EQ vs. IQ: Který z nich je výhodnější?

Jaký je rozdíl mezi IQ a EQ?

Vaše IQ obvykle odkazuje na vaše intelektuální schopnosti. Některé z nejběžnějších prvků vašeho IQ zahrnují vaši schopnost:

• používat logiku k řešení problémů
• plánovat a strategicky
• pochopit abstraktní myšlenky
• učit se a přizpůsobovat se změnám
• uchopit a používat jazyk

Váš emocionální kvocient (EQ) obecně označuje vaši schopnost cítit emoce v sobě a v ostatních lidech. Týká se to také toho, jak toto vědomí používáte k vedení svého chování. Obecně, pokud máte vysoký EQ, může být pro vás jednodušší:

• identifikovat emoce v sobě a ostatních

• vcítit se do ostatních lidí
• přizpůsobte své pocity a chování různým situacím
• ovládat své impulsy
• odolat pokušením a oddálit uspokojení

• řešit konflikty s ostatními

• komunikovat efektivně

Jak se měří IQ a EQ?

O přesnosti měření IQ a EQ se hodně diskutuje.

Výsledky testů může ovlivnit mnoho faktorů, což vede některé lidi k otázce, zda tyto testy skutečně měří vrozené schopnosti. Na výsledky testů mohou mít vliv například následující faktory:

• ekonomický status
• sociální nerovnosti
• přístup k vzdělání
• dětská výživa
• trauma z dětství
• jiný environmentální faktory

Mezi nejčastěji používané IQ testy patří:

• Stanford-Binetova inteligenční škála
• Woodcock Johnson III testy kognitivních schopností
• Wechslerova škála inteligence dospělých
• Wechsler Individual Achievement Test

Tyto IQ testy obvykle měří dvě různé inteligenční schopnosti, známé jako:

• Krystalizovaná inteligence. Tento typ inteligence je založen na vašich verbálních schopnostech a znalostech a obvykle se zlepšuje, jak stárnete.
• Fluidní inteligence. To je vaše schopnost uvažovat, myslet abstraktně a řešit problémy bez předem existujících znalostí.

Jiné IQ testy, jako Universal Nonverbal Intelligence a Raven’s Progressive Matrices, se pokoušejí změřit inteligenci, aniž by vzaly v úvahu verbální schopnosti.

Emoční inteligence se často měří testy, jako jsou:

• Mayer-Salovey-Caruso testy emoční inteligence
• situační testy emočního managementu
• situační testy emočního porozumění
• Diagnostická analýza neverbální přesnosti

Tyto testy někdy rozlišujte mezi svými:

• Inteligence schopností. Jak dobře řešíte problémy pomocí souborů sociálních a emocionálních dovedností.
• Inteligence vlastností. Vaše vlastní analýza vašeho vlastního typického chování.

Mnoho testů EQ hodnotí vaše schopnosti v pěti oblastech:

• sebeuvědomění
• samoregulace
• motivace
• empatie
• sociální dovednosti

Některé testy EQ a IQ lze provádět pouze v profesionálním prostředí a jiné jsou komerčně dostupné.

Je jedno důležitější než druhé?

Historicky byly výsledky v IQ testech spojeny s lepšími akademickými výsledky, vyššími platy a lepšími pracovními výsledky. Novější studie vznesli však otázky ohledně těchto závěrů.

Emoční inteligence byla spojena s pracovní úspěch a uspokojivější vztahy. Existují také důkazy, že emoční inteligence vám může pomoci zvládat stres. A Přehled výzkumu z roku 2019 dospěli k závěru, že emoční inteligence vám může pomoci rychleji se zotavit z akutního stresu.

Oba druhy inteligence mohou dramaticky ovlivnit kvalitu vašeho života a vaše úspěchy. Pochopení a rozvoj obou druhů inteligence může být vaší nejlepší sázkou, jak zvýšit své šance na úspěch ve všech oblastech vašeho života.

Dokážete zlepšit své IQ a EQ?

Mezi vědci se na toto téma opět vedou diskuse. Nějaký dohadovat se že IQ lze zlepšit. jiný výzkumníci říkají, že neexistuje žádný přesný způsob, jak změřit, zda se vaše základní inteligence skutečně zlepšila po nějakém zásahu.

