Mluvíte s přáteli o křečích a o tom, jak máte PMS. Je pravděpodobné, že jste se dokonce spojili s náhodným cizincem na veřejné toaletě kvůli útrapám, že jste zapomněli schovat menstruační produkt do tašky, než vyrazíte ven.
O obdobích je snadné získat reálnost, ale není to o nic reálnější než dobové prdy. Ano, dobové prdy. Víme, že jsou věc. Vy taky. Je čas, abychom si o nich promluvili.
Být obzvláště plynatý během menstruace je běžné, stejně jako tento zápach. Ten pach, kvůli kterému se červenáte, když si uvědomíte, že by z vašeho těla mohlo vyjít něco tak vlhkého.
Proč se to děje
Plynatost před menstruací i během ní je obvykle způsobena kolísáním hormonů, zejména estrogenu a progesteronu.
Rostoucí hladiny hormonů ve dnech před menstruací mohou udělat řadu na vašem žaludku a tenkém střevě. Tyto vyšší hladiny estrogenu způsobují plynatost, zácpu a zachycený vzduch a plyn ve vašem střevním traktu.
Těsně před začátkem menstruace produkují buňky ve výstelce dělohy prostaglandiny. Jsou to mastné kyseliny, které fungují podobně jako hormony.
Prostaglandiny pomáhají vaší děloze stahovat se každý měsíc a zbavit se výstelky. Pokud vaše tělo produkuje příliš mnoho, přebytečné prostaglandiny se dostanou do vašeho krevního oběhu a způsobí kontrakci dalších hladkých svalů ve vašem těle – včetně těch ve vašich střevech.
To může vést k plynatosti a změnám ve vašem vyprazdňování, což je ozdobná řeč pro dobové prdy a obávané dobové kakání.
Může to být také příznak něčeho jiného
Plynatost a další gastrointestinální (GI) problémy během určitých fází menstruačního cyklu jsou docela běžné.
Ale v některých případech mohou být příznakem základního stavu.
Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
IBS je běžný stav tlustého střeva, který způsobuje:
- křeče
- nadýmání
- plyn
- bolest břicha
Několik
Endometrióza
Endometrióza způsobuje, že tkáň, která vystýlá dělohu, roste mimo dělohu, někdy dokonce mimo pánev. GI příznaky jsou
Stejně jako příznaky IBS mají příznaky endometriózy také tendenci se během menstruace zhoršovat. Mezi tyto příznaky patří:
- plyn
- nadýmání
- zácpa
Častými příznaky jsou také bolestivá menstruace, bolest při sexu a silná menstruace.
Proč tak smrdí
Vůně. Oh, vůně.
Existuje několik důvodů, proč mají dobové prdy tak… jedinečnou vůni. Hlavním důvodem je to, že se vaše střevní bakterie během menstruace mění, což může způsobit, že nadýmání bude extra voňavé.
K vůni přispívá i jídlo, které jíte. Ale není to jen vaše chyba, že chcete – a možná to děláte – jíst všechny nezdravé potraviny, když máte menstruaci.
Dobové chutě jsou velmi reálné. tam je
Sáhnutí po mléčných výrobcích, škrobových sacharidech a sladkostech změní pach vašich prdů k horšímu a může způsobit zácpu.
Když už mluvíme o zácpě, hromadění lejna může způsobit také vývoj bakterií a zápachu, takže u některých jsou ještě páchnoucí hovno.
Co můžeš udělat
Prdění je biologický proces, od kterého se ve skutečnosti nemůžeme dostat. Dokonce i zapáchající prdy jsou docela normální. To však neznamená, že jste předurčeni vyklidit pokoj na tři až osm dní každý měsíc až do menopauzy.
Vložte do něj korek
Zde je několik způsobů, jak dát kibosh na dobové prdy nebo je alespoň zmírnit:
- Pijte hodně vody, abyste pomohli efektivněji přesunout odpad do těla.
Cvičení, které vám pomůže udržet pravidelnost a vyhnout se zácpě.
- Jezte menší porce v pomalejším tempu, abyste zlepšili trávení a omezili tvorbu plynu.
- Pokud máte během menstruace sklony k zácpě, vezměte si změkčovač stolice nebo projímadlo.
- Pokuste se odolat nutkání přejídat se častěji než ne, když jste v agónii PMS a menstruace.
- Drž se dál od sycených nápojů. Mohou vás učinit plynatějšími.
- Vyhněte se potravinám, které zhoršují zápach plynu, jako je zelí a růžičková kapusta.
- Užívejte volně prodejný (OTC) protizánětlivý prostředek, jako je ibuprofen (Advil), abyste snížili produkci prostaglandinů vyvolávajících prd a kakání.
- Poraďte se se svým lékařem o antikoncepčních pilulkách. Mohou snížit nebo odstranit nepříjemné příznaky menstruace.
Sečteno a podtrženo
Prdění je naprosto přirozené. Slibujeme, že nejsi jediná, kdo během menstruace zažívá vážně funky prdy.
K tomu, abyste skoncovali s menstruačními prdy, může stačit pár úprav ve vašem jídelníčku a životním stylu, které jsou dobré pro vaše zdraví.
Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o lékařských možnostech, jako jsou antikoncepční pilulky, pokud pociťujete další příznaky, které mohou naznačovat základní onemocnění.
