondici a výživě a sledovat příznaky. Aplikace poskytne konkrétní zpětnou vazbu o pravděpodobných vinících za bolestí kolena.
Jessica píše o těhotenství, rodičovství, fitness a dalších věcech. Asi před 10 lety pracovala jako textařka v reklamní agentuře, než přešla na psaní a editaci na volné noze. Sladké brambory by mohla jíst každý den. Zjistěte více o její práci na ní webová stránka.
