Co byste měli vědět o prevenci diabetu 2

Od imperativu zdraví černých žen

Co byste měli vědět o prevenci diabetu 2

Diabetes 2. typu je chronický stav, kterému lze předcházet, a pokud není řízen, může způsobit komplikace – z nichž některé mohou být život ohrožující.

Komplikace mohou mimo jiné zahrnovat srdeční onemocnění a mrtvici, slepotu, onemocnění ledvin, amputace a vysoce rizikové těhotenství.

Diabetes však může zasáhnout černošské ženy obzvláště tvrdě. Černé ženy mají vyšší míru cukrovky kvůli problémům, jako je vysoký krevní tlak, obezita a sedavý způsob života.

Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb, Office of Minority Health, je riziko diagnostikovaného diabetu u nehispánských černochů o 80 % vyšší než u jejich bílých protějšků.

U žen s diabetem je navíc pravděpodobnější, že se vyskytnou komplikace související s těhotenstvím a jsou vystaveny většímu riziku úmrtí na srdeční infarkt a slepoty než mužů s diabetem.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) se zavázala pomáhat lidem naučit se, jak mohou tato rizika snížit.

BWHI provozuje CYL2, program životního stylu, který nabízí koučům, aby naučili ženy a muže po celé zemi, jak změnit svůj život tím, že budou jíst jinak a více se hýbat.

CYL2 vede cestu v pomoci lidem shodit kila a podniknout kroky k prevenci cukrovky, srdečních chorob a mnoha dalších chronických stavů. Je součástí Národního programu prevence diabetu vedeného Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Vzhledem k tomu, že listopad je národním měsícem diabetu, obrátili jsme se k Angele Marshall, MD, která je také předsedkyní představenstva organizace Black Women’s Health Imperative, s některými klíčovými otázkami o prevenci diabetu.

Otázky a odpovědi s Angelou Marshall, MD

Jak zjistíte, zda máte nebo jste ohroženi cukrovkou 2. typu?

Lékaři pravidelně vyšetřují diabetes během fyzických vyšetření, kde se provádí krevní testy. Hladina krevního cukru nalačno je zahrnuta v nejzákladnějších krevních panelech. Hladina 126 mg/dl nebo vyšší ukazuje na přítomnost diabetu a hladina mezi 100 a 125 mg/dl obvykle naznačuje prediabetes.

Existuje další krevní test, který se často provádí, hemoglobin A1c, který může být také užitečným screeningovým nástrojem. Zachycuje 3měsíční kumulativní historii krevního cukru u jednotlivce.

Tolik černošek žije s cukrovkou 2. typu, ale neví, že ji mají. proč tomu tak je?

Mnoho černošek žije s cukrovkou 2. typu, ale neví, že ji mají. Důvodů je několik.

Musíme být lepší v péči o své zdraví holisticky. Například často máme aktuální informace o našich pap stěrech a mamografech, ale někdy nejsme tak ostražití, pokud jde o znalosti našich čísel krevního cukru, krevního tlaku a cholesterolu.

Všichni bychom měli upřednostňovat schůzky s našimi poskytovateli primární péče, aby se postarali o nás ostatní.

Další částí tohoto problému je popírání. Měl jsem mnoho pacientů, kteří slovo „D“ absolutně pokárali, když jim řeknu, že ho mají. Tohle se musí změnit.

Myslím, že jsou situace, kdy je potřeba zlepšit komunikaci ze strany poskytovatelů zdravotní péče. Často vidím nové pacienty, kteří jsou naprosto překvapeni, když slyší, že mají cukrovku a jejich předchozí lékaři jim to nikdy neřekli. To se také musí změnit.

Je diabetes nebo prediabetes reverzibilní? Jak?

Komplikacím diabetu a prediabetu se lze zcela vyhnout, i když jakmile vám bude diagnostikována, nadále říkáme, že ji máte. Nejlepší způsob, jak to ‚zvrátit‘, je dieta, cvičení a hubnutí, je-li to vhodné.

Pokud je člověk schopen dosáhnout zcela normální hladiny cukru v krvi, říkáme, že je „v cíli“, oproti tomu, že ho již nemá. Překvapivě u lidí s cukrovkou někdy stačí k dosažení normální hladiny cukru v krvi úbytek hmotnosti o 5 %.

Jaké tři věci lze udělat pro prevenci cukrovky?

Tři věci, které lze udělat pro prevenci diabetu, jsou:

  1. Udržujte si normální váhu.
  2. Jezte zdravou, dobře vyváženou stravu s nízkým obsahem rafinovaných cukrů.
  3. Cvičit pravidělně.

Máte-li členy rodiny, kteří mají cukrovku, určitě ji dostanete?

Mít členy rodiny s diabetem neznamená, že ho absolutně dostanete; zvyšuje to však pravděpodobnost jeho získání.

Někteří odborníci se domnívají, že jedinci se silnou rodinnou anamnézou by se měli automaticky považovat za „rizikové“. Nikdy není na škodu dodržovat doporučení, která dáváme lidem s cukrovkou.

Každému se doporučují rady, jako je zdravá strava, pravidelné cvičení a pravidelné prohlídky.


Logo imperativu pro zdraví černých žen

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) je první nezisková organizace založená černoškami, aby chránila a podporovala zdraví a pohodu černošských žen a dívek. Více o BWHI se dozvíte na www.bwhi.org.

Zjistit více

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

POSLEDNÍ ČLÁNKY