Pokud vám byl diagnostikován syndrom dráždivého tračníku se zácpou (IBS-C) nebo chronická idiopatická zácpa (CIC), může se stát, že čas od času věnujete svému gastrointestinálnímu systému trochu zvláštní pozornosti. Koneckonců, účinná léčba vyžaduje určitou pozornost.
Pokud však zjistíte, že na to myslíte pravidelně, je možné, že váš léčebný plán nefunguje. Účinný léčebný plán by vás měl nechat bez příznaků a pocitu, že budete moci žít svůj život. Pokud se tak necítíte, možná budete muset upravit své léčebné plány nebo najít nové způsoby, jak příznaky zvládnout.
Jak dlouho budu potřebovat léčbu?
IBS-C je chronické. Jakmile budete diagnostikováni, budete pravděpodobně řešit příznaky a budete je muset léčit po zbytek svého života. Účinný léčebný plán zmírňuje příznaky, snižuje pravděpodobnost vzplanutí a pomáhá vám znovu získat pocit kontroly nad vaším každodenním životem.
Pokud je léčba IBS-C úspěšná, můžete o tomto stavu přemýšlet jen čas od času. Pokud léčba není účinná, možná zjistíte, že příliš přemýšlíte o tom, co jíte, jak se cítíte a co můžete udělat pro to, abyste se cítili lépe.
Na rozdíl od léčby IBS-C nemusí léčba CIC pokračovat. CIC je opakující se zácpa. Období zácpy může trvat několik týdnů nebo měsíců. Po této době příznaky ustanou a vaše stolice se mohou vrátit do normálu. Léčba může být nezbytná pouze tehdy, když trpíte zácpou nebo potížemi s pohybem střev.
Jaké jsou léčby IBS-C a CIC?
Léčba IBS-C a CIC je podobná, protože příznaky jsou podobné. Primární důraz je kladen na zmírnění příznaků. Léčba IBS-C je však o něco komplexnější.
Protože IBS-C je chronický, měly by být léčebné plány navrženy tak, aby zmírnily příznaky a předešly budoucím problémům. Možná budete muset upravit léčbu, zejména v období stresu a změn, ale cíl léčby by měl být stejný.
Cílem léčby CIC je zmírnit zácpu a zlepšit schopnost vašeho těla správně přesunovat odpad skrz vaše střeva. Léčba je obvykle potřebná pouze dočasně, ale určité změny životního stylu mohou pomoci předejít budoucím problémům se zácpou.
Jak se IBS-C léčí?
Léčba IBS-C spadá do tří hlavních kategorií:
Dietní změny
Zaměřte se na vlákninu: Je známo, že některé potraviny bohaté na vlákninu zhoršují příznaky IBS-C. Patří mezi ně potraviny, které mohou způsobit plynatost, jako je zelí, fazole, brokolice a chřest.
Některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou pomoci zmírnit zácpu, ale používejte je opatrně, pokud máte problémy s plynatostí a nadýmáním. Zařaďte je do svého jídelníčku pomalu v průběhu několika týdnů. Náhlé zvýšení množství vlákniny, kterou jíte, by mohlo situaci zhoršit.
Odstraňte spouštěcí potraviny: Nejlepším způsobem, jak identifikovat problémové potraviny, může být potravinový deník. Zaznamenávejte si, co jíte, kdy to jíte a jakékoli příznaky, které po jídle zažijete. Poté spolu s lékařem identifikujte možné spouštěcí potraviny.
Mezi spouštěcí potraviny patří lepek, tučná jídla, alkohol a některé druhy ovoce a zeleniny. Tyto potraviny mohou způsobit příznaky nebo zhoršit příznaky. Přestaňte je jíst a pak je pomalu znovu zařaďte jeden po druhém. K tomu můžete spolupracovat s registrovaným dietologem.
Zamyslete se nad probiotiky: Probiotika jsou zdravé bakterie. Jsou přítomny ve vašem gastrointestinálním (GI) traktu, ale někdy jejich hladina nestačí k udržení správného zdraví GI.
Výzkum ukazuje, že konzumace potravin s velkým množstvím probiotik může zlepšit příznaky IBS. Probiotika se nacházejí v potravinách, jako je jogurt, kysané zelí a kombucha. Můžete také užívat doplňky stravy, které obsahují vysoké dávky bakterií.
Léky a doplňky
Zvažte doplňky vlákniny: Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou nabité řadou zdravých výhod, jako jsou vitamíny a živiny. Někdy však mohou zhoršit příznaky IBS-C, jako je nadýmání a plynatost.
Vlákninové doplňky jako Metamucil a Citrucel mohou být ve skutečnosti prospěšnější. Poskytnou vám extra objem, který potřebujete, bez dalších příznaků. Ujistěte se, že každý den pijte hodně vody, abyste snížili možné vedlejší účinky.
