Jak stárnete, vaše tělo prochází mnoha změnami. To zahrnuje vaši vagínu. Vaše vagina je kanál měkkých tkání. Váš vaginální otvor je součástí vaší vulvy, která také zahrnuje klitoris, stydké pysky a stydké pysky. Váš vnitřní vaginální kanál spojuje vaši vulvu s děložním čípkem a dělohou.
V průběhu vašeho života se vaše vagina může objevit a cítit jinak. Aby byla vaše vagína zdravá, je důležité porozumět tomu, co se děje „tam dole“.
Vaginální zdraví ve 20 letech
Vaše 20. léta jsou jedny z nejlepších let vaší vagíny, a to především díky vrcholu pohlavních hormonů estrogenu, progesteronu a testosteronu. Estrogen je zodpovědný za udržení vaší vagíny lubrikované, elastické a kyselé.
Vaše pochva je obklopena dvěma sadami kožních záhybů známých jako vnitřní stydké pysky a vnější stydké pysky. Vnější stydké pysky obsahují vrstvu tukové tkáně. Ve 20 letech se vnější vrstva ztenčuje a může se zdát menší.
Vaše libido může být během vašich 20 let na plné obrátky. Pokud jste sexuálně aktivní, zvláště pokud máte sex často, můžete zaznamenat infekce močových cest (UTI), protože bakterie putují z pochvy do močové trubice. Abyste minimalizovali riziko vzniku UTI, močte se co nejdříve po sexu, abyste pomohli vytlačit bakterie z pochvy.
Vaše vagína je samočistící. Jak se čistí, produkuje bílý nebo čirý výtok. Hormonální změny během menstruačního cyklu ovlivňují množství výtoku, který vaše pochva produkuje. Pokud nemáte příznaky, jako je bolest při sexu, svědění, páchnoucí výtok nebo pálení, vaše pochva potřebuje ve 20 letech jen malou údržbu – kromě každodenního mytí vulvy (vnějších částí kolem pochvy) mírným mýdlem a vodou.
Vaginální zdraví ve 30 letech
Během 30 let mohou vaše vnitřní stydké pysky ztmavnout kvůli hormonálním změnám. Pokud otěhotníte, vaginální výtok se může zvýšit a bude mít mléčný vzhled. Může mít mírný zápach, ale neměl by být zelený, žlutý, neměl by zapáchat ani rybí.
Po porodu může vaše pochva ztratit část své pružnosti a natáhnout se více než obvykle. Postupem času se většina vagín vrátí do téměř předporodní velikosti. Kegelovy cviky mohou pomoci posílením svalů pánevního dna a obnovením vaginálního tonusu.
Perorální antikoncepce může způsobit vaginální změny, jako je zvýšený vaginální výtok, vaginální suchost a intermenstruační krvácení. Tyto příznaky často vymizí samy. Pokud přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Možná budete muset vyzkoušet několik perorálních kontraceptiv, abyste našli takovou, která vám vyhovuje.
Vaginální zdraví ve 40 letech
Díky perimenopauze, době těsně před ukončením menstruace, prochází vaše pochva ve vašich 40 letech významnými změnami. S poklesem hladiny estrogenu ve vašem těle se vaše poševní stěny stávají tenčími a suššími. Toto je známé jako vaginální atrofie a může způsobit:
- vaginální pálení
- vaginální zarudnutí
- bolestivý sex
- vaginální výtok
- vaginální svědění
- pálení při močení
- zkrácení vaginálního kanálu
- zvýšené riziko pohlavního styku
přenášené nemoci
Pravidelný sex pomáhá zpomalit progresi vaginální atrofie tím, že zvyšuje průtok krve do pochvy a udržuje ji elastickou. V boji proti vaginální suchosti mohou také pomoci volně prodejné vaginální zvlhčovače nebo aplikace vaginálního estrogenového krému. Vaginální estrogen je dostupný ve formě tablet nebo také jako vyměnitelný kroužek. Pokud dáváte přednost přirozené cestě, olivový olej a kokosový olej mohou pomoci udržet vaši vagínu hydratovanou.
Vaše pubické ochlupení může během čtvrté dekády ztenčit nebo zešedivět.
Vaginální zdraví ve věku 50 let a déle
Nyní jste pravděpodobně přestala menstruovat a vaše hladiny estrogenu jsou poměrně nízké nebo vyčerpané. Vaše vulva se může zdát scvrklá. Vaginální atrofie je častým problémem mnoha žen ve věku 50 let.
Nízká hladina estrogenu může změnit kyselost ve vaší vagíně. To může zvýšit riziko infekce v důsledku přemnožení bakterií. Nízká hladina estrogenu neovlivňuje pouze vaši vagínu. Působí také na vaše močové cesty. Může se objevit atrofie ve vaší močové trubici a vést k úniku moči, hyperaktivnímu močovému měchýři a častému močení.
Orální nebo vaginální hormonální terapie může pomoci snížit příznaky vaginální a močové atrofie. Přesto není hormonální terapie dobrou volbou pro všechny ženy. Mezi další opravné prostředky patří:
- dělat cvičení močového měchýře
(biologická zpětná vazba) - pomocí vaginálního dilatátoru ke zlepšení
vaginální elasticita - jíst zdravou stravu
- udržení zdravé hmotnosti
- snížení nebo odstranění kofeinu z
svou dietu - přestat kouřit
- dělat Kegelovy cviky a další
cvičení pánevního dna - pomocí vaginálních lubrikantů
- pomocí vaginálních zvlhčovačů
Ženy po menopauze jsou ohroženy vaginálním prolapsem. Rizikovými faktory jsou také prodloužený porod a vaginální porod. Vaginální prolaps nastane, když celý poševní kanál nebo jeho část spadne do poševního otvoru. Vaginální prolaps často postihuje další orgány, jako je močový měchýř, konečník a děloha.
Příznaky vaginálního prolapsu mohou zahrnovat těžký pocit v pánvi, vaginální nepohodlí a bolest v zádech, která se zlepšuje, když si lehnete. Léčba vaginálního prolapsu je cvičením pánevního dna, zavedením pesaru (podpůrného zařízení) k udržení prolapsované oblasti na místě nebo jako poslední možnost operace.
Pochva je úžasný orgán. Hraje roli v sexuálním potěšení a je schopen přinést život. Přesto, jak stárnete, vaše vagína bude také. Stárnoucí vagína nemusí být negativní zkušeností. Některé ženy s přibývajícím věkem milují své vagíny více než kdy jindy. Při sexu se můžete cítit volněji, díky eliminaci rizika otěhotnění. A protože s věkem přichází moudrost, můžete se také cítit pohodlněji ve své vlastní kůži – a ve vagíně.
Nemůžete zabránit všem účinkům stárnutí na vaši vagínu, ale můžete se k ní chovat s něžnou láskyplnou péčí a udržovat ji co nejzdravější:
- chodit na pravidelné gynekologické prohlídky,
včetně cervikálního screeningu - praktikování zodpovědného sexu
- pravidelně provádět Kegelovy cviky
v každém věku - nepoužívání výplachů, voňavé vaginální
deodoranty nebo produkty na čištění pochvy
Bez ohledu na váš věk se poraďte se svým lékařem, pokud máte:
- vaginální pálení nebo bolest
- zelený nebo žlutý vaginální výtok
- hustý poševní výtok, který
připomíná tvaroh - poševní výtok, který nepříjemně zapáchá
- nevysvětlitelné vaginální krvácení
- bolestivý styk
- přetrvávající vaginální svědění
- jakékoli obavy o vaši vaginu
zdraví