I když je těžké přesně říci, jak velký dopad budou mít tyto kroky, zde je několik strategií, které je třeba zvážit, pokud chcete zvýšit své skóre EQ a IQ.

Vybudujte si své dovednosti při řešení problémů

Zvažte spolupráci s koučem nebo absolvování online kurzů, abyste zvýšili své dovednosti při řešení problémů.

V roce 2019 skupina výzkumníci znovu analyzovali data z experimentálního programu provedeného koncem 80. let. Zjistili, že poté, co studenti absolvovali školení v kreativním řešení problémů jednou týdně po dobu 3 let, získali kolem 15 bodů v IQ testech ve srovnání s jejich skóre před programem.

Emory University, Harvard Extension School a University of Minnesota nabízejí kurzy kreativního řešení problémů.

Nebo pokud dáváte přednost cvičení samostatně, můžete si na toto téma něco přečíst. „Thinkertoys“ Michaela Michalka jsou oblíbenou volbou pro učení technik kreativního myšlení.

Vyzkoušejte školení EI na pracovišti

Řada studií ukázala, že když se spolupracovníci účastní školicích programů souvisejících s EI, může to pomoci zlepšit jejich:

• týmová práce
• schopnosti zvládat konflikty
• pracovní výkon
• všeobecná spokojenost s prací

Číst

Čtení vám dává šanci ponořit se do zkušeností jiných lidí – ať už tito lidé skutečně existují, nebo jsou to fiktivní postavy.

Studie ukazují, že čtení vám může pomoci zlepšit sociální myšlení dovednosti, které jsou podle vědců důležité pro budování empatie.

Procvičte si aktivity vztahového rámování

Výzkumníci zjistili, že když si lidé procvičují hledání vztahů mezi myšlenkami a předměty, jejich výsledky v měření obecné inteligence mají tendenci se zlepšovat.

Činnosti vztahového rámování zahrnují věci jako:

• porovnávání a kontrastování obrázků a myšlenek
• řazení událostí do vzorů před/po
• analyzovat protiklady
• hledání vztahů mezi nesouvisejícími obrazy

V malé studii z roku 2016 měli studenti, kteří praktikovali podobné aktivity, významný skok ve skóre na Wechslerově inteligenční škále pro děti.

Existují další typy kvocientů?

I když zatím není k dispozici mnoho výzkumů, které by tyto pojmy definovaly nebo změřily, někteří vědci se domnívají, že lidé mohou mít jiné typy inteligence, včetně duchovní inteligence (SQ) a fyzické inteligence (PQ).

Co je duchovní inteligence?

Duchovní inteligence často zahrnuje uvědomění si:

• význam
• dodržování osobních hodnot
• vděčnost
• víra nebo oddanost
• závazek k etice
• vyjádření soucitu

Nějaký studie ukázali, že trénink duchovní inteligence může zlepšit zdravotní výsledky a spokojenost s prací v prostředí ošetřovatelské péče.

Co je fyzická inteligence?

V průkopnické knize z roku 1983 „Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences“ Howard Gardner navrhl myšlenku fyzické inteligence neboli řady schopností spojených s tělem.

Fyzická inteligence je často popisována jako uvědomění si:

• držení těla
• dýchání
• síla
• energetické hladiny
• koordinace

Gardnerův názor je, že lidé s vysokou fyzickou inteligencí se mohou učit prostřednictvím pohybu a fyzických interakcí.

Zatímco někteří pedagogové a psychologové zpochybňují, zda je PQ samostatný druh inteligence, jiní tvrdí, že existuje neurologický důkaz podpořit myšlenku.

Sečteno a podtrženo

Inteligence má mnoho faktorů, z nichž některé jsou spojeny s vaší schopností uvažovat a jiné s vaší schopností cítit emoce.

IQ testy měří vaši schopnost řešit problémy, používat logiku a chápat nebo komunikovat složité myšlenky. EQ testy měří vaši schopnost rozpoznat emoce v sobě i v ostatních a využít toto vědomí k vedení vašich rozhodnutí.

Oba druhy inteligence mohou ovlivnit váš pracovní výkon, vztahy a celkovou pohodu. Pochopení a rozvoj obou druhů inteligence může být klíčem k úspěchu v mnoha oblastech vašeho života.