Potrat neboli smrt plodu v děloze před 20. týdnem těhotenství je
A přesto, jak často dochází k potratu, je na těch, kdo přijdou o své dítě, spousta stigmatu, ticha a studu. Často je to proto, že těhotná rodička se za ztrátu nějakým způsobem cítí zodpovědná. Někteří lidé se mohou dokonce ptát, zda to byla jejich úroveň stresu, která vedla k potratu.
Této hanbě bohužel nepomáhá ani nedostatek informací o samovolných potratech obecně. I když existují informace, tyto informace jsou někdy protichůdné nebo matoucí – zvláště pokud jde o roli, kterou může hrát stres.
Může stres způsobit potrat?
Bohužel, důkazy nejsou jasné o roli stresu při způsobení nebo vystavení někoho riziku potratu.
Většina velkých lékařských organizací, včetně
Je to pravděpodobně proto, že několik velkých studií nenašlo žádnou přímou příčinnou souvislost.
Například a
Nicméně, tam byl nějaký výzkum, který naznačuje, že tam je alespoň nepřímá souvislost mezi stresem a potratem, což by z něj mohlo udělat rizikový faktor.
Například dánská studie z roku 2016 naznačila, že sociální stresory by mohly hrát roli, protože zjistila nárůst potratů jeden měsíc po hospodářském poklesu.
A
Například kortizol může ovlivnit placentu, zatímco prolaktin a progesteron (dva hormony nezbytné pro těhotenství) mohou být potlačeny stresem.
Jiné studie naznačují, že stres může být rizikovým faktorem, protože ovlivňuje duševní zdraví a chování těhotné osoby. Například stres může vyvolat depresi, která by mohla způsobit, že rodič bude pravděpodobněji užívat škodlivé látky, jako je alkohol a drogy nebo kouřit tabák.
Mohlo by to také zvýšit riziko nepříznivých výsledků těhotenství, protože to ohrožuje vaše fyzické zdraví během těhotenství. Například stres může zvýšit váš krevní tlak – výzkum zjistil souvislost mezi chudobou a vysokým krevním tlakem – a vysokým krevním tlakem je rizikovým faktorem pro předčasnou ztrátu těhotenství a preeklampsii.
Stres může také způsobit, že zapomenete jíst, což ovlivní schopnost vašeho rostoucího plodu získat živiny, které potřebuje, a zvýší riziko předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti. Nebo vás stres může vést k tomu, že budete jíst příliš mnoho, což způsobí, že příliš rychle přiberete na váze, čímž se zvýší riziko těhotenské cukrovky.
Přesto se jedná o nepřímé vazby. Většina lékařů a výzkumníků souhlasí s tím, že stres sám o sobě pravděpodobně nezpůsobuje přímo potrat. Dokonce
Nejčastější příčiny potratu
Chromozomální abnormality
Přibližně polovina všech potratů je důsledkem chromozomální abnormality, což znamená, že embryo dostane nesprávný počet chromozomů nebo je ovlivněno translokací, což je případ, kdy se jedna část chromozomu přesune na druhou.
Chromozomální abnormality mohou způsobit implantaci embrya, ale nikdy se nevyvine, což se nazývá vadné vajíčko. Nebo by mohly způsobit zastavení vývoje plodu v děloze, což se nazývá intrauterinní zánik plodu.
Někdy vedou k molárnímu těhotenství, kdy se embryo formuje do nádoru.
Chromozomální abnormality nejsou nikdy něčí vinou a žádný lékař – nebo vy – nemůže udělat nic, aby jim zabránil.
