COPD a dušnost

Přehled

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je plicní onemocnění, které může způsobit, že lidé nebudou dýchat, jsou unavení a mají potíže s dýcháním. Pokud máte CHOPN, můžete mít někdy velké potíže s polapením dechu po chůzi nebo cvičení. Můžete také zjistit, že se zadýcháte, jen když sedíte nebo relaxujete.

Lékařský termín pro dušnost je dušnost. K dušnosti dochází u CHOPN, protože se vaše plíce poškodí, což jim brání pracovat tak, jak jsou navrženy.

Jak CHOPN ničí plíce?

CHOPN je skupina plicních onemocnění. Emfyzém a chronická bronchitida jsou dva hlavní stavy zahrnuté v této kategorii. Tyto stavy napadají vaše plíce různými způsoby.

Emfyzém

Emfyzém ničí stěny mezi vzduchovými vaky ve vašich plicích. To vytváří větší, ale méně vzduchové vaky. Celková plocha povrchu pro výměnu plynu se proto zmenšuje. Plíce mají také problém dodávat kyslík do tkání těla a zbavovat se oxidu uhličitého.

Toto poškození také snižuje množství vzduchu, které mohou vaše plíce zadržet a pohybovat se. V důsledku toho nemusíte mít kapacitu plic na běžné úkoly. To způsobí, že budete rychle unavení a zadýcháte se.

Bronchitida

Bronchitida zanítí a dráždí výstelku vašich dýchacích cest. V průběhu času chronická bronchitida způsobuje, že výstelka roste a stává se nepružnou. Když se vaše dýchací cesty nemohou samy řádně vyčistit, přebytek hlenu se stane problémem. Nakonec budou vaše dýchací cesty velmi tuhé a ucpané hlenem. To ztěžuje dýchání. Možná zjistíte, že vám dochází dech mnohem rychleji než normálně. Můžete se také snáze cítit unavení.

Stupnice dušnosti

Existuje několik způsobů, jak měřit dušnost. Mnoho lékařů používá systém nazvaný Modified Medical Research Council Dyspnea Scale (MMRC). Mezi další škály patří základní index dušnosti (BDI) a diagram nákladů na kyslík (OCD).

Podle studie v Annals of Thoracic MedicineMMRC je nejběžnější stupnicí, protože je jednoduchá, snadno použitelná a validní měření dušnosti u CHOPN.

Chcete-li použít stupnici MMRC, vyberte si jeden z pěti výroků, které popisují vaši dušnost:

„Zadýchám se pouze při namáhavém cvičení.“
„Zadýchávám se, když spěchám po rovině nebo jdu do mírného kopce.“
„Chodím pomaleji než lidé stejného věku po rovině kvůli dušnosti nebo se musím zastavit na dech, když jdu po rovině svým vlastním tempem.“
„Zastavím se na dech, když ujdu asi 100 yardů nebo po několika minutách na úrovni.“
„Jsem příliš bez dechu, abych vyšel z domu“ nebo „Při oblékání jsem bez dechu“.

Lékaři mohou vaši odpověď použít k určení určité léčby a předpovědi přežití. Při použití v kombinaci s testem funkce plic FEV1 může váš lékař také diagnostikovat závažnost vašich dýchacích potíží.

Jak mohu zabránit dušnosti?

CHOPN se nedá vyléčit. Medicína a léčba mohou zpomalit progresi a zabránit poškození, ale není možné zastavit CHOPN. Léčba také nemůže zvrátit poškození, které onemocnění způsobuje vašim plicím a dýchacím cestám. Můžete však být schopni udržet velkou část své pravidelné aktivity.

Zde je několik chytrých strategií, které vám mohou pomoci vyrovnat se s dušností a únavou.

Cvičení

Fyzická aktivita vám může způsobit dech. Abyste se tomu vyhnuli, možná se budete vyhýbat jakémukoli cvičení. Cvičení však může pomoci zvýšit vaši výdrž a snížit epizody dušnosti. Zároveň si také musíte dávat pozor, abyste to nepřehnali. Spolupracujte se svým lékařem, abyste našli cvičební plán, který je bezpečný pro vaši fyzickou zdatnost a který nezhorší váš stav.

Cvičte chytré dýchání

Pokud máte CHOPN, mohou vás vaši lékaři odkázat na respiračního terapeuta. Mohou vás naučit zachovat dech, když jste fyzicky aktivní. Mohou vás také naučit cvičení, která vám pomohou rychle získat dech, když zjistíte, že dech.

Přestat kouřit

Kouření je hlavní příčinou CHOPN. Pokud kouříte, odvykání může pomoci zmírnit příznaky CHOPN. I když jste se předtím pokoušeli přestat kouřit a neuspěli jste, měli byste to zkoušet dál. Váš lékař vám může pomoci najít plán odvykání kouření, který vám vyhovuje. Mnoho kuřáků není úspěšných hned při prvních pokusech přestat kouřit, ale nenechte se tím zastavit. Pokud přestanete, budete mít delší a zdravější život.

Dýchejte lepší vzduch

Spolu s cigaretovým kouřem mohou další látky znečišťující ovzduší dráždit vaše plíce a nechat vás bez dechu. Snažte se vyhnout výfukovým plynům z auta, výparům z barev a dokonce i čisticím prostředkům.

Zachování funkce plic

Ačkoli CHOPN nezmizí, můžete podniknout kroky ke kontrole dušnosti. Použijte výše uvedené tipy k prevenci dušnosti, zpomalení progrese CHOPN a zachování funkce plic. Prodiskutujte své příznaky se svým lékařem, abyste získali léčbu, kterou potřebujete.