Přehled
Fibrilace síní (AFib) je zdravotní porucha, která postihuje horní komory srdce, známé jako síně. Lidé s AFib mají nepravidelný srdeční tep způsobený abnormálními elektrickými signály v síních. Elektrické impulsy chybně cirkulují síněmi, což způsobuje kontrakci síní s nepravidelným rytmem a vysokou frekvencí. Různé oblasti vašeho srdce mohou bít příliš rychle, příliš pomalu nebo v nerovnoměrném rytmu v reakci na AFib. Když dolní komory, známé jako komory, srdce tlučou příliš rychle během AFib, je to známé jako AFib s rychlou komorovou reakcí.
Mnoho lidí, kteří mají paroxysmální AFib, zažívá přechodné epizody vyvolané specifickým spouštěčem. Rozpoznání spouštěčů a vyhnutí se jim může pomoci efektivně spravovat AFib. Některé z nejčastějších spouštěčů zahrnují hormony, léky a kofein. Čtěte dále a dozvíte se o nich a mnoha dalších.
Další informace: Co chcete vědět o fibrilaci síní? »
Únava a nemoc
Spánková deprivace, fyzická nemoc a nedávná operace jsou také běžnými spouštěči AFib. Kdykoli vaše tělo neběží na 100 procent, trpíte fyzickým stresem. Stres zvyšuje pravděpodobnost výskytu abnormální elektrické aktivity ve vašem srdci. Jíst dobře vyvážená jídla a dostatek spánku každou noc, zejména při cestování, je pro lidi s AFib zásadní.
Emocionální spouštěče
Emoce hrají roli v mnoha tělesných funkcích. Když jste naštvaní nebo smutní, můžete ztratit chuť k jídlu. Stres může vést k napjatým svalům a bolestem. Strach, úzkost nebo extrémní štěstí mohou způsobit, že se vaše srdce rozbuší nebo budete mít pocit, že vaše srdce vynechalo úder. Rozsah silných emocí, které zažíváte v určitých situacích, může také vyvolat epizody AFib.
Hormony
Normální kolísání hormonů může u žen vyvolat AFib.
Cvičení
Ve vzácných případech může zvýšená fyzická námaha vyvolat známky příhody AFib. Přesto je cvičení zdravým zvykem, který si osvojí téměř každý. Vydání z roku 2008
Léky
Pokud máte AFib, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli volně prodejné léky nebo doplňky stravy. U některých lidí se srdeční arytmií jsou běžnými viníky léky proti nachlazení a nosní spreje na dekongesci. Váš lékař vám může říci, zda je pro vás použití určitých léků bezpečné, nebo navrhne vhodné alternativy.
Alkohol
Alkohol, včetně piva, vína a lihovin, je také známým spouštěčem AFib. Někteří lidé pociťují symptomy jen po jednom nebo dvou sklenicích, zatímco jiní nepociťují nepříznivé účinky v kardiálním smyslu, pokud se nejedná o silné pití.
Přečtěte si více: Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při fibrilaci síní »
Kofein
Myšlenka kofeinu jako spouštěče AFib je v lékařském světě obklopena kontroverzí. Kofein je známý stimulant, který může povzbudit váš centrální nervový systém a zvýšit srdeční frekvenci. Pro některé lidi to může vygenerovat událost AFib. Každý člověk je však jiný. Pokud máte pocit, že kofein zhoršuje vaše arytmie, vyhněte se kávě, čaji a kofeinovým limonádám.
Dehydratace
Pokud jste dehydratovaní, můžete mít příhodu AFib. Změna hladiny tekutin ve vašem těle může ovlivnit řadu tělesných funkcí, včetně funkce srdce. Vyčerpání, změna stravovacích návyků a fyzická námaha mohou v některých situacích způsobit dehydrataci. Alkohol a kofeinové nápoje vás také mohou vysušit, čímž se vaše riziko ještě zvýší. Mezi dobré hydratační návyky patří pití velkého množství vody po celý den, zejména v horkém počasí nebo při cvičení. Hlídání příjmu soli vám také může pomoci vyhnout se dehydrataci. Příliš mnoho soli ve vaší stravě může také vést k hypertenzi, která je hlavním rizikovým faktorem pro fibrilaci síní. Zaměřte se na nic víc než
Výhled
Ačkoli je mnoho spouštěčů AFib společných, zkušenost každého člověka je jedinečná. Určit, jaké jsou vaše osobní spouštěče, může trvat určitou dobu pokusů a omylů. Uvědomění si svého stavu a situací, které mohou potenciálně vyvolat epizodu, spolu s léky hrají velkou roli při kontrole příznaků a zdravém životě.
