Nedostatek železa a vypadávání vlasů

Jak to vypadá?

Vypadávání vlasů s nedostatkem železa může vypadat jako tradiční vypadávání vlasů mužského a ženského typu. A studie publikovaná v Journal of Korean Medical Science zjistila, že železo nemusí hrát roli pouze při vypadávání vlasů, ale může způsobit vypadávání vlasů podobným způsobem jako u genetické plešatosti mužského a ženského typu.

Pokud trpíte vypadáváním vlasů, můžete si všimnout více vlasů než obvykle v odtoku sprchy nebo v kartáčích na vlasy. V pokročilejších případech si můžete všimnout plešatých míst na pokožce hlavy.

Jak léčíte nedostatek železa a vypadávání vlasů?

Většina vypadávání vlasů související s nedostatkem železa není trvalé. Nejlepší způsob, jak léčit vypadávání vlasů, je řešit základní příčinu problému. Pokud si myslíte, že vaše vypadávání vlasů souvisí s nedostatkem železa, poraďte se s lékařem, aby vám změřil hladinu železa. Váš lékař s největší pravděpodobností nařídí krevní test na hladinu feritinu, který měří hladiny proteinu zvaného feritin, který pomáhá ukládat železo.

Pokud výsledky vašich testů ukazují nízké hladiny železa, můžete to léčit pomocí doplňků železa. Jako vedlejší účinek nadbytečného železa můžete zaznamenat změnu ve stolici, proto informujte svého lékaře, pokud máte sklony k žaludeční nevolnosti.

Opětovný růst

Lidé ve Spojených státech utrácejí přes 3,5 miliardy dolarů za produkty na léčbu vypadávání vlasů a odhaduje se, že asi 99 procent těchto produktů nefunguje. Držte se léčby doporučené americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv a lékařskými odborníky. Tyto zahrnují:

• Minoxidil (Rogaine): Tuto oblíbenou tekutinu bez předpisu používáte jako šampon. Dvakrát denně ho vtírejte do pokožky hlavy, abyste podpořili růst vlasů a předešli dalšímu vypadávání vlasů. Účinky Rogaine trvají asi 16 týdnů, po této době by se tempo růstu mělo zpomalit. Můžete jej však používat i po 16 týdnech, abyste získali další výhody. Rogaine je k dispozici pro muže i ženy.
• Finasterid (Propecia): Je dostupný pouze mužům ve formě pilulek. Zpomaluje vypadávání vlasů a u některých mužů stimuluje opětovný růst vlasů.
• Chirurgie: Ačkoli operace nepodporuje opětovný růst, je to možnost dostupná pro ty, kteří trpí trvalou ztrátou vlasů. Operace transplantace a obnovy vlasů zahrnuje odstranění malých kožních zátek, které obsahují chloupky, a jejich implantaci do plešatých oblastí vaší hlavy.

Jaký je výhled na vypadávání vlasů způsobené nedostatkem železa?

Ztráta vlasů kvůli nedostatku železa by měla trvat jen dočasně. Vždy je dobré navštívit svého lékaře, prodiskutovat možnosti léčby a rychle vás dostat na cestu k optimálnímu zdraví. Váš lékař vám může pomoci změnit stravu, abyste získali správné množství železa pro vaše potřeby.

Můžete zabránit nedostatku železa a vypadávání vlasů?

Abyste předešli budoucímu vypadávání vlasů, měli byste:

Jezte zdravou a vyváženou stravu. Nezapomeňte se nasytit potravinami bohatými na železo, jako je špenát, hrášek, libové bílkoviny – jako vepřové maso a losos – a sušené ovoce. Na etiketách balených potravin, jako jsou cereálie, byste také měli hledat výraz „opevněný železem“.

Přidejte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem vitamínu C. Tyto potraviny umožňují vašemu tělu absorbovat železo efektivněji. Ujistěte se, že jezte více pomerančů, jahod, melounů, brokolice a rajčat.

Noste vlasy dolů. Pevné nošení v čelence může vést k lámání a vypadávání vlasů.

Chraňte své vlasy před živly pomocí šátků a čepic. Ve výjimečně slunečných a větrných dnech mějte vlasy zakryté.

Kartáčujte a jemně umyjte vlasy. Jemnost vám může pomoci vyhnout se vytrhávání přebytečných vlasů během běžné údržby.

Vyhněte se používání chemikálií a barev na vlasy. Pokud používáte chemikálie a vlasy, vyhledejte pomoc nebo radu vyškoleného odborníka.

Vyhněte se zařízením na bázi tepla, jako jsou fény a kulmy. Pokud je musíte použít, přidejte vrstvu ochrany gelem nebo pěnou na ochranu vlasů, které můžete zakoupit v každém supermarketu nebo drogerii.