Hledejte možnosti předpisu: Lubiproston (Amitiza) je lék na předpis, který zvyšuje množství tekutiny, kterou vaše tenké střevo vylučuje. S větším množstvím tekutin může vaše tělo snadněji vylučovat stolici.
V současné době je tento lék schválen pro použití pouze u žen ve věku 18 let a starších. Tento lék je také obvykle předepisován pouze ženám s IBS-C, které zaznamenaly malý úspěch s jinými možnostmi léčby.
Buďte opatrní s laxativy:Volně prodejné léky se mohou zdát lákavé jako rychlé řešení, ale ve skutečnosti vám mohou způsobit více problémů, pokud se nepoužívají správně. Před použitím se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. To platí zejména, pokud již užíváte léky na IBS-C.
Změny životního stylu
Podpořte svůj zdravý životní styl: Malé změny ve zvycích mohou mít významný dopad na vaše celkové zdraví.
Pití velkého množství vody každý den může zmírnit zácpu. Vyvážená strava vám pomůže získat dostatek živin a stálý přísun vlákniny.
Lidé se sedavým zaměstnáním mají větší pravděpodobnost, že budou mít zácpu, ale pravidelné cvičení stimuluje normální funkci GI traktu.
Chraňte své duševní zdraví:
Jak se léčí CIC?
Léčba CIC spadá do tří hlavních kategorií:
Změny životního stylu
Zaměřte se na vlákninu: Než sáhnete po volně prodejném laxativu, zvažte, že to, co jíte, může ovlivnit fungování vašich střev. Vláknina zvyšuje objem vaší stolice, což může usnadnit vyprazdňování. Zvyšte počet potravin bohatých na vlákninu ve vaší stravě, ale začněte pomalu. Pokud budete jíst příliš mnoho potravin s vysokým obsahem vlákniny najednou, můžete pociťovat nadýmání a bolesti žaludku.
Pohybujte se: Pokud většinu dne sedíte, malý pohyb může znamenat velký rozdíl. Pravidelné cvičení zvyšuje svalovou aktivitu ve střevech, takže si každý den věnujte 15 až 20 minut na procházku po okolí.
Léky
Podívejte se na laxativa: Několik druhů laxativ je volně prodejných. Některé jsou lepší než jiné pro lidi, kteří trpí chronickou zácpou. Než si jeden z regálu vyberete, požádejte svého lékárníka o doporučení.
Příliš časté používání laxativ může způsobit nezamýšlené vedlejší účinky, včetně dehydratace, nerovnováhy elektrolytů a případně zvýšené zácpy.
Mluvte o receptech: Pro lidi s CIC jsou k dispozici léky na předpis. Každý z nich funguje trochu jinak, proto si promluvte se svým lékařem o svých primárních obavách nebo nejnepříjemnějších příznacích.
Lubiproston (Amitizia) je k dispozici pro ženy ve věku 18 let nebo starší, které trpí chronickou zácpou. Přitahuje vodu do vašich střev, což může zlepšit průchodnost střev.
Druhý lék, linaclotid (Linzess), také nasává vodu do vašich střev, aby urychlil pohyb stolice.
Chirurgická operace
Odstraňte blokády: Pokud je zácpa, kterou zažíváte, důsledkem zablokování vašeho GI traktu, může být nejlepší volbou operace. Anální trhliny nebo striktury mohou bránit normálnímu průchodu střevních pohybů vaším GI traktem. To může vést k zácpě, která může způsobit další příznaky GI úzkosti.
Odstraňte části tlustého střeva: Jako poslední možnost může lékař navrhnout odstranění části tlustého střeva. Toto je možnost, ale lékaři ji používají jen zřídka.
Které léčby jsou nejúčinnější?
Nejúčinnější léčba je ta, která zmírní nebo zastaví vaše příznaky a pomůže vám cítit se pod kontrolou. Vaše první linie léčby nemusí stačit a budete se muset přizpůsobit nové strategii.
Mnoha lidem může holistický přístup ohromně pomoci. To vám umožní provádět smysluplné změny životního stylu, které mohou zmírnit příznaky, a můžete používat léky nebo jinou tradiční léčbu, kterou vám předepsal lékař.
Například můžete zaznamenat velký úspěch se změnami stravy, včetně konzumace většího množství probiotik a zároveň užíváním léků během vzplanutí IBS. Léčebný přístup, který vám pomůže cítit se pod kontrolou, je ten nejlepší.
Nyní, když víte o široké škále možností léčby pro IBS-C i CIC, zvažte možnost promluvit si se svým lékařem o těch, které chcete vyzkoušet. Naplánujte si schůzku, napište si seznam otázek, které máte, a začněte se cítit zmocněni provést změny pro své zdraví.
