Příznaky mnoha poruch duševního zdraví se projevují kognitivně, emocionálně a fyzicky. Úzkost není výjimkou. Tento běžný stav duševního zdraví je spojen s různými příznaky, které se mohou týkat celého těla, jako jsou:
- bušení srdce
- slabost
- nespavost
- žaludeční problémy
- únava
Lidé s úzkostí běžně zažívají řadu příznaků, které ovlivňují to, jak se cítí „ve své hlavě“. Mohou zahrnovat:
- mozková mlha
- tlak
- bolesti hlavy
- disociace — pocit odpojení od sebe sama a od vnějšího světa
Pokud vy nebo váš blízký zažíváte tyto nebo jiné „divné“ pocity ve vaší hlavě, je možné, že příčinou může být úzkost.
Jak úzkost ovlivňuje hlavu
Zatímco občasná úzkost je součástí života každého člověka, když strach nebo obavy začnou nepříznivě ovlivňovat život člověka, může přerůst v úzkostnou poruchu. Mezi úzkostné poruchy patří:
- generalizovaná úzkostná porucha
- obsedantně-kompulzivní porucha nebo OCD
- panická porucha
- posttraumatická stresová porucha neboli PTSD
- sociální úzkostná porucha
Zdá se, že to vše je ovlivněno kombinací genetiky a situačního prostředí člověka, včetně jeho životního stylu a výchovy. Tyto poruchy se někdy vyskytují současně s depresí nebo jinými poruchami duševního zdraví, které symptomy ještě zhoršují.
Proč to ovlivňuje hlavu?
Úzkost byla také spojena
Vědci našli spojení mezi úzkostí a některými zvláštními fyzickými, kognitivními a emocionálními pocity, které, jak se zdá, ovlivňují hlavně hlavu. Zde je několik běžných způsobů, jak může úzkost ovlivnit vaši hlavu:
- negativní sebemluva
- neustálá starost
- závodní myšlenky
- přežvykování
- obsedantní myšlenky
I když se odborníci shodují, že je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom přesně pochopili, jak úzkost souvisí s podivnými pocity v hlavě, odhalili také souvislost mezi
Vědci poukazují na to, že lidé s úzkostí mívají problémy s ovládáním ustaraných myšlenek, což zřejmě spouští migrény a
Jaké to je
Některé fyzické příznaky spojené s úzkostí mohou také způsobit podivné pocity v hlavě. Příznaky, které ovlivňují oběhový systém těla, jako je bušení srdce a dočasné skoky v krevním tlaku, mohou způsobit pocity v hlavě jako:
- závrať
- pocit dušení
- pocení na obličeji
- točení hlavy
- mdloba
Mezi další běžné příznaky úzkosti patří:
- bolesti hlavy, včetně migrénových bolestí hlavy
- disociace a nedostatek spojení s realitou
- derealizace a depersonalizace
- únava
- nespavost
-
mozková mlha nebo neschopnost jasně myslet
- závodní myšlenky
- přežvykování a obsedantní myšlenky (zejména s úzkostí typu OCD)
- tlak v uších nebo v hlavě
- zvonění v uších (tinnitus)
- bolest v hlavě
-
necitlivost nebo mravenčení v hlavě
Jak poznat, jestli je to úzkost
Existují různé typy úzkostných poruch, z nichž každá má přidružené příznaky. Jakákoli z těchto úzkostných poruch může ve vaší hlavě způsobit zvláštní pocit.
Můžete mít úzkost, pokud jsou tyto podivné pocity doprovázeny:
- Nadměrné pocení
- těžké a rychlé dýchání
- návaly horka
- červenající se
- suchá ústa
- třesení
- ztráta vlasů
- rychlý srdeční tep
Léčba
Odstranění základní příčiny podivných pocitů ve vaší hlavě vyžaduje léčbu základního problému.
Tyto pocity a další příznaky úzkosti mohou být také příznaky jiných typů duševních poruch, jako je schizofrenie a bipolární porucha. Určení základní příčiny vám pomůže vyhledat vhodnou léčbu.
Pokud je příčinou úzkost, stačí vědět, že uzdravení je možné a léčba a podpora jsou poměrně rozšířené a dostupné pro mnoho lidí.
Příklad léčebného plánu zahrnuje pravidelnou mluvenou terapii a někdy antidepresiva a léky proti úzkosti. Úzkost lze také zvládnout pomocí:
- jóga
- rozjímání
- terapeutická zvířata
- arteterapie, jako je hudba a kreslení
- cvičení
Léčebné konopí je léčba, která může u některých lidí fungovat dobře, ale u jiných může úzkost zhoršovat v závislosti na požitém kmeni. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak úspěšná je při léčbě úzkosti.
Získání odborné pomoci
Pokud máte podezření, že byste mohli mít úzkostnou poruchu, nebo pokud podivné pocity ve vaší hlavě nezmizí včas, naplánujte si schůzku s odborníkem na duševní zdraví. Totéž platí, pokud jsou pocity ve vaší hlavě tak vážné, že narušují váš každodenní život.
Měli byste si také naplánovat fyzickou prohlídku u lékaře pro jakýkoli nástup fyzických příznaků, i když máte podezření, že jsou důsledkem stavu duševního zdraví.
Sečteno a podtrženo
Úzkost je běžná lidská zkušenost. Někteří lidé však zažívají emocionální, fyzické a kognitivní příznaky úzkosti častěji a intenzivněji než jiní. O těch, kteří ano, se říká, že mají úzkostnou poruchu.
Je známo, že úzkost se projevuje různými způsoby v celém těle, včetně hlavy. Úzkost je vysoce léčitelný stav a časem a úsilím se příznaky stanou zvládnutelnými.
