Šafrán je víc než jen dietní koření. V tradiční medicíně se používá po staletí a výzkum naznačuje, že může mít moderní aplikace pro léčbu ADHD.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je jedním z nejčastějších neurovývojových stavů pozorovaných u dětí. Vyznačuje se příznaky hyperaktivity, nepozornosti a impulzivity, které mohou ovlivnit mezilidské vztahy a každodenní fungování.
Mnoho lidí s diagnózou ADHD, včetně dospělých, těží z léků, které pomáhají zmírnit příznaky a zlepšit soustředění.
Rostoucí počet výzkumů naznačuje, že některé z těchto výhod mohou být také možné díky použití přírodního koření, šafránu.
Může šafrán snížit příznaky ADHD?
K dnešnímu dni nebyly provedeny žádné rozsáhlé studie, které by ukázaly, že šafrán může účinně snížit příznaky ADHD.
To však neznamená, že šafrán je při ADHD neúčinný. Řada menších studií naznačuje, že šafrán je slibný jako samostatná terapie a jako doplňková terapie ke zvýšení přínosů typických léků na ADHD, jako je methylfenidát.
Methylfenidát, známý pod obchodními názvy jako Ritalin a Concerta, je jedním z nejčastěji předepisovaných léků pro léčbu ADHD. Patří do třídy léků nazývaných stimulanty centrálního nervového systému, které fungují tak, že regulují chemické látky ve vašem mozku, o kterých se předpokládá, že jsou základem symptomů ADHD.
V roce 2019 přelomová pilotní studie upozornila komunitu ADHD na šafrán versus methylfenidát. Výzkumníci zjistili, že 20–30 mg šafránu denně po dobu 6 týdnů bylo srovnatelné s léčbou methylfenidátem pro příznaky jak nepozornosti, tak hyperaktivity.
Od té doby se objevilo více výzkumů podporujících výhody šafránu pro ADHD.
A
Obě terapie zlepšily počet hodin spánku mezi účastníky, což je běžná výzva u ADHD, ale pouze šafrán pomohl s usínáním.
Když byly šafrán a methylfenidát použity společně v klinické studii v roce 2021, bylo zjištěno, že kombinace je účinnější než použití samotného methylfenidátu.
Tato zjištění byla podpořena klinickou studií z roku 2022, která také zjistila, že šafrán a methylfenidát jsou vynikající kombinací.
Navzdory těmto slibným zjištěním je zapotřebí více rozsáhlého výzkumu šafránu pro ADHD. Všechny současné studie zahrnovaly malé skupiny účastníků s méně než 100 lidmi.
Jak funguje šafrán pro ADHD?
Přesné mechanismy, které stojí za tím, proč šafrán může fungovat při ADHD, nejsou jasné, ale může jít o neurotransmitery spojené s ADHD a neuroprotektivní vlastnosti koření.
Má se za to, že nerovnováha v určitých neurotransmiterech hraje důležitou roli u ADHD a pokládá základy toho, proč jsou stimulační léky účinné. Jedním ze způsobů, jak může šafrán fungovat jako terapeutické činidlo, je
Může také hrát roli to, jak šafrán chrání neurologické funkce.
A
Oxidační stres je stav nerovnováhy ve vašem těle, kdy vysoce reaktivní molekuly zvané „volné radikály“ převyšují antioxidanty, látky, které je pomáhají regulovat. Oxidační stres způsobuje poškození na buněčné úrovni a může přispět k mnoha chorobným procesům.
Podle a
Jak byste měli užívat šafrán pro ADHD?
Jako experimentální terapie neexistuje žádná univerzální dávka šafránu u ADHD. Doporučení pro doplňky stravy se liší v závislosti na dodavateli a mohou dosahovat až 100 mg perorálně denně.
Přelomová studie z roku 2019 zjistila, že 20–30 mg denně u dětí ve věku od 6 let do 17 let bylo účinné u příznaků nepozornosti a hyperaktivity již po 3 týdnech.
Klinická studie z roku 2022 s přidáním šafránu k léčbě methylfenidátem používala 15 mg šafránu dvakrát denně po dobu 6 týdnů.
Šafrán lze zakoupit ve formě prášku, kapslí nebo nití, ručně sbírané sušené blizny květu Crocus sativus.
Potenciální vedlejší účinky šafránu
Při užívání v doporučeném dávkování je bezpečnostní rezerva šafránu
Mezi vedlejší účinky zaznamenané při užívání šafránu patří:
- zvracení
- závrať
- závrať
- ztráta chuti k jídlu
- bolest hlavy
- krvavá moč
- nevolnost
- alergická reakce
Šafrán by měl být používán s opatrností u těhotných lidí, protože může způsobit stimulaci dělohy. Před užíváním šafránu na ADHD je nejlepší se poradit se zdravotnickým pracovníkem.
Sečteno a podtrženo
Šafrán pro ADHD je nově vznikající oblastí výzkumu, ale důkazy jsou slibné. Šafrán může pomoci stimulovat chemické látky v mozku, které jsou základem ADHD, a jeho protizánětlivé a antioxidační vlastnosti mohou pomoci chránit neurologické funkce.
Protože není mnoho známo o správném dávkování šafránu speciálně pro léčbu ADHD, rozhovor s lékařem vám může pomoci vytvořit bezpečný terapeutický plán pro začlenění tohoto koření.