Jiné příčiny
K potratům může dojít také v důsledku:
-
děložní myomy a jizvy
- cervikální problémy, jako je cervikální insuficience
- pohlavně přenosné infekce, jako je kapavka a syfilis
- otrava jídlem, jako je listerióza
- vystavení škodlivým látkám, jako je tabák, alkohol, drogy a environmentální toxiny
Další rizikové faktory mohou zahrnovat:
- být starší 35 let
- s obezitou (BMI 30 nebo více)
- s určitými autoimunitními onemocněními, jako je syndrom antifosfolipidových protilátek (APA) nebo systémový lupus erythematodes
Prevence potratu
V první řadě vás možná zajímá, zda váš potrat nebyl způsoben něčím, co jste udělali. S největší pravděpodobností ne.
Většině potratů nelze zabránit. Možná ani nebudete mít žádné varovné signály, že se to děje, dokud se to nestane – a i když ano, je nepravděpodobné, že by to lékařský zásah mohl zastavit.
Mírný stres nebo dokonce pracovní stres navíc pravděpodobně sám o sobě nevyvolá potrat. Extrémní stres (myslím: ztráta milovaného člověka, těžké trauma) může být spojen s vyšším rizikem – ale ani tehdy není spojení dobře prokázáno. A pamatujte si: Tento stres pravděpodobně není ani vaše chyba.
Potrat není tvoje chyba. Může se to stát z mnoha důvodů a pokud se to stane vám, nemáte se za co stydět. V důsledku toho neexistuje žádný jasný způsob, jak zajistit, abyste žádný nezažili.
Nejlepší, co můžete udělat, je soustředit se na péči o sebe, psychicky i fyzicky. To může zahrnovat:
- užívání prenatálních vitamínů
- dostat dobrou prenatální péči (tj. pravidelné kontroly u vašeho gynekologa)
- jíst výživné jídlo
-
vyhýbat se potravinám, které představují riziko pro vaše těhotenství
- odvykání alkoholu a drog
- zeptejte se svého lékaře na jakékoli existující léky na předpis, které užíváte
- snížení příjmu kofeinu
Jak snížit stres během těhotenství
Je velmi lidské cítit někdy stres – zvláště když jste těhotná. Koneckonců, hodně se najednou mění, takže je normální cítit určitou úzkost.
Je nepravděpodobné, že pracovní stres nebo dokonce rodinný stres sám o sobě způsobí potrat. Ale stres není nutně dobrý ani pro vás, a proto není žádná nevýhoda upřednostňovat péči o sebe a relaxaci, když jste těhotná.
Jak tato sebepéče vypadá, závisí na tom, co považujete za relaxační, ale může zahrnovat:
- vyhradit si čas na pravidelné cvičení (i kdyby to byla jen procházka po parku každý den)
- odpočinout si
- požádat přátele a rodinu o pomoc
- vstup do skupiny na podporu těhotenství
- meditující
- cvičení těhotenské jógy
- udělat si čas na činnost, která vás baví
Pokud jste se již setkali s potratem nebo ztrátou těhotenství, může být pro vás náročnější než většina ostatních, nebát se potratu, ale zkuste si připomenout, že stresování se kvůli úrovni stresu ničemu nepomůže.
Pokud je pro vás obtížné se přestat bát, může vám také pomoci promluvit si s terapeutem nebo se připojit k podpůrné skupině pro potrat.
Možná vám pomůže vyhledat terapii, pokud během těhotenství zažijete vysoce stresovou událost, jako je ztráta milované osoby, propuštění z práce nebo jiné nečekané trauma.
Zatímco souvislost mezi stresem a potratem není jasná, odborníci se obecně shodují, že vyšší stres z traumatu pravděpodobněji ovlivní vaše zdraví a těhotenství. Ale s léčbou je pravděpodobnější, že budete schopni tento stres zmírnit a získat pomoc, kterou potřebujete, abyste se o sebe během této doby postarali.
Potraty jsou mnohem častější, než si lidé myslí. Ale pamatujte si, že i když nějaký zažijete, téměř jistě to není vaše chyba, i když zažíváte vysokou míru stresu. Nejlepší, co můžete udělat, je upřednostnit péči o sebe během těchto 9 měsíců.
