Můžete použít ájurvédskou medicínu k úspěšné léčbě IBS?

Co je ájurvédská medicína?

Ájurvédská medicína je staletí starý holistický přístup k wellness, který pochází ze severní Indie.

Je to forma léčby, která zahrnuje blaho těla, mysli a ducha. Vybízí vás, abyste při řešení zdravotních problémů zvážili všechny tři.

V ájurvédě tělo vyrovnává různé druhy energií neboli dóš. Tři dóši jsou:

• vata
• pitta
• dapha

Každá z těchto dóš je zodpovědná za jinou část vašeho těla. Vata například řídí tělesné funkce, jako je odstraňování odpadu a vyrovnávání elektrolytů v těle.

Pokud nejsou tři dóši z nějakého důvodu vyvážené, můžete zažít nemoc nebo nemoc. Chcete-li si udržet dobré zdraví, musíte ve svých dóšách udržovat rovnováhu.

Předpokládá se, že k IBS dochází, když je jedna z dóš nevyvážená nebo když jsou přítomny toxiny.

Ájurvédská medicína má za cíl obnovit rovnováhu. Dělá to přírodní léčbou, takže příznaky IBS budou odstraněny. Jeho cílem je také odstranit jakékoli toxiny v těle.

Jak lze ájurvédskou medicínu použít k léčbě IBS?

Příznaky IBS obvykle zahrnují:

• křeče
• bolest břicha
• nadýmání a plynatost
• zácpa
• průjem

Nejprve ošetřete Amu (nebo toxiny)

V ájurvédě je Agni (neboli trávicí oheň) zodpovědný za přeměnu jídla na energii a výživu. Když něco sníte, jídlo je zadrženo ve dvanáctníku, dokud není úplně stráveno Agni.

Když je trávení dokončeno, potrava přechází do další fáze trávení. Pokud z nějakého důvodu není jídlo zcela stráveno, můžete onemocnět. To může signalizovat, že vaše Agni je slabé.

V důsledku neúplného trávení se ve vašem těle může vyvinout Ama neboli toxiny. Příznaky IBS mohou být výsledkem slabého Agni a výsledného nahromadění těchto toxinů.

Proto je prvním krokem v ajurvédské medicíně léčba Amy. Potom ošetříte dóši.

Poté vyvažte tři dóše

S těmito léčbami můžete zaznamenat zlepšení příznaků během několika dní. V některých případech však může správné ošetření nerovnováhy trvat delší dobu.

Vzhledem k tomu, že wellness závisí na rovnováze všech tří dóš, musí být všechny vyváženy, než se budete moci cítit jako obnoveni.

Ájurvédská léčba IBS

Zde jsou některé ájurvédské kroky, které pomohou podpořit zdraví:

Resetujte svůj trávicí systém pomocí nevýrazné stravy

Zpočátku může váš ájurvédský praktik navrhnout, abyste jedli nevýraznou stravu, která vám pomůže obnovit trávicí systém. Tato dieta může zahrnovat měkká, teplá jídla, jako je rýže basmati a lehké polévky.

Praktikující může také navrhnout krátké období půstu. Během této doby je cílem nechat vaše tělo přirozeně odstranit Amu a zároveň snížit podráždění, které může způsobit budoucí příznaky.

A co víc, můžete zkusit pít podmáslí. Podmáslí oblíbené v ajurvédské medicíně se předpokládá, že napomáhá zotavení a snižuje příznaky.

Kromě toho vám může lékař doporučit, abyste konzumovali léčivé ghí nebo koncentrované máslo. Výzkum naznačuje, že praktici věří, že ghí pomáhá stimulovat slabé Agni.

Cvičte jógu pro zdraví celého těla

Jóga, stejně jako ájurvédská medicína, využívá celotělový přístup k wellness. Cílem jógy je pomoci zvýšit sílu a flexibilitu, ale doplňkovým cílem je odstranění stresu a snížení fyzických příznaků onemocnění.

Specifické jógové pozice nebo pozice mohou být užitečnější pro odstranění příznaků IBS. Patří mezi ně pozice mrtvoly a pozdravy slunci.

Vyzkoušejte meditaci, masáž nebo aromaterapii ke snížení stresu

Není jasné, co způsobuje IBS, ale výzkum naznačuje, že stres může hrát významnou roli v tom, kdo rozvine IBS a kdy se příznaky zhorší.

V ájurvédě je stres důsledkem nerovnováhy v dóšách. Antistresové techniky, jako je meditace, aromaterapie a masáže, mohou pomoci snížit stres. To zase může odstranit nebo snížit příznaky IBS.

Vyzkoušejte bylinná tonika pro vyvážení dóš

Bylinná tonika a doplňky jsou důležitou součástí ajurvédské medicíny. To, která tonika přesně použijete, bude záviset na nerovnováze nebo dóše, kterou chcete léčit. Praktik vám může pomoci vybrat ten správný.

Lze léčbu IBS západní medicínou kombinovat s ájurvédskou medicínou pro IBS?

K léčbě příznaků IBS se běžně předepisují léky na předpis, ale žádný lék nemůže tento stav zcela odstranit.

Lidé s IBS obvykle užívají léky proti průjmu, zácpě a spazmolytika, když se objeví příznaky.

Ájurvédská medicína je považována za holistický přístup k léčbě nemocí a wellness. Na rozdíl od léků na předpis se zaměřuje na odstranění symptomů dříve, než se objeví.

To je důvod, proč jsou někteří praktikující otevření lidem, kteří začleňují ájurvédské praktiky do své západní medicíny a naopak.

Kombinace léčby může být přínosná pro lidi, kteří hledají alternativy a holistické přístupy k léčbě.

A co víc, mnoho prvků ájurvédy nezasahuje do léčby západní medicínou.

Ty, které by mohly, jako jsou bylinky a tinktury, by měly být spuštěny vaším praktickým lékařem nebo lékárníkem, než je užijete. To vám může pomoci odhalit možné lékové interakce dříve, než se stanou problematickými.

Pokud byste chtěli zvážit použití obou typů léčby, promluvte si se svým lékařem nebo klinikem. Společně můžete najít léčebný přístup, který vám vyhovuje.

Jaké jsou potenciální vedlejší účinky nebo nevýhody ájurvédské medicíny pro IBS?

Ájurvédská medicína existuje již po staletí. Bohužel to neznamená, že je to dobře nastudované. Ve skutečnosti jen velmi málo klinických studií zkoumalo tento typ léčby a zda funguje.

A co víc, Food and Drug Administration (FDA) klasifikuje tinktury a bylinné přípravky běžné v ajurvédské medicíně jako doplňky. To znamená, že nejsou testovány ani schváleny FDA.

Pokud se rozhodnete vyzkoušet tento typ léku, je důležité, abyste to řekli všem svým poskytovatelům zdravotní péče.

V případě, že potřebujete přidat nebo změnit léčbu pro jakýkoli stav, musí si být vědomi a sledovat a předcházet možným interakcím a negativním vedlejším účinkům.

Klíčové věci

Ačkoli ájurvéda existuje již po staletí, není považována za hlavní léčbu IBS.

Mnoho prvků tohoto holistického přístupu k wellness a péči lze snadno aplikovat bez velkých obav z vedlejších účinků. Není tomu však vždy tak.

Měli byste si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče a vyškoleným ájurvédským lékařem, abyste našli ty správné možnosti léčby pro vás.