Může alkohol způsobit nebo pomoci zmírnit zácpu?

Jak alkohol ovlivňuje GI trakt?

Alkohol ovlivňuje trávicí trakt mnoha způsoby, v závislosti na tom, jaké druhy alkoholu a kolik ho pijete.

• Všechny druhy alkoholu snížit tlak dolního jícnového svěrače a zároveň zvýšit pohyb jícnu. To znamená, že k udržení obsahu žaludku v žaludku je zapotřebí menší tlak. Výsledkem může být kyselý reflux.
• Fermentované nápoje a nedestilované alkoholické nápoje (myslím, že pivo, ležák, jablečný mošt a víno) zvyšují sekreci kyseliny v žaludku stimulací sekrece gastrinu.
• Nízké dávky alkohol může zvýšit vyprazdňování žaludku.
• Vysoké dávky alkoholu pomalé vyprazdňování žaludku a motilita střev – což může být zácpa.
• Chronická expozice alkoholu může vést k podráždění žaludeční sliznice, což je známé jako gastritida. To může vést k bolesti žaludku a průjmu.

Způsobuje pití alkoholu zácpu?

Alkohol může ovlivnit tělo několika způsoby, které mohou vést k zácpě. Tyto zahrnují:

Dehydratace

Alkohol působí na snížení sekrece antidiuretického hormonu (ADH). Tento hormon signalizuje tělu, aby zadržovalo vodu. Když má člověk méně ADH, více čůrá.

Dehydratace z konzumace alkoholu může přispět k zácpě, protože tělo potřebuje vodu pro vstřebání stolice. Měkčí stolice je objemnější a snadněji průchodná. Proto je důležité, abyste při pití alkoholu neustále pili vodu nebo jiný hydratační nápoj – abyste mohli předejít dehydrataci.

Peristaltika

Alkohol může ovlivnit peristaltiku nebo pohyb střev různými způsoby. Nápoje, které mají obsah alkoholu větší než 15 procent mají inhibiční účinek na peristaltiku. To znamená, že alkohol zpomaluje gastrointestinální motilitu, což může vést k zácpě.

Naopak nápoje s nižším obsahem alkoholu mohou zvýšit rychlost vyprazdňování žaludku. Mezi příklady patří víno a pivo. Chronická konzumace alkoholu také způsobuje zvýšenou peristaltiku.

Střevní bakterie

Pití alkoholu může způsobit přemnožení střevních bakterií. To může vést k příznakům, jako je nadýmání a zácpa, podle článku v časopise Výzkum alkoholu. Výzkumníci také vědí, že metabolizace alkoholu v GI traktu může vést k zánětu, který způsobuje různé příznaky.

Víno však může mít pozitivní vliv na zabíjení bakterií v žaludku. To zahrnuje Helicobacter pylori (H. pylori) bakterie, které mohou způsobit žaludeční vředy.

Alkohol a IBD

Vědci stále pracují na potenciálních souvislostech mezi alkoholem a zánětlivým onemocněním střev (IBD), jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida. Tyto stavy způsobují střevní zánět, který vede k bolesti a záchvatům zácpy a průjmu, v závislosti na symptomech osoby.

Zatímco lékaři spojili stravu a kouření člověka se zhoršováním IBD, neexistuje tolik studií o alkoholu a IBD.

Podle článku v Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholismmalá studie zjistila, že každodenní konzumace červeného vína vedla ke zvýšení sloučenin, které by mohly způsobit vzplanutí IBD. Jiné studie však nezjistily souvislost mezi alkoholem a příznaky IBD.

Může vás pití alkoholu způsobit kakání?

Jedním slovem – ano. Pití alkoholu může dráždit střevní výstelku, což vede k kakání, často průjmového charakteru. Tento účinek může být horší, pokud alkohol, který pijete, má vysoký obsah cukru nebo je smíchán se sladkými šťávami nebo limonádami. Cukr může dále stimulovat střeva.

Vaše játra mohou metabolizovat a zpracovat tolik alkoholu za hodinu. Pokud tedy pijete nadměrně (obvykle více než čtyři nápoje během dvou hodin) nebo pijete hodně denně, alkohol může začít poškozovat střevní výstelku.

To zvyšuje pravděpodobnost, že člověk zažije průjem (a možná i zvracení).

Může alkohol zasahovat do léků na zácpu?

Alkohol může interferovat s mnoha léky, ať už jsou na předpis nebo volně prodejné. Protože játra metabolizují alkohol i mnoho léků (včetně laxativ), pití alkoholu a užívání léků může ovlivnit účinnost léků.

Také některé laxativní léky obsahují alkohol, podle Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Přidání více alkoholu do směsi může také zvýšit úroveň intoxikace osoby.

Kromě toho může alkohol negativně interagovat s léky, které lékaři předepisují ke zmírnění pálení žáhy nebo ke snížení zácpy. Tyto zahrnují:

• metoklopramid (Reglan)
• cimetidin (Tagamet)

Z tohoto důvodu je důležité promluvit si se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, jak mohou léky, které užíváte, interagovat s alkoholem.

Jak předejít zácpě při pití

Když pijete, zácpa nemusí být nevyhnutelná. Zkuste tyto tipy příště.

• Pít vodu. Snažte se vypít sklenici vody pokaždé, když pijete alkoholický nápoj. Můžete také pít nápoj obsahující elektrolyt, abyste nahradili ztracené elektrolyty. Vyvarujte se však pití těch, které mají hodně cukru.
• Vyhněte se kofeinu. Vyhýbejte se nápojům, které jsou smíchány s nápoji obsahujícími kofein, protože kofein je přírodní diuretikum.
• Buďte laskaví ke svým játrům. Vyhněte se nadměrnému pití (více než jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže). Můžete také zvážit bylinky k detoxikaci, jako je ostropestřec mariánský, pampeliškový čaj nebo česnek. Zatímco u těchto bylin nebylo plně vědecky prokázáno, že podporují zdraví jater, někteří lidé s těmito bylinami zažívají zlepšení.
• Pokračuj. Cvičení je dobře známým stimulantem střev a může snížit účinky zácpy.
• Vezměte si probiotika. Probiotika jsou doplňky stravy, které dokážou zavést zdravé bakterie do střeva. Někomu mohou povzbudit zdravé trávení.

V ideálním případě tato opatření pomohou předcházet potenciálním zácpovým účinkům alkoholu.

Lidé často zjišťují, že alkohol na ně působí různými způsoby. Pro některé lidi je alkohol zácpa. U ostatních pravý opak. Často to závisí na tom, kolik pijete, co pijete a na vaší celkové střevní reakci.

Pití s ​​mírou a praktikování zdravého chování, jako je udržování hydratace, může zlepšit vaši žaludeční pohodu a pomoci zabránit tomu, abyste se stali zácpou.