Co je testosteron?
Testosteron je mužský hormon zvaný androgen. A přispívá k tělesným funkcím, které zahrnují:
- svalová síla
- sexuální touha
- hustota kostí
- rozložení tělesného tuku
- produkci spermií
Ačkoli je testosteron kategorizován jako mužský hormon, ženy ho také produkují, ale v nižších koncentracích než muži.
Nízký testosteron (nízký T) u mužů a žen může způsobit řadu fyzických a emocionálních příznaků, včetně deprese.
Proč mám nízký testosteron?
Nízký T je známý jako hypogonadismus. Primární hypogonadismus je problém s varlaty, orgány, které produkují testosteron.
Muži, kteří měli poranění varlat, mohou zaznamenat primární hypogonadismus, který může být způsoben:
- léčby rakoviny
- příušnice
- vyšší než normální hladiny železa v krvi
Sekundární hypogonadismus nastává, když vaše hypofýza nepřijímá signály, aby produkovala více testosteronu. Příčiny tohoto selhání signalizace mohou zahrnovat:
- normální stárnutí
- HIV
- AIDS
- tuberkulóza
- obezita
- užívání opioidních léků
Příznaky nízkého testosteronu
Nízké T může vést k několika změnám ve vašem fyzickém a emocionálním životě. Největší rozdíl může být vaše sexuální touha a funkce. Není neobvyklé, že muži s nízkým T zaznamenají výrazný pokles sexuální touhy. Možná zjistíte, že erekce je obtížnější dosáhnout a udržet nebo můžete zaznamenat neplodnost.
Testosteron také hraje roli v síle kostí a svalů. Když hladina hormonů klesne, pravděpodobně ztratíte kostní a svalovou hmotu a můžete přibrat na váze. Tyto změny vás mohou vystavit většímu riziku srdečních onemocnění, cukrovky a osteoporózy.
Muži všech věkových kategorií mohou trpět nízkým T, ale je častější u starších dospělých.
Nízký T a deprese
Deprese, úzkost, podrážděnost a další změny nálady jsou běžné u mužů a žen s nízkým T. Vědci si však nejsou jisti, co způsobuje korelaci. Terapie testosteronem může zlepšit náladu mnoha lidí s nízkým T, zejména starších dospělých.
Je to nízké T nebo je to deprese?
Společné příznaky nízkého T a deprese mohou ztěžovat diagnostiku. Abychom to zkomplikovali, deprese, potíže s myšlením a úzkost jsou také normálními příznaky stárnutí.
Příznaky, které jsou společné jak nízkému T, tak depresi, zahrnují:
- podrážděnost
- úzkost
- smutek
- nízká chuť na sex
- problémy s pamětí
- potíže se soustředěním
- problémy se spánkem
Fyzické příznaky nízké hladiny testosteronu a deprese však bývají odlišné. Lidé, kteří mají depresi, ale mají normální hladiny hormonů, obecně nepociťují otoky prsou a snížení svalové hmoty a síly, které jsou spojeny s nízkým T.
Fyzické projevy deprese se často soustřeďují kolem bolestí hlavy a zad.
Pokud se vy nebo váš blízký cítíte modře, podrážděně nebo prostě nejste vy, domluvte si schůzku se svým lékařem. Fyzikální vyšetření a krevní testy mohou pomoci určit, zda jsou vaše hladiny testosteronu normální nebo zda trpíte nedostatkem androgenů.
Nízké T a ženy
Muži nejsou jediní, u kterých se může projevit zhoršení duševního zdraví, když se sníží hladina esenciálních hormonů. Jedna studiezjistili, že ženy, které mají nízké T, často trpí depresí. Ženské nízké T je diagnostikováno a léčeno primárně u žen, které prožívají perimenopauzu nebo jsou postmenopauzální.
Možnosti léčby
Hormonální substituční terapie je léčebná možnost, která pomáhá obnovit normální hladinu testosteronu. Syntetický testosteron je dostupný v několika různých formách. Mezi běžnější možnosti patří injekce, náplasti, které nosíte na kůži, a topický gel, který vaše tělo absorbuje kůží.
Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, která metoda doručení je nejlepší pro váš životní styl, úroveň zdraví a pojistné krytí.
Podpěra, podpora
U některých mužů může nízké T ovlivnit sebevědomí a fyzickou pohodu. Nespavost, problémy s pamětí a problémy se soustředěním, které mohou doprovázet nízké T, mohou být přispívajícími faktory.
Jakmile je léčba zavedena, fyzická stránka rovnice může být vyřešena, ale psychologické příznaky někdy zůstávají. Naštěstí i na to existuje léčba.
Dechová cvičení a všímavá meditace se často používají při problémech se spánkem a úzkosti. Soustředění na každý nádech vám pomůže uvolnit se a může vám pomoci vyprázdnit mysl od negativních myšlenek.
Psaní deníku je pro některé lidi způsob, jak si utřídit myšlenky a pocity. Zapisujte si, co máte na mysli, každý den ve stanovený čas nebo kdykoli budete mít chuť. Někdy vám pomůže, abyste se cítili lépe, když své myšlenky přenesete na papír.
Nízké T působí na každého jinak. Kognitivně behaviorální terapie může být také v pořádku, pokud máte potíže s psychologickými příznaky nízkého T. Terapeut vám může pomoci vyvinout techniky zvládání.
Trpělivost a porozumění může být také skvělým způsobem, jak ukázat podporu příteli, rodinnému příslušníkovi nebo partnerovi, který se potýká s nízkou T.
