Co je hypervitaminóza A?
Hypervitaminóza A neboli toxicita vitaminu A nastává, když máte v těle příliš mnoho vitaminu A.
Tento stav může být akutní nebo chronický. Akutní toxicita nastává po konzumaci velkého množství vitaminu A během krátké doby, obvykle během několika hodin nebo dnů. Chronická toxicita nastává, když se ve vašem těle hromadí velké množství vitamínu A po dlouhou dobu.
Příznaky zahrnují změny vidění, bolest kostí a kožní změny. Chronická toxicita může vést k poškození jater a zvýšenému tlaku na váš mozek.
Hypervitaminózu A lze diagnostikovat pomocí krevních testů ke kontrole hladin vitaminu A. Většina lidí se zlepší jednoduše tím, že sníží příjem vitamínu A.
Příčiny hypervitaminózy A
Přebytečné množství vitamínu A se ukládá v játrech a časem se hromadí. U většiny lidí se toxicita vitaminu A rozvine užíváním vysokých dávek doplňků stravy, pravděpodobně v důsledku megavitaminové terapie. Megavitaminová terapie zahrnuje konzumaci velmi velkých dávek určitých vitamínů ve snaze předcházet nebo léčit nemoci.
Může být také způsobeno dlouhodobým užíváním určitých přípravků na akné, které obsahují vysoké dávky vitaminu A, jako je isotretinoin (Sotret, Absorica).
Akutní toxicita vitaminu A je obvykle výsledkem náhodného požití u dětí.
Získání správného množství vitamínu A ve vaší stravě
Vitamin A je důležitý pro zdraví očí u dětí i dospělých. Vitamin A je také důležitý pro vývoj srdce, uší, očí a končetin plodů.
Většinu vitamínu A, které vaše tělo potřebuje, můžete získat pouze ze zdravé stravy. Mezi potraviny, které obsahují vitamín A, patří:
- játra
- ryby a rybí oleje
- mléko
- vejce
- tmavé ovoce
- listová, zelená zelenina
- oranžová a žlutá zelenina (sladké brambory, mrkev)
- výrobky z rajčat
- některé rostlinné oleje
- obohacené potraviny (které mají přidané vitamíny), jako jsou cereálie
Kolik vitaminu A potřebujete?
Podle
| 0 až 6 měsíců staré | 400 mikrogramů (mcg) |
| 7 až 12 měsíců | 500 mcg |
| 1 až 3 roky | 300 mcg |
| 4 až 8 let | 400 mcg |
| 9 až 13 let | 600 mcg |
| 14 až 18 let | 900 mcg pro muže, 700 mcg pro ženy |
| 14 až 18 let/těhotné ženy | 750 mcg |
| 14 až 18 let/kojící ženy | 1200 mcg |
| 19+ let | 900 pro muže, 700 pro ženy |
| 19+ let/těhotné ženy | 770 mcg |
| 19+ let/kojící ženy | 1 300 mcg |
Užívání více než doporučené denní dávky po dobu několika měsíců může způsobit toxicitu vitaminu A. K tomuto stavu může dojít rychleji u kojenců a dětí, protože jejich těla jsou menší.
Příznaky hypervitaminózy A
Příznaky se liší podle toho, zda je toxicita akutní nebo chronická. Bolesti hlavy a vyrážka jsou běžné u obou forem onemocnění.
Příznaky akutní toxicity vitaminu A zahrnují:
- ospalost
- podrážděnost
- bolest břicha
- nevolnost
- zvracení
- zvýšený tlak na mozek
Mezi příznaky chronické toxicity vitaminu A patří:
-
rozmazané vidění nebo jiné změny vidění
- otoky kostí
- bolest kostí
- nechutenství
- závrať
- nevolnost a zvracení
- citlivost na sluneční světlo
-
suchá, hrubá kůže
-
svědění nebo olupování kůže
- popraskané nehty
- kožní praskliny v koutcích úst
- vředy v ústech
-
zažloutlá kůže (žloutenka)
- ztráta vlasů
- infekce dýchacích cest
- zmatek
U kojenců a dětí mohou příznaky také zahrnovat:
- změkčení lebeční kosti
-
vyboulení měkkého místa na horní části lebky kojence (fontanel)
- dvojité vidění
- vypoulené oční bulvy
- neschopnost přibrat na váze
- kóma
U těhotné ženy nebo ženy, která má brzy otěhotnět, mohou být defekty jejich dítěte způsobeny příliš velkým množstvím vitamínu A.
Pokud jste těhotná, neužívejte více než jeden prenatální vitamín každý den. Vitamínu A je v prenatálních vitamínech dostatek. Pokud potřebujete například více železa, přidejte ke svému dennímu prenatálnímu vitamínu doplněk železa. Neužívejte dva nebo více prenatálních vitamínů, protože se zvyšuje riziko deformací vašeho dítěte.
Pokud jste těhotná, nepoužívejte retinolové pleťové krémy, které mají velmi vysoký obsah vitamínu A.
Správné množství vitaminu A je pro vývoj plodu klíčové. Je však známo, že nadměrná konzumace vitaminu A během těhotenství způsobuje vrozené vady, které mohou ovlivnit oči, lebku, plíce a srdce dítěte.
Možné komplikace
Mezi možné komplikace nadměrného vitamínu A patří:
- poškození jater
-
osteoporóza (stav, který způsobuje, že kosti jsou křehké, slabé a náchylné ke zlomeninám)
- nadměrné hromadění vápníku ve vašem těle
- poškození ledvin v důsledku přebytku vápníku
Diagnostika hypervitaminózy A
Váš lékař začne tím, že se vás zeptá na vaše příznaky a anamnézu. Budou také chtít vědět o vaší stravě a jakýchkoli doplňcích, které užíváte.
Váš lékař může nařídit krevní testy, aby zkontroloval také hladiny vitaminu A v krvi.
Jak se léčí hypervitaminóza A
Nejúčinnějším způsobem léčby tohoto stavu je přestat užívat vysokodávkové doplňky vitamínu A. Většina lidí se plně zotaví během několika týdnů.
Jakékoli komplikace, které se vyskytly z přebytku vitaminu A, jako je poškození ledvin nebo jater, budou léčeny nezávisle.
Dlouhodobý výhled
Zotavení závisí na závažnosti toxicity vitaminu A a na tom, jak rychle byla léčena. Většina lidí se plně zotaví, jakmile přestanou užívat doplňky vitaminu A. U těch, u kterých se vyvinou komplikace, jako je poškození ledvin nebo jater, bude jejich výhled záviset na závažnosti poškození.
Poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky, nebo pokud máte obavy, že ze stravy nepřijímáte dostatek živin.
Rovněž kontaktujte svého lékaře, pokud pociťujete některý z příznaků hypervitaminózy A.
