Lidé žijící s bipolární poruchou mají kratší očekávanou délku života ve srovnání s lidmi bez této choroby. Svou roli mohou hrát faktory životního stylu, souběžně se vyskytující zdravotní stavy a chronické problémy s duševním zdravím.
Bipolární poruchy jsou stavy duševního zdraví, které se vyznačují extrémními posuny v aktivitě, náladě a hladině energie. Existuje několik primárních typů bipolární poruchy, včetně bipolární poruchy I, bipolární poruchy II a cyklothymie.
Všechny typy bipolární poruchy zahrnují epizody nálady, období mánie a neutrální nebo depresivní emoční stavy. Epizody zvýšené nálady jsou známé jako mánie nebo hypománie a časy špatné nálady jsou označovány jako depresivní epizody.
Stejně jako většina celoživotních stavů duševního zdraví může bipolární porucha způsobit významné poškození v každodenním životě. Ale může to také ovlivnit, jak dlouhý život žijete.
Jaká je očekávaná délka života člověka s bipolární poruchou?
Život s bipolární poruchou je spojen se snížením průměrné délky života.
Podle revize z roku 2022 je průměrná délka života u bipolární poruchy kolem 67 let, což je o 13 let méně než u běžné populace.
Proč bipolární porucha snižuje očekávanou délku života?
Má se za to, že vztah bipolární poruchy k očekávané délce života ovlivňuje mnoho faktorů.
Podle studie z roku 2023 je bipolární porucha spojena s vyšší než průměrnou úmrtností z vnějších příčin, jako jsou sebevraždy a nehody, a fyzických příčin, jako jsou srdeční choroby, respirační onemocnění a cukrovka.
„Bipolární porucha může potenciálně snížit očekávanou délku života prostřednictvím velké kombinace biologických faktorů [changes]životní styl [factors]souběžně se vyskytující zdravotní stavy a zvýšené problémy s duševním zdravím,“ vysvětluje Tyler Jensen, licencovaný poradce pro klinické duševní zdraví z Iowa City, Iowa.
Uvádí, že z biologického hlediska je bipolární porucha spojena se změnami, jako jsou změněné hladiny stresových hormonů, imunitní dysregulace a změny struktury mozku, které mohou nepřímo ovlivnit dlouhodobé zdraví.
Studie z roku 2022 zjistila, že bipolární porucha může také přispívat k urychlenému biologickému stárnutí, což je další faktor, který by mohl ovlivnit zkrácení délky života v důsledku přirozených příčin.
Když žijete s bipolární poruchou, jakékoli přirozeně zvýšené riziko souběžně se vyskytujících zdravotních stavů může být dále komplikováno volbou životního stylu.
“Faktory životního stylu převládající u jedinců s bipolární poruchou – jako je zvýšená míra kouření, užívání návykových látek, špatné stravovací návyky a sedavý životní styl – představují další rizika pro chronická onemocnění,” říká Jensen.
Dodává, že k tomu všemu se přidávají přirozené problémy duševního zdraví, které pocházejí z života s bipolární poruchou, jako je chronický stres, vedlejší účinky léků a sebevražedné myšlenky.
A
Brent Metcalf, licencovaný klinický sociální pracovník z Kingsportu v Tennessee, vysvětluje, že zvýšené riziko sebevraždy pramení z intenzivních změn nálad, impulzivity a beznaděje, které tento stav často charakterizují.
Tipy pro prodloužení délky života u bipolární poruchy
Možná nebudete schopni kontrolovat každý faktor, který přispívá k očekávané délce života, ale existují způsoby, jak můžete snížit riziko předčasné smrti.
Dodržování léčby
Bipolární porucha je celoživotní stav, který se může zlepšit odbornou léčbou. Pokud se neléčí, může být závažnější.
“Zůstat konzistentní s léky a terapií je klíčové,” říká Jensen. “Léky hrají obrovskou roli při stabilizaci výkyvů nálady a prevenci případných relapsů, zatímco terapie nabízí cenné strategie, jak se vyrovnat s emocionálními a psychologickými aspekty poruchy.”
Udržování na vrcholu fyzického zdraví
Vzhledem ke spojitosti mezi bipolární poruchou a fyzickými zdravotními problémy je držet krok s primárním lékařem stejně důležité jako pravidelné prohlídky duševního zdraví.
„Pravidelné kontroly u lékaře primární péče mohou odhalit a zvládnout jakékoli základní fyzické zdravotní problémy, které mohou zhoršit bipolární poruchu nebo zvýšit riziko úmrtnosti,“ říká Metcalf.
Zlepšení návyků životního stylu
Jensen poukazuje na to, že životní styl může mít hluboký vliv na úspěšnou regulaci bipolární poruchy.
“To zahrnuje udržování vyvážené stravy, zapojení do pravidelné fyzické aktivity a zajištění dostatečného spánku,” říká. “Vyhýbání se škodlivým látkám, jako je alkohol a rekreační drogy, je také velmi pozitivní, pokud jde o snížení negativních stresorů.”
Zlepšení návyků životního stylu může mít pozitivní vliv na duševní i fyzické zdraví, což může prodloužit délku života.
Odvykání kouření má například okamžité zdravotní přínosy související s dlouhověkostí. Pokud přestanete kouřit ve věku 30 let, můžete téměř přibrat
Plán prevence sebevražd
Sebevražedné myšlenky jsou u bipolární poruchy běžné. A
„Vypracování plánu prevence sebevražd s odborníkem na duševní zdraví může poskytnout rámec pro krizové řízení a podporu,“ vysvětluje Metcalf.
Plán prevence sebevražd je písemný průvodce, který obvykle obsahuje:
- vaše osobní varovné signály nebo spouštěče
- individualizované copingové strategie
- nouzové lékařské kontakty
- kontakty na sociální podporu
- vyhrazený „bezpečný prostor“ u vás doma
Udržování podpůrné sítě
Podpůrné sítě jsou neocenitelné, když žijete s celoživotním onemocněním, jako je bipolární porucha. Nejen, že mohou poskytnout pocit komunity a sounáležitosti, ale mohou vám také pomoci povzbudit vás, abyste pracovali na cílech životního stylu a léčby.
„Mít silný podpůrný systém rodiny, přátel a skupin na podporu vrstevníků může poskytnout emocionální i praktickou podporu jednotlivcům, kteří se zabývají bipolární poruchou.[disorder]“ říká Jensen.
Bipolární porucha je spojena se sníženou očekávanou délkou života v důsledku složité směsi biologických faktorů, faktorů životního stylu a duševního zdraví. Průměrná délka života u bipolární poruchy je o 13 let kratší než u běžné populace.
I když možná nebudete schopni minimalizovat všechna rizika spojená se sníženou očekávanou délkou života, zlepšení životního stylu, dodržování léčby a sociální podpora mohou ovlivnit.
Chcete-li se dozvědět více o bipolární poruše nebo najít služby ve vaší oblasti, podpora je k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu na telefonní lince SAMHSA National Helpline na 800-662-4357.
Pokud pociťujete myšlenky na sebevraždu, pomoc je k dispozici kdykoli během dne vytočením čísla 988 pro Linku sebevraždy a krize nebo 911 pro místní pohotovostní služby.
