Co je ateroskleróza?
Většina lidí nezažije život ohrožující komplikace aterosklerózy – kornatění tepen – dokud nedosáhnou středního věku. Počáteční fáze však mohou ve skutečnosti začít již v dětství.
Nemoc má tendenci být progresivní a časem se zhoršuje. V průběhu času se v hlavní tepně hromadí plak, který se skládá z tukových buněk (cholesterol), vápníku a dalších odpadních látek. Tepna se stále více zužuje, což znamená, že krev se nemůže dostat do oblastí, které potřebuje.
Existuje také vyšší riziko, že pokud se krevní sraženina odtrhne od jiné oblasti těla, mohla by uvíznout v úzké tepně a zcela přerušit přívod krve a způsobit srdeční infarkt nebo mrtvici.
co to způsobuje?
Ateroskleróza je komplexní stav, který obvykle začíná v raném věku a postupuje, jak lidé stárnou.
U některých lidí nemoc rychle postupuje ve věku 20 a 30 let, zatímco jiní nemusí mít problémy až do 50 nebo 60 let.
Výzkumníci si nejsou přesně jisti, jak a proč to začíná. Předpokládá se, že plak se začne hromadit v tepnách po poškození výstelky. Nejčastěji k tomuto poškození přispívá vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak a kouření cigaret.
Jaká jsou rizika?
Vaše tepny přenášejí okysličenou krev do životně důležitých orgánů, jako je srdce, mozek a ledviny. Pokud se cesta zablokuje, tyto části vašeho těla nemohou fungovat tak, jak by měly. Jak je vaše tělo ovlivněno, závisí na tom, které tepny jsou blokovány.
Jedná se o onemocnění související s aterosklerózou:
- Srdeční choroba. Když se plak hromadí ve vašich koronárních tepnách (velké cévy, které přivádějí krev do vašeho srdce), máte zvýšené riziko srdečního infarktu.
- Onemocnění krční tepny. Když se plak hromadí ve velkých cévách na obou stranách krku (krční tepny), které přivádějí krev do mozku, máte vyšší riziko mrtvice.
- Onemocnění periferních tepen. Když se plak hromadí ve velkých tepnách, které vedou krev do vašich paží a nohou, může to způsobit bolest a necitlivost a může vést k vážným infekcím.
- Nemoc ledvin. Když se plak hromadí ve velkých tepnách, které přivádějí krev do ledvin, vaše ledviny nemohou správně fungovat. Když nefungují správně, nemohou odstraňovat odpad z vašeho těla, což vede k vážným komplikacím.
Jak se necháte testovat?
Pokud máte příznaky, jako je slabý puls v blízkosti hlavní tepny, nižší krevní tlak v blízkosti paže nebo nohy nebo známky aneuryzmatu, může si jich váš lékař všimnout při pravidelné fyzické prohlídce. Výsledky krevního testu mohou lékaři říci, zda máte vysoký cholesterol.
Mezi další, více zapojené testy patří:
- Zobrazovací testy. Ultrazvuk, počítačová tomografie (CT) nebo magnetická rezonanční angiografie (MRA) umožňují lékařům vidět uvnitř tepen a říci, jak závažné jsou blokády.
- Kotník-pažní index. Krevní tlak v kotnících se porovnává s vaší paží. Pokud existuje neobvyklý rozdíl, může to poukazovat na onemocnění periferních tepen.
- Stresová zkouška. Lékaři mohou sledovat vaše srdce a dýchání, když se věnujete fyzické aktivitě, jako je jízda na stacionárním kole nebo rychlá chůze na běžeckém pásu. Protože cvičení způsobuje, že vaše srdce pracuje tvrději, může lékařům pomoci odhalit problém.
Dá se to léčit?
Pokud ateroskleróza pokročila nad rámec toho, co mohou změny životního stylu snížit, jsou k dispozici léky a chirurgické léčby. Jsou navrženy tak, aby zabránily zhoršení onemocnění a zvýšily vaše pohodlí, zejména pokud máte jako symptom bolest na hrudi nebo nohou.
Mezi léky obvykle patří léky k léčbě vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu. Některé příklady:
- statiny
- beta-blokátory
- inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE).
- antiagregancií
- blokátory vápníkových kanálů
Chirurgie je považována za agresivnější léčbu a provádí se, pokud je blokáda život ohrožující. Chirurg může jít dovnitř a odstranit plak z tepny nebo přesměrovat průtok krve kolem zablokované tepny.
Jaké změny životního stylu mohou pomoci?
Zdravé dietní změny, přestat kouřit a cvičení mohou být mocnými zbraněmi proti vysokému krevnímu tlaku a vysokému cholesterolu, dvěma hlavním přispěvatelům k ateroskleróze.
Cvičení
Fyzická aktivita vám pomáhá zhubnout, udržovat normální krevní tlak a zvyšuje hladinu „dobrého cholesterolu“ (HDL). Zaměřte se na 30 až 60 minut denně mírného kardia.
Strava
- Udržujte si zdravou váhu tím, že budete jíst více vlákniny. Tohoto cíle můžete částečně dosáhnout nahrazením bílého pečiva a těstovin potravinami vyrobenými z celých zrn.
- Jezte hodně ovoce a zeleniny stejně jako zdravé tuky. Olivový olej, avokádo a ořechy všechny obsahují tuky, které nezvýší váš „špatný cholesterol“ (LDL).
- Omezte příjem cholesterolu snížením množství potravin s vysokým obsahem cholesterolu, které jíte, jako je sýr, plnotučné mléko a vejce. Vyhněte se také trans-tukům a omezte nasycené tuky (většinou se nacházejí ve zpracovaných potravinách), protože obojí způsobuje, že vaše tělo produkuje více cholesterolu.
- Omezte příjem sodíku, protože to přispívá k vysokému krevnímu tlaku.
- Omezte své příjem alkoholu. Pravidelné pití alkoholu může zvýšit váš krevní tlak a přispět k nárůstu hmotnosti (alkohol má vysoký obsah kalorií).
S těmito návyky je nejlepší začít v raném věku, ale jsou prospěšné bez ohledu na to, kolik je vám let.
